Biasana éta diperyogikeun pikeun ngareset sababaraha kilogram sateuacan usum pantai, urang émut sababaraha dinten sateuacan liburan. Pangsaéna, kanggo sababaraha minggu. Teras kami ngamimitian napsfirf pikeun leungitkeun beurat, calik dina diet modis sareng henteu bau diri sareng kelas dina klub kabugaran. Sareng ieu mangrupikeun setrés gedé pikeun awak. Pikeun katingal pantes, anjeun kedah nyiapkeun kanggo sateuacanna. 100 dinten - ngan waktos éta nalika anjeun tiasa, tanpa ngaleungitkeun sumberna anu ekstrim, ngahontal hasil anu idéal.
Ampir unggal dinten nyatakeun ngeunaan timbulna kismis anyar, anu janji bakal sacara harfiah dina dinten poé kanggo milari sosok impian. Senangan yén dewasa awéwé serius anu mingpin perusahaan utama, kadangcaya kana janji sapertos kitu. Tacas, kanyataan, Uji henteu kajadian. Sareng jauhna, para ilmuwan henteu nimukeun gén, anu bakal ngahurungkeun kami sareng slim sareng kaindahan tanpa usaha pikeun urang. Henteu, anjeun kedah berjuang pikeun sosok slim. Sareng ngagabung komputer, ngan nganggo kombinasi tilu syarat anu anjeun tiasa katingali santun.
Ieu:
• latihan fisik;
• Sistem gizi anu dipilih;
• Prosedur hardware.
Pikeun sosok impian na langkung saé kanggo di perusahaan kalayan anion profésional. Urang dibantai ku préwuan ku spesialis pikeun ngingetkeun ka bumi butuk, salah sahiji anu pangsaéna di pusat kosmarologi Hardmare sareng éstét. Janten, urang nyerat lampah kami kanggo saratus dinten salajengna. Kusabab éta dipikanyaho lila: Upami anjeun gaduh rencana anuasir, langkung gampang na ngalang nuturkeun. Ngan émut yén janten pisan ngabahayakeun pikeun leungit beurat. Janten, perlu ngadeukeutan kamampuan serius. Tilu bulan sakaligus kami bakal nyaritakeun naon anu kudu dilakukeun. Hal utama nyaéta percanten kana kakuatan anjeun sareng henteu ngajauhan jarak jauh.
1 Minggu
Mimiti anjeun kedah ngartos ku anjeun gaduh jinis panyakit. Catetan kana resepsi pikeun endocrinologist.
"Upami aya beurat kaleuwihan, kami cek indator fungsi kelenjar thyooid, kumargi mangaruhan beurat, - ngécéskeun tékasan médahi in invetonov. - Indikator kadua mangrupikeun bursa karbohidrat. Inlulin, glukosa, nétéla rasio - aya istilah masarakat insublin ", mangpaat obesitas. Teras anjeun kedah ngaresér pikeun pengobatan khusus - henteu ngan ukur diét, tapi ogé nambihan sababaraha ubar. Sarua upami urang ngungkabkeun sababaraha masalah tiroid - ieu, contona, purnak dina fungsi na. Teras urang nganggo perawatan khusus supados jalma tiasa suksés ngirangan beurat. Ngaleungitkeun beurat, upami henteu usaha tiasa henteu hasil.
Disarankeun pariksa kelenjar adrénal anu ngaréspon produksi hormon. Anu henteu wajib, mariksa aranjeunna upami aya fenomena naékna baraga, palanggaran ku ginekologi (contona, masalah durup). "
2 minggu
Saatos nampi nganalisa, sawaréh saran anu anjeun bakal katampi tina endberryologist. Tapi ogé dina suku éta hadé pikeun ngahubungan hiji gizi anu bakal milih sistem kakuatan anu cocog kanggo anjeun. Tapi, tangtosna, aya aturan umum, diteruskeun ku anu henteu sesah, tapi anu dijay dijamin mikeun hasilna.
