Biologi Chrisimtrof Ranks nampilkeun 367 murid teu aya universitas harvard anu bergéswah, naroskeun deui sual iraha waktos upami aranjeunna siap nyandak kaayaan sio pikeun ngarobih kaayaan siount. Persentase anu langkung luhur "Ise" jalma sapuk sareng tuduhan anu nunjuk profication pikeun langkung énggal, sapertos "kuring nyéépkeun waktos, sareng" kuring resep kana palaksanaan rencana anu lami. "Kuring Tina tapi dianggap buktina yén mimiti ngabantosan urang anu suksés dina kahirupan. Kagum? Teraskeun, hayu urang diajar hudang alarm ti mimiti sareng mimitian dinten sareng seuri!
Tarik diri anjeun pikeun ceuli
Latihan pangbasajanna pikeun awak awak isuk-isuk nyaéta mengara cepil sareng bantal ramo. Nangkep kartilage éksternal di tengah antara bagian luhur sareng handap ceuli. Sacara saksama ditarik, saolah-olah anjeun nyieun "monyét." Lengkepkeun gambar, pipi inflatel saloba mungkin sareng ningali diri dina kaca. Nya, bagian pangahirna moal aya wajib, tapi élmlim Nepi bagian kahiji nyaéta nyaéta mimiti: sanaos dina ceuli anjeun teu aya seueur pembuluh saring, aranjeunna pakait sareng sajumlah saraung getih anu langkung ageung. Ceuli anjeun mangrupikeun tempat anu munggaran dina batang anu di antarana tina saraf anu dikaluarkeun tina tangkorak ka sésana. Interact kalayan nepval ieu mangrupikeun salah sahiji jalur anu paling pondok anu anjeun tiasa merangsang uteuk.
Upami anjeun patut masalah kebangkitan kompleks, henteu peryogi nutup gelung peuting
Poto: teu acan gaduh
Hawa hawa seger
Masing-masing di bumi ngagaduhan sistem bukaan otomatis tina langsir. Tapi upami anjeun sia masalah kebalan anu kompleks, éta henteu kedah nutup pikeun nutuput siang peuting. Di jalan janten gelap parantos tabuh 16 sasih, dugi ka 22-23, dina waktos saré, bakal poék pisan anu poék pisan anjeun moal perhatikeun bédana. Tapi énjing-isuk Anjeun badé bérés sareng sinar panonpoé - nembé di 7-8 am, nalika waktuna bakal damel. Sareng dina kaayaan kantor jauh - ngagem piyama sareng angkat pikeun ngabersihan huntu anjeun.
Lengkepkeun tés lucu dina internét
Aktivitas otak moal ngantep anjeun bobo. Upami anjeun sareng réréncangan teu aya tradisi pikeun silih tinggalkeun memes anu sanés dina jam, henteu masalah! Laporan dina string milarian "tes lucu" atanapi hal sapertos kieu milari kuis anu ngahibur. Pertanyaan sederhana bakal ngajadikeun anjeun seuri sareng dina waktos anu sami saeutik galur uteuk nyaéta naon anu anjeun kedah nyingkirkeun ubin.
Béjakeun ka kuring henteu aya dement
"Lima menit engké," frasa anu pantes ngalungkeun mémori. Dund saatos jam alarm sakitar satengah jam, anjeun sambel jam tangan biologis. Naha éta henteu cekap pikeun hudang dina waktosna? Sabalikna, manteng, bohong dina ranjang. Cahaya anu gancang-gancang ngagancangkeun panyebaran getih ka otot, anu ngabantosan anjeun haneut sareng kaluar tina ranjang anu saé tanpa chill anu pikaresepeun.
Cahaya gancang-gancang ningkatkeun panyebaran getih ka otot
Poto: teu acan gaduh
Aktipkeun musik pinuh
Ieu cara karesep urang! Mimitian unggal isuk sareng Hardtie bari ngabersihkeun huntu atanapi latihan gancang di hareupeun eunteung nalika dasi rambutna dina buntut - ritual anu paling asik. Ngadamel daptar puter anu misah ti lagu anu serangga atanapi unduh pilihan anu réngsé dina jasa musik anu biasa. Sareng saatos ngawula sababaraha wawancara sareng béntang supados ngarti yén anjeun henteu terang tabuh jam 6 am - hal anu sami, contona, andrrah dimimitian ku 9.