Lulusan "pabrik bintang" sareng tilas pamilon grup grup "tutsi", masta weer parantos aya awéwé spektakuler. Kadang-kadang sigana yén saprak awal karir, anjeunna henteu robih. Anjeunna ngadangukeun pertimbangan penyanyi ngeunaan gaya hirupna.
Kuring henteu nolak sorangan Abdi tuang naon anu kuring resep, tuangeun Rusia biasa: Borsch, cutlet. Kuring ogé tiasa ngadadak pizza, sareng pasta. Tapi kuring terang ukur dina sagala, saprak dina profési kuring kedah salawasna katingali saé sareng dikepeng. Kuring aktif ditarik unggal dinten: motret, wisata, latihan, bumi. Ku alatan éta, kuring sok dina bentuk. Sakali saminggu kuring nyobian ngadamel urut awak sareng latihan umum, tangtosna, sami.
Moal tahan langkung ti tilu dinten diet . Kuring émut, kuring hariwang diet Ducue nalika anjeun peryogi kéngingkeun sababaraha kilogram tambahan sateuacan némbak klipna. Tapi, ti saprak diét ieu gancang ngajeungitkeun beurat, sadayana kilogram ogé gancang dipasihan deui. Ku sabab éta, kuring henteu nyarankeun éta. Upami anjeun hoyong bentuk anu saé, nyababkeun gaya hirup séhat sareng tuang leres, sareng henteu ngarep haharnét.
Abdi nyiapkeun sorangan, tanpa pitulung . Pas kuring ngagaduhan méwah anu mana waé, sapertos waktos bébas, sareng upami aya kanggo saha anu masak, kuring tiasa masak hiji hal. Upami teu aya anu di bumi, kuring badé angkat ka kafe sareng nyanyi di dinya. Ngan ukur pikeun kuring moal nyusahkeun masak.
Olahraga dina kahirupan kuring katingali henteu lami pisan . Kuring dibenci sateuacan ieu sadaya latihan kahirupan, sabab kuring nganteurkeun teu ngarareunah. Tapi langkung waktosna, kanggana palatih anu leres sareng latihan pikeun kuring, olahraga janten pikaresepeun sareng kauntungan kaséhatan. Kuring hadir gym teratur, kuring nyobian 2-3 kali saminggu. Ieu utamina kardio sareng palatihan kakuatan.
"Olahraga dina kahirupan kuring katingali henteu lami pisan"
Poto: Instagram.com.
Abdi gaduh rambut anu saé, kuring henteu paduli aranjeunna . Kuring nganumbah aranjeunna, kuring nganggo AC AC, ngadamel topéng. Esung, kuring nganggo nikip, teu Rahasia ngeunaan kaayaan anu saé, henteu. Kuring pikir éta sadayana ngeunaan genetika. Tapi sacara umum, mangrupikeun sual pikeun milih Masteran anu aktip dina rambut kuring, kuring ngubaran cukup pisan. Ku sabab éta, kuring henteu pernah nyéépkeun rambut anjeun dina salon kageulisan. Dina ari ieu, kuring untung.
Kami yuswa 32 taun, sareng kuring, tangtosna, kajantenan ka kosmetologis sababaraha kali. Abdi parantos ngahiji sateuacan sagala jinis suntikan: prosedur mesothotherapy, anu botok éta nalika 2 taun sareng leres pisan henteu peryogi. Tapi ayeuna bakal angkat ti dinya - kuring sieun tina suntik, hal henteu resep, kuring henteu resep. Janten upami urang ngobrol ngeunaan perawatan anu pameunteu, teras kuring ngan ukur ngadamel urut khusus dina kabin sareng beberesih pikeun nyampak. Budak awéwé anu ningali penampilan na, bakal mamatahan lasmalifting sareng, panginten tuntas pikeun anu henteu sieun aranjeunna, tapi henteu saatos tilu puluh taun. Sacara umum, kuring bakal hirup giliranana - éta langkung gampang pikeun mampuhan ngan ukur pikeun muh ngarawat pameuntas, urut, henteu hilap ngeunaan impian sareng gaya hirup anu leres.
Kuring henteu ningali salahna pikeun ningkatkeun biwir anjeun atanapi kedutan lancar. Upami biwir ipis, sareng anjeun hoyong janten langkung, aranjeunna tiasa didamellium - kuring henteu ningali nanaon goréng. Upami anjeun gaduh, contona, bengkung dina tomoad, botox ogé tiasa dilakukeun. Ngan sadayana kedah diendakan dina jumlah gunana sareng ahli anu saé, anjeun kedah sieun. Abdi henteu bakal nyauran diri sacara spésifa sanés upami diperyogikeun.
"Sambung Babushkin" pikeun rambut
Masih dina nonoman diusahakeun topéng rambut tina endog. Sokercik anu dipasihkeun pikeun ngalakukeun upami anjeun ngagaduhan tip anu garing sareng rambut, aranjeunna lalaunan tumuh, aya dandrff. Endog neunggeulan pikeun massa homogen, nyebarkeun homosi panjang buun rambut, ngagem topi pikeun janana, teras ngumbah toput.
Kentang Gigri
Poto: pikacabay.com/ru.
Mobil Speak Mesin Verber
Resep ieu jauh tina dietary, sigana cocog kanggo jalma anu henteu didahar daging, tapi sakapeung badé nyalar nyalira sareng pelakan ngeunah. Ladeg tina kentang di desain klasik mangrupikeun kentang anu dipanggang dina eusian jeruk. Perancancer ogé campur krim sareng susu - saos ieu ditutah pisan di kentang, éta bakal jalan lemes sareng hipu.
Bahan: Kentang ukuran sudir - 0,7 kg; Gajih krim - 70 ml; 1 cup susu; Kéju padet - 150 g; saparapat nutmeg; Uyah sareng cabé taneuh hideung secukupnya; Clot bawang bodas, mentega krim 30 g
Metoda masak: Ngacep kentang tina mesek, potong cincin ipis. Sateuacan roti, anjeun kedah nempatkeun kentang dina mangkuk sareng cai tiis sareng ngantepkeun 40-60 menit pikeun miceun kaleuwihan lima survo pati. Wangun pikeun binging digosok mentega sareng nempatkeun dina kulkas. Kéju grate dina grater ageung, bersih beresih
Sareng ditumbuk. Nyiapkeun panci. Jang ngalampahkeun ieu, campur susu, é poranti tina kéju, pala, uyah sareng cabé. Dina seuneu leutik, bawa ka kulub, tiis, tambahkeun krim sareng bawang bodas. Cincin kentang kudu dipesen dugi satengah. Tah teraskeun kana lapisan kana bentuk pikeun baking, salub unggal panci keras. Panutup bentuk foil pikeun bakul sareng nempatkeun dina oven. Panggang sakitar 30 menit dina suhu 170 derajat. Sanggeus éta, kéngingkeun bentukna, cabut foil sareng nyalurkeun kéju sésa. Nempatkeun dina oven kanggo 7 menit anu sanés. Anjeun tiasa ngirinkeun hasilna: nalika piring geus siap, nunjukkeun kerak anu kabengkok. Perlu dilayanan dina bentuk haneut salaku piring bebas atanapi sapertos piring.