"Mimiti, urang nolak digoréng, ngandung tipung, tipung sareng amis," ceuk panyabutan jarak incle burhle borodin. - Salad usum tiris sapertos Oliavier sareng tuangeun beurat tetep aya dina usum usum - angkat ka hiji pilihan korék. Langkung sayuran, buah. Entong hilap protéin - daging sareng lauk - pisahkeun. Sakilik kedah motong caleriana - ku kituna urang mimiti leungit beurat, ku kituna subsiutan daun serat ati-ati. Ieu ogé diperyogikeun kanggo Produk inumanum: Upami anjeun nampi 5 persén lemak lemak atanapi laun-laun ngaganti pikeun 1-2 persen. Optimal - nolak manisan. Leres, kuring henteu kantos ngawartosan pasien "henteu tiasa": upami anjeun leres-leres hoyong tuang manisan, éta kedah tuang waé. Tapi ngan ukur hiji atanapi dua
Sareng henteu wengi. Hayu dina Maret di daptar dilarang bakal pastry anu murah - rupa-rupa buns sareng muih. Sareng hayu urang nyarios, coklat, sedengkeun awakna ngan ukur biasa kanggo nyatet anyar, urang angkat. "
Dina titik penting: anjeun kedah tuang lima, sareng langkung saé genep kali sapoé. Istirahat - 2,5-3 jam. Hidangan tuangeun utama aya tilu: sarapan, tuang siang sareng tuangeun. Antara aranjeunna - jajanan.
Éta kumaha kuring kedah katingali sapertos dinten anjeun
• Bangun, anjeun kedah nginum sagelas cai murni. Sanggeus satengah jam - sarapan. Piring protéin anu dibutuhkeun sareng karbohidrat. Bubur énjing-énjing atanapi roti lapis, sakumaha anu biasa teu biasa, salah. Nyaéta, upami bubur, maka kedah nganggo cutlet hayam. Atanapi, salaku tambahan, kéju pondok (henteu diusir sareng ngirangan eusi gajih, sakali di mimiti 1-2 persen). Sarapan ditumpukeun dina henteu aya. Éta parantos lami ngabuktikeun sasarap yén metabolisme utama awak urang diluncurkeun.
• 2,5 jam saatos sarapan - jajan. Anjeun tiasa tuang yogurt, bahkan amis, tapi rendah sareng gajih rendah. Atanapi buah. Buuk garing ogé mungkin, sabab cukup kapaké, tapi anjeun henteu kedah didirih, sabab aranjeunna ngagaduhan kalori anu cukup ageung ageung.
• Saatos 2,5 jam - tuang siang. Anjeun tiasa tuang sup sareng kadua. Sup langkung saé vegetarian. Upami sup aya daging, maka langkung saé nyandak hayam sareng nganggo cai dina kaldu kadua: gigge mimiti, anjeun tiasa masak dina sadetik. Masakan kadua parantos meryogikeun protosin sareng karbohidrat: contona, daging bodas (hudar hayam) sareng sayuran tiris, anu tiasa dipéréskeun ku lemon sayur, anu tiasa diperesat sareng jeruk anggur. Kantun pisan dina nyiapkeun, bad lumayan sareng gizi.
• 2,5 jam saatos tuang siang - soré. Anjeun tiasa tuang boh buah atanapi produk endog.
• Dahareun kedah gampang. Kuring mamatahan pasién kuring pikeun ngadahar lauk, sabab dicerna béda. Tapi kedah variétas bodas, henteu lemak (trout kanggo tuang tuang moal damel - éta lemak sareng beureum). Garnish - ogé sayuran. Sacara umum, sayuran perenah tuang pisan. Aranjeunna henteu kalori-kalér, gunana sareng dina waktos anu sami nyiptakeun daging busana pikeun daya otak - nalika urang nempatkeun pisan sayuran, sigana gancang pencét.
• asupan dahareun kagenep - opsional. Anjeun tiasa nginum sagelas Konfir - henteu matak saé sareng tanpa gula. Anjeun tiasa cium - tapi aya kontrau. Hal utama nyaéta ngémutan yén tuangeun ieu kedah dua jam sateuacan bobo. Saatos tabuh dalapan soré, sél teu "ditutup" sareng mimitian tunda cair dina awak, anu nyiapkeun bobo.
Salian gizi fraksi, anjeun kedah taat kana modeu nginum. Salaku tambahan, usum panas datang, panas, ku anjeun kedah nginum sah sareng sering. Rata-rata, sahenteuna dua liter per dinten. Hanjakalna, seueur pasien nalika aranjeunna nyarioskeun aranjeunna perkelahan nginum seueur cai, sareng kopi, sareng inuman karbonat awalna mimiti dianggap. Henteu leres. Anjeun kedah nginum cai bersih. Teras awak mimiti langkung gancang, prosés tuangeun sareng kalatarana urang henteu kedah. Anjeun kedah nginum satengah jam sateuacan tuang sareng saatos satengah jam sareng jam saatos. Dahareun henteu nginum!
