Dina usum panas, teu aya anu pikeun mawa awak sareng tuangeun beurat, sapertos tipung, khususna dina panas. Hadé pisan pikeun ngagunakeun naon anu masihan urang usum pangblemeng dina taun - buah sareng sayuran, ampir naon waé anu tiasa dipilarian di toko dugi ka usum panas. Kami bakal nyaritakeun perkawis tilu resep pangsaéna tina detox-scocioge dumasar kana sayuran sareng buah, anu bakal ngijinkeun anjeun ngan ukur ngaleungitkeun awak.
Dina usum panas, lebetkeun langkung sayuran sareng buah dina diet
Poto: teu acan gaduh
Smoothie tina cau, bayem sareng kiwi
Naon anu urang butuhkeun:
- Kiwi - 1 PC.
- bayem - 1 bungkusan.
- Beungana - 1 PC.
- Cai mangrupikeun 1 cup.
Nalika anjeun nyiapkeun:
Motong kiwi dimurnikeun sareng cau janten potongan alit. Bawang tuntas parantos bilas, teras garing dina anduk, teras miceun batang sareng sikat daun nganggo panangan anjeun. Teundeun sadaya bahan dina Blénder, tambahkeun sagelas cai sareng ngagiling jisim homogen.
Soporie Minat Moal bakal janten sarapan anu éndah
Poto: teu acan gaduh
Smoothie tina alhuk sareng bonténg
Naon anu urang butuhkeun:
- alpukat - 1 pc.
- Bonténg - 1 PC.
- peterseli nyaéta satengah balok.
- Cai mangrupikeun 1 cup.
Nalika anjeun nyiapkeun:
Motong timun jadi batu. Urang ngalakukeun sami sareng Avocado, pra-ngabersihan buah. Petetna béat teras ngabersihan batang. Ngagiling sagala bahan dina Blénder.
Salian sipat ngabersihkeun na, komposisi inuman ieu ngagaduhan pangaruh positif dina sistem kardiovaskular.
Sayuran ti bayem, Apple sareng seledri
Urang butuh:
- bayem - 1 pc.
- Apple - 1 PC.
- seledri - satengah tina bobot.
- Madu - 1 séndok téh.
- Cai mangrupikeun 1 cup.
Ulimah sareng bahan
Poto: teu acan gaduh
Nalika anjeun nyiapkeun:
Urang ngabersihan apel sareng potong ku kuadrat. Teras ngagiling snery. Bayam téh tambang sareng garing dina anduk, saatos urang sumpah sareng panangan anjeun. Urang nambihan sagala bahan kana blender.
Nauntem anu nyampurnakeun kekebalan sareng tiasa janten sarapan anu saé, bahkan solo.