Nyirirkeun tiasa ngadamel seueur akibat, khususna upami anjeun macét dina aliran lalu lintas anu padet atanapi mangrupikeun supir anu teu biasa, sareng setrés ieu mangaruhan manah. Nanging, ayeuna ayeuna paneliti mastikeun yén aya solusi anu sederhana pikeun masalah ieu: Ngadéngéngékeun musik anu katuhu bari nyetir.
Naon musik pikeun ngadangukeun?
Panalitian Anyar nunjukkeun upami urang ngagungkeun musik nalika nyetir, éta tiasa ngabantosan setrés sareng ngajagi manah. Panaliti saacan parantos nunjukkeun yén setrés psikologis gaduh faktor résiko anu penting pikeun kasakit kariovaskular - nyatakeun ti ampir leuwih ti saprak Amérika Serikat, sareng langkung lami di Amérika Serikat.
Salah sahiji sumber anu sering setrés nyaéta nyetir mobil anu disababkeun ku faktor struktur anu aya hubunganana sareng gerakan intensif atanapi kahariwang anu sering henteu gaduh supir supir. Nanging, mah hartos yén jalma anu masihan mobil unggal dinten tiasa ngembangkeun masalah jantung, atanapi teu aya cara anu sederhana pikeun ngirangan setrés tina nyetir?
Ngadangukeun musik ngirangan beban stres sedeng, anu sukarelawan ngalaman nalika nyetir
Poto: teu acan gaduh
Numutkeun studi anyar élmuwan ti São Paulo State University di Marily, Brazil, universitas Oxford Brooks di Britania Raya jeung universitas Parma di Italia, aya. Dina tulisan panalungtikan dipedar dina terapi pelengkap dina jurnal ubar, panaliti laporan dina nyorong hasil panalungtikan ngalibetkeun supir jantung. "Kami mendakan yén perjanjian jantung dina pamilon percobaan kami turun ku ngadangukeun musik bari nyetir," saur kapala suri suryiri Visia Victoral Valenti.
Musik tiasa ngirangan beban kardiovaskular
Pikeun panalungtikan na, panaliti ngahémat lima awéwé awéwé sukarelawan umur 18 dugi ka 23 taun anu séhat henteu supir biasa - aranjeunna henteu langkung ti dua kali supir kanggo 1-7 taun salami 1-7 Taun Supir kanggo 1-7 Taun "Kami mutuskeun pikeun ngahargaan Hadir anu henteu supir dalit, sabab jalma anu sering cairan mobil sareng gaduh ijip kanggo perjalanan anu langkung strat divaly. Pelesanan naroskeun sukarelawan pikeun ngiringan dua percobaan béda. Dina hiji dinten, para puter kedah nyetir 20 menit per jam puncak dina jalur 3-kilométer dina salah sahiji daérah anu paling panglibara. Dina poé ieu, pamilon henteu ngalebetkeun musik dina nyetir mobil. Dina dinten anu sanés, sukarelawan kedah ngalakukeun gerakan anu sami, dina hiji mustahanna: Waktos ieu ngupingkeun musik sacara instrumen di roda.
Dina dua kasus, pamilon ngabutuhkeun mobil batur sanés. Ukuran ieu diperyogikeun, dijelaskeun ku panaliti pikeun mastikeun teu aya anu nolak tina setrés kusabab kanyataan éta kanyataan yén kanyataan yén kanyataanna dalit sareng mesin. "Pikeun nguatkeun setrés di jalan, urang naros ka nyetir mobil, anu aranjeunna henteu gaduh milik. Nyéépkeun mobil pribadi tiasa ngabantosan, "nyarios ka profesor Valenti.
Pikeun ngukur pangaruh stres dina manah dina unggal nagara ékspérimén, peneliti nyatakeun pamilon nganggo monithth arus modal sasih ngadaptar jantung. Akti-kagiatan dua sistem konci - sistem saraf simpésik sareng sistem sarafathicat - mangaruhan kana variasi bimbh bintimm jaticik. Sistem saraf simpatik tanggel waler kanggo ngaluyukeun réspon penerbangan, anu mangrupikeun réaksi otomatis awak kana setrés, nyababkeun alarm tina kaayaan éta. Samentara éta, sistem sarafymaty alat tanggung jawab pikeun prosés "sesa sareng nyerna dahareun". "Tambahan harga sistem saraf luhur ngirangan variability irama jilia, sedengkeun kagiatan langkung intensip tina sistem saraf asamen nambahan," ngajelaskeun panalitiana ngakevilik.
Panaliti tur maliris ningali pangukuran anu diala ku cara wytathm jantung Jalan dina dua kasus. Aranjeunna mendakan yén nalika pamilon ngadengekeun musik nalika nyetir dina kaayaan stres, aranjeunna ngagaduhan variabilitas wirahma anu langkung luhur ti nalika nyetir kaayaan anu stres tanpa musik. "Ngadengekeun musik anu diréduksi beban stres sedeng sedeng, anu sukarelawan anu nuju diengaruhan salami nyetir," saur Profesor Valenti.
Pamiarsa anu tiasa heran naha Panaliti anu janten awéwé ngarah ngajelaskeun yén dina tahap ieu anu aranjeunna badé ngaleungitkeun poténsi dampak tina hormon seks
Poto: teu acan gaduh
Naha awéwé hungkul?
Pamiarsa anu tiasa heran naha aranjeunna janten awéwé ngarah penenar ngajelaskeun yén di panggerimén ieu aranjeunna badé ngaleungitkeun poténsial tina hormon jinis hormono. "Upami disayagikeun ku boh lalaki sareng awéwé, sareng urang bakal mendakan bédana anu signifikan antara dua kelompok, hormon sexh has bikangs anu tiasa dianggap hasilna," saur Profesti Valenti. Peneliti ngajawab yén hasil percobaan leutik nunjukkeun yén déngékeun mun sayah musik sih bisa jadi cara basajan pikeun nyegah tingkat stres sarta dampak na on jantung nalika batur tétéla di lalulintas.