Nomer nomer 1
Sadayana parantos parantos didangu papan panyusuhan langkung ti sakali dinten éta peryogi nginum dua liter cai atanapi dalapan gelas. Ieu henteu cukup. Murangkalih awéwé miniur hirup di Kalér butuh pisan rubak ti manusa anu ageung anu aya di lintang kidul. Cirian sareng gizi anjeun, anjeunna bakal ngajemput norma pikeun anjeun.
Jumlah cai anu diperyogikeun gumantung kana beurat awak
pikabun.com.
Aturan nomer 2.
Botol atanapi sacangkir sareng cai kedah teras-terasan. Fokus kana parasaan anjeun pikeun nyegah dehidrasi. Naon waé waktos kami milih waktos ngahémat haus anjeun, urang bawa awak urang ngan ukur kauntungan.
Naha anjeun ngarasa haus? Inuman!
pikabun.com.
Aturan nomer 3.
Sateuacan tuang tuang, nginum sagelas cai - ieu mangrupikeun konci Kaamanan utama. Anjeun diaktipkeun ku prosés nyerna, tuangeun bakal langkung ditambung, sareng rarasaan lapider bakal bakal dianggo anjeun kalori.
Sagelas cai sateuacan tuang - norma
pikabun.com.
Aturan nomer 4.
Lila aranjeunna diideuan yén nalika tuang kanggo nginum ngabahayakeun. Mall, cabé cai gastric sareng ngirangan kaasaman, ngésé métabolisme sareng nyerna tuangeun. Ieu mitos, aya seueur anu langkung bahaya. Gastroentologist, pamanggih jarum nalika dahar beurang, éta kerang tuangeun katuangan anu garing, ningkatkeun permisabil andem.
Dahar beurang tiasa sareng kedah nginum
pikabun.com.
Aturan nomer 5.
Sababaraha sips tina inuman henteu cai non-karbonated saatos tuang janten langkung mungkin pikeun mampuh haus akut. Tapi, éta langkung saé ngantosan séhat ku kituna tuangeun kalolobaanana sakadar. Ieu bakal nyingkahan momen anu pikaresepeun sapertos buka sareng nyeri beuteung.
Tambahkeun buah sareng jus ka cai
pikabun.com.