Utreuttiveness, kakurangan énergi, parasaan anu teu perlu, ngeunaan parasaan sapertos kitu dina ibu-ibu anu ngajeruhan ibu-ibu anu luhur pikeun ngerjakeun latar hormonal. Salami periode ieu, penting anu nutup jalma henteu leungit tina masalah anu aya obyektif, sareng ngabantosan urang ngarengsekeun usaha gabungan. Langkung seueur inpormasi ngeunaan cara pengiriman - dina bahan ieu.
Entong nyerat
Resep éta kabogoh teu namina anjeun atanapi dina pilem, sabab anjeun nembe ngalamun ngalahirkeun murangkalih. Entong mutuskeun pikeun anu dipikacinta, naha gampang pikeun anjeunna ngeusian perusahaan atanapi anjeunna hoyong nyéépkeun waktos sareng kulawargana. Ngan ukur nyarankeun pikeun nganjang atanapi nyalira sering angkat ka tea - bakal salawasna ngabahas sareng kabogoh kuring. Ibu anom kuring henteu kedah nengetan sareng batu anu ramah anjeun - pikeun ngadukung ngadukung yén anjeunna, yakin, moal kantos hilap.
Entong ngantunkeun ibu
Pasihan radio naan
Éta jelas yén anjeun henteu sering calik sareng orok sareng ngabantosan manusa anu caket ieu. Tapi nungtun tiasa ngajantenkeun kado anu gunana - mésér radio nanny, anu bakal ngijinkeun kolot ngora bobo. Saré penting pikeun ngajaga saham énergi, palebah oray sareng latar hormonal. Ngingetan kabogoh anu paling anyar
Mutuskeun kana psikolog
Sakapeung hese nangtoskeun kumaha jero lalaki "calik" masalah. Spésialis na ngan datang ka nyalametkeun dina kaayaan sapertos kitu - psikologi salami sési primér bakal tiasa ngartos, dina kaayaan naon anu kaséhatan méntal anjeun. Kelas sareng psikolog bakal ngabantosan indung ngora pikeun ngartos naon anu leres. Ngadaralkeun masalah sareng paham skala, kalayan gampil langkung gampil milih metoda "perlakuan" - lukisan, musik atanapi padamelan spiritual bakal ngubaran antidepressants bakal tiasa ngubaran antidepressants bakal cageur.
Babaturan bakal ngabantosan depresi
Ménta batur
Henteu sok nutup jalma ngartos yén indung anu sami sareng 8 dugi ka 5 di kantor. Ngabantosan kabogoh anjeun sajauh mungkin - maén sareng murangkalih di pésta, nawiskeun pikeun naek gerbong di taman anu paling caket atanapi nyandak kana taman cai. Ngajelaskeun ka baraya kolot anu ngora, bahkan 15 menit kelas sareng murangkalih umum bakal janten jam waktos bébas. Urang sorangan tiasa nganggo istirahat sareng kabogoh, leumpang ka buaya atanapi pamekaran diri - maca buku, petunjuk kursus atanapi angkat nyetir.