Ngabersihan
Nalika kami kabiraan dina olahraga, kelenjar sebaceous aktip damel: kesangna disorot, sareng sareng éta lemin sareng uyah - detoja kajantenan.
Pikeun nyingkahan akibat anu pikaresepeun pikeun kulit, sateuacan kelas awal, anjeun kedah teras ngaleupaskeun coxup (upami anjeun sumping kana klub kabugaran unggal jalan sareng komposisi nganggo komposisi masa.
Ulah hilap ngeunaan ngabersihkeun
Siravafraeva, meunangna ieu Armeamhme Sepilah Dunya, ngabagi Hirupna, Kumaha carana naroskeun kulit sateuacan sareng kelas sateuacan, "nyatakeun Atlit anu salajengna 3. - Salah sahiji fungsi karesep kuring dina alat nyaéta dorongan mode anu réfusi. Dina 30 detik anjeun bakal ngahapus sadaya peretas, gancang masihan kulit dina nada sareng ngeusi hands. Alat tiasa dicandak ku anjeunna pikeun latihan di luar imah, khususna nalika ngalangkungan parasit dina klub kabiasaan, éta bakal mangpaat pikeun anjeun. Saatos kulit diberesihan upami kuring gaduh rapat atanapi shooting, kuring nyieun makeup. Upami henteu gaduh rencana, kuring nganggo ngan ukur ngalembarkeun krim. "
Pelembab
Salila olahraga, kulit leungit Uap, janten kedah dicas kuat sareng neraskeun ngambekan. Jang ngalampahkeun ieu, jaga sareng cai kuring atanapi termaling atanapi pelembap.
Naha anjeun ngalembarkeun kulit?
Ku ogé milarian - menyemprot barang pikeun nyanghareupan kulit studio Stellary "pelembaban aktif" sareng cai hidrogen. Salian tina pelembab, semprot ieu ngahasilkeun iritasi, nyatétkeun tulang sareng oksigén sareng oksigén sareng kremis renik sareng mineral.
Tambahkeun cai
Pikeun ngajaga awak tina dehidrasi sareng overheating, salami latihan anjeun kedah nginum cai. Sakedik saatos unggal set, tapi terus. Pikeun budak awéwé anu malah dina klub kabugaran dipaké pikeun ngarebut gaya biasa, botol dumbbell ti mimiti sampurna. Éta tiasa dianggo sanés ngan ukur kanggo tujuan langsung - salaku tank cai (isotonic atanapi inuman anu sanés), tapi ogé salaku projectile.
Urang nambihan beurat
Bentuk dumbel ngamungkinkeun anjeun ngagunakeun botol janten simulator. Éta ngandung 2 liter, anu hartosna beurat na bakal sésana 2.,2 kg. Rotoy di luhur tina plastik katir aman anu henteu ngandung zat anu ngabahayakeun (teu aya BPA). Éta henteu nyerep bau sareng henteu ngarusak rasa inuman - hal utama nyaéta ngumbah éta rutin. Potong tutup tutup, ngaleungitkeun kamungkinan bocor. Sode olahraga ngamungkinkeun anjeun pikeun ngabenerkeun jumlah cairan anu anjeun kedah nginum atlit unggal dinten. Sareng cara anjeun tiasa ngayun Bélss. Ku jalan kitu, masalahna dina botol - dumbbell nguselbent - Gampang dipingetkeun liwat kumaha cair tetep ditinggalkeun.
Musik parantos dihijikeun kami
Tanpa musik henteu aya
Heading stereo headset Headra lucu anu lucu bakal ngabantosan anjeun ngalatih lagu karesep anjeun tanpa meunang telepon ti saku anjeun. Dijual sareng Silicone Surraon (kalebet tilu pasang ukuran anu béda) dijaga di tilelep ceuli sareng nyaman sanajan dianggo. Batré anu diwangun bakal ngabantosan ngobrol atanapi ngadangukeun lagu favorit anjeun sakitar tilu jam dina hiji muatan. Kasus na sorangan gaduh batré sorangan, anu eupan headchet pas pas anjeun invédakeun kana nyertakeun antawis antawis antusus.
Sareng, tangtosna, teu aya mojang, bahkan anu oversteps hiji langkung lami, moal nangtung di hareupna headset kaca. Kasus dina bentuk sirah headphone ucing sareng aksésori gaya, anu bakal ngantebkeun indivisi anjeun.
Ngaleungitkeun kulit jeruk
Kami ngagaduhan dua warta: goréng sareng saé. Hal anu goréng nyaéta olahraga, lancah, henteu tiasa ngajaga tina selulungan. Tapi aya anu hadé: kagiatan fisik dina kombinasi sareng produk kageulisan anu leres tiasa damel keajaiban.
Anjeun kasampurnaan sorangan.
Compssson A anti cai cellusit, anu dikandung dina anti ékstraksi Exusite Netrineum tina tegalan Siberiasi ngaluncurkeun ku-bahan bakar gulu, ningkatkeun efek fitur, ningkatkeun efisiensi latihanna. Compack tutuwuhan ngalaksanakeun lampu parmphatis, vitamin anu ngalorong panyangkepan topiléter bolong, ekstrak echy. Penting pikeun nganggo kursus ieu: 2 kali sapoé 20 dinten deui, teras teraskeun nganggo 1 waktos dina dinten kanggo ngajaga pangaruh.
Tenang, ngan tenang
Hutan otot mangrupikeun hal anu biasa saatos latihan, khususna saatos beban anu munggaran sareng saatos aranjeunna henteu resep. Dina hal ieu, papitetan anu saé bakal janten Balik balik santai sareng ngintip minyak penting dina puresén ruang Perancis.
Ngan ukur tenang
Anjeunna ngarobih zona nyeri, ngaleungitkeun tegangan otot, dina hiji kecap, nyeri kaluar langkung gampang. Balm ngandung jodhh alami sareng campor tiasa dianggo sateuacan latihan, kitu ogé dina kagiatan sapopoé.
Salaku tambahan, bahan aktifik anu séhat (minyak ases, bite damel, minyak siki lapeyf) jieun bal garut, urut urut.