Ti tea sareng kopi teu tiasa ditolak. Tapi anjeun kedah tetep: duanana inuman séjén nyaéta diuretik. Ku alatan éta, hiji cangkir sapotong tea sareng kopi kedah nginum dua gelas cai bersih.
"Éta ogé dipikabutuh ningkatkeun kagiatan fisik dina paralel. Dina bulan terbul téa, upami éta sesah saatos nempatkeun catetan dina klub kabugaran, anjeun kedah lami ngamimitian leumpang saloba-gancang. Upami anjeun tetep nganjang ka klub olahraga, pilih kardiosis. "
3 minggu
Bahkan patuh kana sagala rekomendasi gizi (sistem gizi sareng latihan) henteu tiasa ngabantosan masalah sareng masalah anu khusus. Nya, sapertos, nyingkirkeun hailf atanapi sarif anu berkorban. Éta mangrupikeun kosmware hartware diperyogikeun, anu ngamungkinkeun, tanpa operasi, ngabéréskeun sajumlah masalah.
Ayeuna parantos masihan sajumlah ageung prosedur. Dina tahap ieu, anjeun tiasa ngarobih kana Liposénsi Recéktur Op operasional. Prosedur ieu dilaksanakeun dina aparat awak diitara nganggo Nezzles FX.
"Bakal ngabantosan urang ngaleungitkeun kilogram tambahan dina zona khusus, tarung selulit, sareng ketat kulit, - ngajelaskeun Kapala Désa
Belle native rick. - Conto ieu nganggo tanaga frékuénsi radiasi radio sareng biruang rp anu langkung luhur. Frékék radio mungsi Pareuman dipanaskeun Wareuri pikeun jero munggaran 1.5-2 cm, mana sigana hirup hirup anu hadé, sareng stimulasi r imf anu henteu tiasa nyeret krippyok lemak sareng stimulasi lemak suburna. Enlropokasi teu teu tiasa dipasebalan nyaéta prosés nyieun pori-pori di mémbran sél beuteung dina peréh panyencar tina médan listrik, anu ngabalukarkeun maotna.
Salila prosedur, pasien karasaeun haneut sareng gampang dicem. Sacara umum, prosedur ieu luar biasa. "
Jumlah prosedur ditangtukeun masing-masing. Kami ngajak anjeun ngamimitian nganjang ka klinik ka minggu katilu Maret: Upami anjeun ngalakukeun prosedur saminggu sakali, kantos akhir-taun (Nangkep kulit.
4 minggu
Sababaraha dinten saatos mimiti prosedur kanggo liposelis anu henteu fungsi dipasang deui, Éta pantes pikeun nambihan prosedur LPIP dina sistem LPG REPG (di nagara ieu, prosedur ieu sering disebat Chestern Expal Modar 7 Ieu .
"Abdi hoyong narik perhatian anjeun ka kanyataan yén cutter lpg asli anu asli dilaksanakeun dina peralatan sistem LPG perusahaan LPG, Elta Elice Kaekekkeun. - Messess versum anu dilakukeun dina pakakas anu sanés, teu aya hubunganana sareng téknik ieu sareng henteu masihan hasil. Hanjakal mahlepan, seueur anu séhat pisan tampilan dina téknik lipomasi LPG alatan kanyataan dina salon anu berkualas, "salah" henteu dianggo.
Prosedur urut LPG sorangan dilaksanakeun dina jas LPG asli, dampak lumangsung dina sadayana awak kalayan sésana dina daérah. Manipula anyar pikeun awak "Egodraiv" ®, anu dianggo pikeun generasi anyar, langkung lawon arahna jahitan, rahayang saluran awak, modél awak orbital, pelancaranan minyak atonic , pengobatan sélulite).
Mékanisme paparan nyaéta stimulasi mékanis multidentimensi ku jaringan ku rollers, anu mindahkeun dina arah anu béda. Vacuum muterkeun peran bantal - éta "ngadukung" lipatan kulit. Hatur nuhun naon téh téhnak ieu, prosedur éta nyaman sareng miring sareng urut. Metoda ieu ngamungkinkeun anjeun ngaleungitkeun volume anu teu dihoyongkeun, selulit, tarik sareng ngarobih kulit. "
Laju ilaharna diwangun ku 10 satur masing-kira sababaraha 2-3 kali saminggu, tapi sakapeung diperyogikeun sareng langkung - sadayana gumantung kana data awal.