Anjeunna ngamimitian telemarier tukang dina abad ka tukang, sareng sakapeung sigana anu Yana Churikova disimpulkeun ku umur nyalira sababaraha pitulung. Pikeun uji TV ieu sareng préparasi pisan Yana katingalina seger sareng ngora, sareng aya penjelasan.
Éta kajantenan yén olahraga éta pakait sareng beban anu kuring henteu disarankeun. Salaku conto, kalayan beban dengkul. Ku alatan éta, dina kahirupan kuring aya yoga. Kuring yakin yén jalma langkung hadé milih pangajaran, anu kamungkinan, sareng jinis kagiatan éta cocog. Sakali kuring dibere nganggo alat anu lengkep. Éta kado anu paling terang sareng émut dina kahirupan kuring.
Dina pamanggih kuring, upami aya tujuan pikeun leungit beurat, langkung saé milih gim. Dina diet, kuring janten awéwé jahat, pikaresepeun. Abdi damel di kantor sareng kuring henteu tiasa ipis sareng dianggap. Kuring sakali diusah detox, éta, kuring saturu sadayana dinten di jus, teras kuring sumping ka bumi, kuring tuang hayam sapinuaan leres sareng henteu kuciwa.
Yana Churikova - gaya hirup anu saé
Poto: Instagram.com.
Nalika anjeun henteu ngagaduhan inpormasi anu cukup, diet anu jahat. Aya anu nganggap kalori, sareng pikeun batur diet hartosna ngan saukur. Tapi nalika anjeun nampa produk anu saé sareng diperyogikeun dina préptaya "Sékwhye nyaéta karbohidrat, kuring moal ngadahar ku hiji unsur renik penting. Sami sareng daging sareng sajumlah produk sanés. Kukituna, upami anjeun kedah calik dina diet, teras anjeun kedah jelas ngartos: Éta anjeun ngaluarkeun sareng kanggo naon anu anjeun lakukeun. Ayeuna aya seueur jasa anu khusus dina nutrisi, tapi hal anu sanés mangrupikeun mahal. Ku alatan éta, kuring, contona, kuring mikir yén terus mimiti ngagunakeun Layanan Jasa Kaseu ogé - ieu sababaraha rupa tugas anu teu réaléis. Kuring nyobian hurung sirah kuring sorangan. Salaku tambahan, ayeuna jumlah inpormasi sakitar - éta waktuna pikeun sadayana ngompa sadayana dina masalah ieu. Unggal awéwé kedah janten gizi dirina sareng ngontrol dahareun sorangan. Abdi henteu gaduh nutrisi upami éta, kuring sigana bakal tilu kali tilu kali.
Kami, awéwé, janten diatur: "Kuring hoyong ... Manka didamel - anjeunna gaduh kulit anu tiis, abdi badé nyobian ayeuna." Cobian! Sareng ngarti naha éta dipikabutuh pikeun anjeun. Hal séjén nyaéta prosedur hardware mangrupikeun sababaraha jinis harga harga rohangan. Anjeun ningali anjeunna sareng pikir: oke, kuring damel - kuring tiasa ngumpulkeun sareng angkat. Tapi patarosan éta ogé diperyogikeun, sabab prosedur ieu moal datang ka anjeun. Ku alatan éta, sam N anjeun mutuskeun, anjeun kedah henteu terbigiously ngalangkungan seueur konsultasi. Jelas yén pasar-pasar bénsined, klinis prosedur plastik mangrupikeun diangkat anu luar biasa. Sigana mah yén aranjeunna bahkan langkung ti rumah sakit biasa. Ku alatan éta, pangsaéna pangsaéna dina pasar ieu kedah salamet. Sangkan anjeun henteu kedah nyayogikeun industri industri ieu paduli di péso. Tapi di sisi sanés: upami anjeun moal tiasa deui hirup sareng irung sareng, upami anjeun ngalereskeun ieu - usaha hirup anjeun, ogé, ngalakukeun hiji hal. Kumaha upami aya anu bakal robih dina sirah anjeun? Sanaos, di sisi sanésna, tina sirah, panginten kedah dimimitian.
Anjeunna langkung milih beuleum sareng SCuba, yoga, snowboard komo sapertos gadis perkotaan anu khusus sapertos padamelan sapertos mancing
Poto: Instagram.com.
Kuring diusahakeun sababaraha prosedur kosmetologi. Hal anu ngabantosan kuring, hiji hal - henteu. Kadang matak akal dicobian, tapi tanpa timah. Abdi henteu tiasa sumping ka kantor dinten, diilang, di Brun sareng sababaraha fenomena sésa. Sareng ogé ngajaga kuring tina léngkah anu gancang. (Seuri. Éta leres-leres hoyong dihindari.
Kuring ngahurungkeun panyabutan makeup. Saganti sadaya, anu neuteup ka kuring dina acara sempular, kuring teras bakal ngumbah sajam. Kuring gaduh jutaan sagala jinis gelembung pikeun ieu. Sareng di dieu kuring henteu sieun méakkeun jumlah dana anu diperyogikeun. Utamana ti dunya, jalma-jalma, awéwé anu hoyong geulis, sakedik palymah dana dina dompét sayogi.
"Kuring yakin yén saha waé anu langkung saé milih pelajaran, anu sapertos, sareng jinis kagiatan anu cocog"
Poto: Instagram.com.
Nasihat anu pangsaéna anu ditampi nyaéta ti TV: "Kakuatan anjeun parantos siap." Kaleresan ieu ngabantosan ngubaran seueur hal anu tenang. Upami urang ngobrolkeun dimana kuring tarik kakuatan sareng énergi kuring ... kuring resep kana kadémka. Éta pisan di luhur harepan kuring anu kuring henteu gaduh waktos pikeun terang kumaha kuring ka ditu. Éta moal gampang pikeun meunang, sareng janten kuring resep hoyong langkung sering.