Alesan pikeun kamunduran mémori tiasa sababaraha. Ku kalual kebaran anu aya hubunganana umur, jalma ngabuluh supokan getih pikeun utami otak. Eta kajadian Alatan sempit kapal . Kusabab éta «kolot jalma anu langkung pohara pohara pohara hilap. Sareng kaayaan biasana dialihkeun ku kaayaan. Sareng ieu mangrupikeun lingkup dokter osteopatat. Pekambahan aliran getih dina uteuk mangrupikeun akibat tina perlakuan osteopathic, ku janten - ningkatkeun mémori anjeun.
Alesan kadua - Ngurangan fungsi kelenjar tiroid. Sareng dina hal ieu, ngan ukur endriology bakal ngabantosan anjeun. Ahli kuat ngarékayas périodik Kadatangan endokrinologist sareng ngadamel nganalisa anu diperyogikeun pikeun ngaleungitkeun ayana masalah sareng Tiroid, anu, tiasa ngagaduhan pamekaran pelanggaran anu tangtu dina awak.
Salajengna, jahat ogé murag pisan mangaruhan sél uteuk sareng ngalir operasina. Ku alatan éta, salian ngokolakeun dina tahriologist sareng onseopath, masihan alkohol, nikotin - henteu aya kabiasaan anu goréng dina nami memori anu saé!
Vladimir Zhirotov
Tapi nganjang ka dokter damel dina ningkatkeun mémori henteu dugi. Langkung gumantung kana jalma pribadi ti wildower anjeun. Barina ogé, ingetan mangrupikeun "otot." Sareng upami anjeun unggal dinten (atanapi sahenteuna sababaraha kali saminggu) ngalakukeun latihan tinangtu pikeun pelatihan mékonomi, nyaéta, kasempetan -ép sacara efektif "pikeun ngompa kaluar" Ocra Anjeun. Anjeun tiasa ngalakukeun di bumi atanapi di damel. Latihan ieu henteu peryogi jumlah waktos ageung atanapi usaha kaleuleuwihan.
Latihan heula
Candak lembar kertas sareng ngajelaskeun kamari anjeun. Disarankeun menit. Anjeun tiasa ngalakukeun dina pikiran. Nanging konsentrasi langkung saé, nyerat unggal tindakan dina keretas. Upami anjeun mendakan "kagagalan", dibenerkeun, sareng saatos 15-30 menit, angkat deui latihan sareng nyobian émut deui.
Latihan kadua
Pilarian pidéo, contona, sareng kamises dilaksanakeun ku Yuri Nikulina. Saatos newo, nyandak lambar kertas sareng nyerat sadaya anekdot anu nembé nguping. Fix Inpormasi salami prosés pandangan anu dilarang! Éta tiasa dianggo ngan ukur memori anjeun. Bonon anu pikaresepeun - kandang, anu, panginten hirup sareng teu mérongan, tapi karya otak ningkatkeun!
Latihan ngamimitian
Diajar sajak. Dina basa naon waé, dina volume naon waé. Hayu janten opat garis, tapi anjeun kedah diajar aranjeunna sareng malikan deui sababaraha dinten kanggo émut pasti. Mimiti, dilegakeun cakraw2, langkung kadua, ageung, mémori dieusi.
Aya latihan sanésna pikeun konsentrasi sareng latihan otak. Contona, tabel Schlewe, peta Sampling, sareng sajer ganti aranjeunna, pilih naon anu anjeun resep deui. Hal utama, ngalakukeun.