Probiotik hirup mikroorganisme anu saé pikeun kaséhatan nalika tuang. Éta dikandung dina aditif dina produk ferméntasi. Previeficic tiasa ningkatkeun fungsi imun anjeun, sistem pencernaan sareng kaséhatan jantung, antara ka imah anu sanés. Sababaraha nasalah ogé nunjukkeun éta probotrionic tiasa ngabantosan beurat sareng ngirangan gajih dina burih.
Baktéri peujit tiasa mangaruhan pangaturan beurat awak
Ratusan mikroorganisme cicing dina sistem pencernaan anjeun. Kaseueuran ti baktéri anu ramah anu ngahasilkeun sababaraha gizi penting, kalebet vitamin K sareng sababaraha vitamin grup. Aranjeunna ogé ngabantosan gilah asam Kolétna, sapertos wisates lemak rantina. Dina peujit aya dua kulawarga utama baktéri: baktéri sareng firdasi. Beurat awak katingalina aya hubunganana sareng kasaimbangan dua kulawarga baktéri. Studi di unggal manusa sareng sato ningalikeun yén jalma kalayan baktéri fisuk anu sedeng bénten sareng baktium peujit tibatan jalma anu langkung beurat atanapi obesweight. Dina kalolobaan studi ieu, jalma ngeunaan obesitas ngagaduhan kamekaran langkung perusahaan sareng kurang baktéri anu dibandingkeun sareng jalma beurat sedeng.
Jalma kalayan baktéri peujit anu teu aya di jerona tibatan ipis
Poto: teu acan gaduh
Dina jalma anu kalayan obesitas, baktéri peujit anu kirang diikat ti ipis. Sumawona, jalma-jalma kalayan obesitas, anu ngagaduhan baktéri peujah peujit, sakumaha aturan, kéngingkeun langkung beurat tibatan jalma-agesaan, anu ngagaduhan obesitas anu langkung peujit. Sababaraha studi sato ogé nunjukkeun yén nalika baktéri peujit. Bakti sareng obesitas anu ditranspantir beurit ipis, obesitas parantos dikembangkeun di beurit ipis.
Kumaha probiotiotik mangaruhan beurat awak
Métode anu mana perawatan anu mangaruhan massa awak sareng gajih dina burih, teu acan ditaliti. Probirion sigana mangaruhan napsu sareng konsumsi énergi kusabab produksi asetat, primitliate sareng bahkan pondok-raksina. Hal ieu dipercaya yén sababaraha probiotics tiasa ngahambat nyeuseup lemak katuangan, ningkatkeun jumlah gajih diturunkeun tina suku. Dina basa sanés, aranjeunna maksa awak anjeun pikeun "ngumpulkeun" kirang kalori ti produk anu tuang. Sababaraha baktéri kapanggih, contona, tina kulawarga laktasi, ku cara kieu. Probiotics ogé tiasa nungkulan obesitas dina cara sanés, kalebet:
Pilar hormon ngatur napsu: probiotics tiasa nyumbang kana pékan kana kosist-horm anu ngirangan napsu, glukon-1). Ngaronjat tingkat hormon ieu tiasa ngabantosan anjeun ngaduruk kalori sareng gajih.
Ngaronjatkeun tingkat protéin tergaat lemak: probidiical tiasa ningkatkeun tingkat protéin sami sareng angeiopoetina 4 (angpll4). Ieu tiasa ngakibatkeun panurunan dina akumulasi lemak.
Ngambangkeun bukti ngabeungkeut obesitas sareng peradangan dina awak. Ningkatkeun kaséhatan mesi mukosa, probiotion tiasa ngirangan peradangan sistematis sareng nangtang pikeun obesitas sareng panyakit sanésna.
