Sering sigana urang masalah kalayan beurat timir kusabab horéitas kusabab kécés pikeun ngontrol kapentingan gastronomic, khususna upami aranjeunnakeun batur henteu serius kalayan beurat. Leres, Alignment ieu ngagaduhan tempatna, tambahan, setel atanapi rugi beurat janten akibat tina perkiraan anu parantos aya zat anu leres, upami aya gagal pikeun padamelan ieu Awak penting, angka dina timbangan tiasa tumuh kalayan kacepetan anu cukup pikaresepeun. Tapi naha hormon mimiti sacara aktip "Jahjan"? Makna aya seueur alesan, sareng cukup sering kusabab masalah beurataneun rasa beurat kana susur badag, dimana tingkat stress saukur gulung. Hormon utama setrés nyaéta kortisol, anu di indikasi tinggi janten halangan nyata dina jalan ka cangkéng.
Aya gangguan dina latar hormonal ngabutuhkeun campur sareng spesialis, babarengan sareng anu anjeun bakal angkat terapi hak anu leres, tapi henteu hilap anu tiasa ngurus kaayaan anu dirancang, sareng kami parantos dikontrol sababaraha Kompét kami, sareng kami parantos ngumpulkeun sababaraha tahapan anu ditunjukkeun Pikeun ngabantosan anjeun angkat dina jalur ka awak impian anjeun.
Kumaha "Jawaban" sareng hormon anjeun
Diajar ngaleungitkeun sareng cabut tegangan anu leres
Seringna, jalma anu tiasa ditunjukkeun kakurangan tina kaleuwihan kaleuwihan anu nyandak warta négatip anu caket kana jantung. Dina kaayaan stres, jalma sapertos langkung milih ngatasi négatip pikeun sacangkir kopi, hayu parantos janten ulang tahun kalima, sedengkeun nyetir croissant. Upami anjeun parantos diajar nyalira, cobi milih cara anu langkung mangpaat pikeun ngareset tegangan, contona, ngalakukeun yoga leres di bumi - ngan ukur sababaraha waktos ASAN.
Milarian cara pikeun bersantai
Poto: www.unsplash.com.
Waktos kanggo semedi
Spésialis teu yakin, bahkan lima belas menit anu anjeun nyéépkeun janten meditasi. Daung éta nyéépkeun awak anjeun, sareng ku kituna nyaluyukeun tingkat kortsol. Atang, unsur ngagulung tradisional tina pita jaringan sosial, nyéépkeun menit saé kanggo bersantai.
Kanyaah
Téknik urut nyangking hasil anu tiasa dipercaya, anu sok aya pangaruh anu positient dina awak urang, tapi upami anjeun milih yén anjeun milih padamelan profesional sareng anjeun teu aya konséntikasi. T urat sampurna ngirangan tingkat cacar sareng ningkat tingkat Ompoocin - kabagjaan Hormon.
Nyeuseuh
Dina wirahm modern, urang masih ngagaduhan waktos bobo, anu ngandung sistem saraf urang dina waktu maksimal, anu anjeun ngartos ku sagala organ samét sangsara. Kusabab aranjeunna paling peka pikeun parobihan éksternal.