Ahli Lerisa Guhrivytava - guru dina pop valalal, penyanyi sakola, ti sakola vocal areave sareng kaséhatan scarmeev, oling ngeunaan kaséhatan anu nyanyi sareng kaséhatan.
"Kelas Vokal tiasa dibandingkeun sareng olahraga, sabab éta mangrupikeun beban anu ageung pikeun awak. Ogé, damel olahraga di urang Sérahon - Hormon kabagjaan. Dina kelas vokal, sanés ngan ukur bundla aub, tapi ogé seueur kris. Nalika jalma mimiti nyanyi, aperture ternyata damel, otot beuteung sareng otot tukang. Ti sabaraha jalma tiasa gaduh otot ieu teras tetep dina tegangan katuhu, sora na gumantung kana. Dina mangsa kelas, aya anu saé ngecet pers, sareng, khususna dina pamisahan novice, otot beuteung sareng tonggong pisan. Engké, nalika jalma parantos ngompa otot ieu sareng diajar nyanyi, nyanyi ngan saukur ngadukung kaayaan na.
Salila latihan vokal, napas éta langkung aktip ti dina kahirupan biasa, sareng cabut, sacara otomatis produksi, bayem getih pikeun ningkatkeun. Getih dirawat sareng oksigén, sareng sadayana padamelan awak diaktipkeun. Sadaya ieu nyemprot ka métabolisme, sareng dipikanyaho yén pikeun sérega waktos anu saé sareng hubungan langsing penting. Nalika aya oksigén dina getih, maka awak sadayana jalan langkung saé. Dina vokal anjeun moal ngan ukur ningkatkeun perkirihan getih, normal damel jantung hujan, anjeun ngembangkeun kekebalan eusi. Kagiatan otak sareng mémori ningkatkeun, gugup dikurangan. Nalika anjeun nyanyut, dirancanana jantung rada berkirk, sareng tekanan darah, anu masihan perasaan harmoni internal sareng katenangan. Sadayana mahasiswa kuring nyarios yén saatos kelas aranjeunna karasaeun kakuatan spiritual sareng fisik.
Nalika hiji jalma nyora, ngan ukur sakedik sora kaluar, sabagéanana sésana dina jero awakna, supaya aya jinis urut organ: lemes sareng rapih. Naon anu diperyogikeun. Éta langkung nguntungkeun otot jantung, nguatkeun témbok kapal, ngabantosan nyegah gelina. "