Seueur ti urang urang hirup dumasar kana aturan sareng di laju ti kota gedé, nalika setrés sareng gurutrisi janten satelit sering sanés. Salaku tambahan, kaayaan cuaca henteu pisan henteu pikaresepeun pikeun warga tina tengah jajan, sareng hujan, salju sareng cuaca mendung, ulah nambihan optimal. Hasilna, urang beuki disaharahkeun kalayan condong sareng sering milari diri urang bosen. Teu musah ngantunkeun sadayana, sareng ku sabab urang dikumpulkeun lima kahirupan anu épék anu bakal ngabantosan Rina.
Nyekel panonpoé
Leres, éta jarang senang kalayan katémbongkeun, supados penting pikeun ngagunakeun éta ku "jasa" nalika aya kasempetan sapertos kitu. Upami anjeun terang terang ngaliwatan latta, ngantepkeun anjeunna ngeusian rohangan: muka tabél, ventilate kamar sareng nyéép kamar solars atanapi ninggalkeun saeutik kopi atanapi ninggalkeun saeutik kopi atanapi ninggalkeun saeutik kopi atanapi ninggalkeun scour Langkung waktos di énjing-énjing, parantos lulus damel atanapi dina usaha anu langkung panjang pikeun pamanasan sareng nyandak biaya énergi tina cuaca anu saé. Cobian!
Langkung seueur cai
Cai mangrupikeun sumber kahirupan, hanjakalna, kami henteu sering pisan mikiran sabaraha kasaimbangan cai penting pikeun awak urang. Masah teu mungkin pikeun netepkeun prosés métabolik tanpa partisipasi cai, janten cobian dina waktosna ti cai tina cai bersih, anjeun tiasa nambihan lauk pelet. Janten sareng tali anjeun, saatos parangkat anjeun bakal ngaraos robih - Éta langkung gampang pikeun anjeun ngaléngkah tina bobo, weh-tétéla teu aya masalah, sareng anakana sorangan mah diunggah, tiri tétéla, weh-testos. , anjeun ngamimitian ngabiayaan kakuatan tambahan.
Ngecas wanda anu cerah
Poto: www.unsplash.com.
Anjeun aktip?
Kaseueuran pagawé kantor nyéépkeun sadinten pisan - 8-9 jam per komputer, tanpa latihan. Sareng pisan sia-sia. Upami gaya hirup anjeun henteu hésé nyauran. Dik laun bakal mimiti multakeun pisan pikeun meta kana kaayaan daratan, kahirupan bakal hideung sareng bodas. Naon anu kedah dilakukeun? Mimiti, ngartos naon kagiatan penting dina naon waé naon waé sareng cobi ngarobih gaya hirup anjeun, nyéépkeun kirang waktos dina posisi anu sami. Kadua, mimiti polah - ngalakukeun éta ayeuna, ménsuna pilihan kagiatan pikeun unggal rasa ngan éra.
Cytrus Extrus
Upami anjeun kedah ngantang di dieu sareng ayeuna, nelepon pikeun ngabantosan jeruk. Éta tiasa janten jajan seger sareng minyak pati jeruk - nanaon. Kanyataanna nyaéta bau jeruk dina dampak dina otak urang salaku stimulasi anu kuat, salaku hasilna momen, anu hartosna upami prinarja bakal dina jangkungna. Cobi surak sareng bantosan jeruk jeruk.
Musik langkung ageung
Cara anu hébat pikeun mawa pamikiran pikeun ngayakeun tegangan nyaéta ngadangukeun lagu karesep anjeun. Ngadeg dina macét, henteu acan sadayana kedah teu beuleum kana pikiran anjeun, anu sering rame kalayan négatip sareng nyerna acara anu sanés minggu kamari, ngan ukur nganggo arkistik karesep anjeun atanapi milari Gelombang radio sareng ngadamel mogrom. Tangtosna, tanpa campur sareng batur.