Gangguan peujit tiasa disababkeun ku sababaraha alesan.
Mimitina: Sareng di anu teu terhatosan, sareng di tempat anu dalit, anjeun tiasa nyokot inféksi sapertos peujit sareng giarsrias, rodelirenty sareng patogén. Kadua: Tempat anyar ngalibatkeun tuangeun anyar. Sareng awak tiasa meta kana robahan diet. Katilu: Ngarobih cai nginum. Kaopat: Palanggaran tina aturan hergiene mangrupikeun cuci tangan anu henteu teratur, sayuran anu cekap dikumbah sareng buah sareng buah. Kalima: Awakna ngalaman setrés sareng penerbangan panjang, perobihan iklim, zona waktos, jeung sajabana Kagenep: Anjeun ngenalkeun jumlah buah dina diet, khususna aheng.
Spesialis dialokekeun kana daptar produk anu misah, paling ngabahayakeun pikeun jalma. Ieu mangrupikeun cai anu henteu dibungkus; kadaharan laut; Daging asak sareng getih; Persejay, salads sareng sayuran daun, produk susu anu henteu kondfurasi sareng buah.
Jalma anu ngagaduhan pangalaman kénging naék, kalebet nagara-nagara di daérah résiko dina kasakit peujit, disarankan pikeun nyiapkeun sateuacanna. Teras nahan kursus probiotics pikeun nguatkeun kekebalan sareng ningkatkeun microflora peujit.
Salila liburan, anjeun kedah émut kira-kira aturan anu kasebar kaabna anu kedah diperhatoskeun duanana barudak sareng déwasa.
Kumbah leungeun anjeun. Kalayan sabun sareng unggal kasempetan. Sateuacan tuang, saatos jamban, nalika malik ka kamar. Lahajaran, leuwih sering anjeun ngumbah leungeun, kurang kamungkinan kasempetan pikeun ngapit inféksi. Ngagem sareng anjeun napkins antibakteri atanapi gél leungeun khusus.
Anggo ngan cai dibungkus, bahkan nalika ngabersihkeun huntu. Langkung hade mésér botol produsén anu saé pikeun anjeun. Di kafe atanapi réstoran, langkung sering masihan tea sareng kopi - pindang inuman inuman.
Entong mesen inuman és, sapertos anu sering dilakukeun tina cai. Upami anjeun resep bir atanapi soda, teras sateuacan dianggo, usap beuheung atanapi panutup dicét kaluar ku serbin antibakteri, sareng langkung saé ngagunakeun kaca panyabutan.
Buah anu ngagaleuh sareng sayuran sok saatos nahan handapeun kaayaan bangah bilas ku cai botol.
Upami anjeun kedah tuang dina panaat anu séhat, contona, dina tuangeun India di ujunga, teras pilih piringan anu ageung atanapi pindang ogé pikeun ngaminimalkeun résiko. Beuteung Éropa henteu kantos terang katuangan yén warga lokal tuang sareng senang mangtaun-taun. Ati-ati sareng henteu ékspérimén.
Dina tanda-tanda kalahuran, nginum sakumaha seueur cai anu jéntré. Piceun kopi sareng hideung. Anjeun tiasa nginum balok herbal. Langkung saé upami inuman bakal rada amis atanapi asin. Upami diare terus langkung ti dua dinten, salian ti vomits aya nyeri beuteung, suhu derajat sareng getih, sareng anjeun kedah ngalasota, maka anjeun kedah ngalih aksés médah.