Teu aya mobil sapertos mobil anu henteu acan kéngingkeun netepkeun négatip di jalan kanggo saminggu damel sadayana minggu, sareng kadang Sikep Khamsky, Moal atanapi masalah anu paling cerah. Tapi henteu sadayana goréng - urang mendakan kumaha ngirangan dorong émosi négatip sareng switching. Simpen dina tetengger!
Pariksa di tempat
Jalan patalimarga tiasa ngarusak jiwa malah jalma paling tenang sareng sabar, sareng sadaya hal dina hutang dina hiji posisi dina lingkungan stres - sistem saraf atanapi nyeri tuur sareng tonggong. Pas anjeun ngarasa yén kaayaan proachment gulungan ka anjeun saatos satengah jam tetep di sabudeureun mobil di jalan, pastikeun pikeun bubarkeun, ngadamel hiji senam anu sanés, janten anjeun henteu masihan Nuju raos pikaresepeun, langkung-engké, éta bakal ngabantosan utami pikeun ngarobih kana diri anjeun, henteu dina kaayaan éksternal.
Ngarobah perhatian
Sakumaha aturan, régégsi ngagaduhan anu ngumpulkeun sareng tuang kana waktos anu pikaresepeun sareng ieu teu kakireng sareng anjeun leres. Anjeun bakal perhatikeun kumaha émosi saeutik demi saeutik sareng di dieu anjeun henteu hoyong kaluar sareng ngarusak dina "ngokolakeun pungkur." Janten canticing, ulah ngantep otot anjeun sababaraha émosi négatip.
Corks tiasa nurunkeun saha waé
Poto: pikacabay.com/ru.
Ulah sieun emosi anjeun
Éta kajadian Janten teu mungkin pikeun ngandalikeun, sareng ieu normal - hayu ningalikeun émosi, kusabab émosi négatif anu depresi bakal? Kami yakin yén teu aya. Kukituna, masihan diri kasempetan pikeun ngaberkeun psyche, busa sapuluh menit, ngan henteu ngantep kuring narajang sareng histerics anjeun - émut yén anjeun nyetir. Sakumaha Aturan, saatos sapertos kitu "Undloading Earning" janten langkung gampang.
Telepon ka réréncangan
Upami anjeun nyetir dina mobil waé, éta henteu hartosna yén anjeun kedah ngatasi ku diri négatip, ngetik babaturan atanapi babaturan atanapi jalma anu caket sareng saha anjeun tiasa ngabagi masalah naon. Anjeun bahkan kedah kéngingkeun naséhat, hal utama nyaéta pikeun nyatakeun sareng kukituna tenang kana konsentrasi di jalan. Cobian!