Probiotics tiasa ngabantosan leungit beurat sareng ngaleungitkeun gajih dina beuteung
Tinjauan ulasan anyar ngeunaan Probiotics leuwih rarancang kalayan hadé sareng beurat beurat dina jalma anu kalayan beurat teuing sareng obesitarana ku obesitas tiasa ngiringan beurat sareng ngirangan persentase sareng ngirangan persentase dina awak. Kajunna, tiltimbangan nunjukkeun yén saring anu tangtu pikeun kulawarga kulawarga tiasa ngabantosan anjeun leungiteun beurat sareng ngirangan lemak dina burih anjeun. Dina hiji pangajaran, ngagunakeun yogurt sareng fermentum laut atanapi lactobacillus Amlyovorus ngirangan deposit lebu ku 3-4% kanggo 6 minggu. Panalungtikan deui 125 urang linggih dina diet sareng kaleuwihan kaleuleuwihan pangaruhna rhamnobacillus rhamnosus aditif dina rugi beurat sareng pangropéa beurat. Awéwé anu nyandak probiotics leungit 50% deui beurat dina 3 bulan dibandingkeun sareng anu nyandak tablet plako. Éta ogé terus leungiteun beurat di panggung ngajaga beurat dina pangajaran.
Lactobillus Gasseri.
Dina hiji ulikan anu direncanakeun tina 114 dewasa sareng obesitas, previotik lactobacillus SINI atanapi plasko diala 12 minggu. Jalma anu nyandak probiotic, aya panurunan anu signifikan dina beurat lemak awak sareng bunderan cangkéng. Tina sadaya baktéri probiotik diajar ayeuna, Lacobacillus Gasseri nunjukkeun salah sahiji épék anu paling janji ngeunaan leungitna beurat. Seueur studi rodénsial parantos nunjukkeun yén éta ngagaduhan pangaruh obesitas. Salaku tambahan, panalitian dina déwasa nunjukkeun jangjangan hasilna. Hiji berini dimana 210 jalma milu ku jumlah gajih gedé, nunjukkeun resep kelingan Lassei pikeun 12 minggu ngagurur sareng hipotular sareng selffure. Sumawona sareng gajih dina pintu turun ku 8.5%. Kumaha oge, nalika parantos ngeureunkeun nampi probotiotik, aranjeunna nampi sadayana lemak beuteung salila 1 bulan.
Galal séjén
Galsitip rilifiotik ogé tiasa ngabantosan ngirangan beurat sareng ngirangan gajih dina burih. Dina pangajaran 8 minggu wanoja kalayan kaleuwihan beurat atanapi obesitas, boh kamungkinan, anu kalebet saring lactobbillus sareng biotifachation, sareng ogé dititimasi diare diet. Jalma anu nyandak proboticly leungit pisan gajih dina beuteung tibatan anu nyandak plasebo. Panaliti anu sanés ngalibatkeun 135 jalma kalayan jumlah gajih beuteung ngungkabkeun jalma anu nyandak bodion briijari. Lacis poean salami 3 bulan leungit seueur gajih dina burih sareng parantos turun dina BMI sareng kurungan tina cangkéng dibandingkeun sareng jalma anu nyandak plasebo. Hasil ieu utamina diteputan awéwé.
Awéwé anu nyandak probiotics leungit 50% langkung beurat dina 3 bulan dibandingkeun jalma anu nyandak tablet plandul
Poto: teu acan gaduh
Sababaraha probiotics tiasa nyegah kauntungan beurat
Slimming sanés ngan ukur cara pikeun nungkulan obesitas. Nyegah meunang beurat beurat anu henteu dihoyongkeun utamina tiasa langkung berharga pikeun nyegah obesitas. Dina hiji pangajaran 4 minggu, panarantos ieu tina komposisi probotiotif leungitan kauntungan beurat sareng ningkat beurat ku jalma anu manajemén 1000 kalori langkung ti unggal dinten. Jalma anu nyandak previotik parantos kirang lemak, sanaos aranjeunna henteu ngalaman parobahan anu signolik dina lajur kusabab sensitipitas warga. Ieu nunjukkeun yén sababaraha crestionics tiasa nyegah beurat di set dina kontéks catorien luhur. Nanging, ieu peryogi diajar salajengna.