Anjeun peryogi:
4 zucchini leutik,
4 tomat,
2 bulbs,
2 wortel,
uyah,
lada,
greenss,
bawang bodas.
Dina pan jero, émut bibit anu dicincang ku wortel, grated dina parut anu ageung. Tambahkeun tomat dicincang, stew 10 menit, teras tambahkeun zucchini anu dicincang dicincang. Uyah, cabé, héjo. Stew lain 15-20 menit dugi lemes. Upami zucchini ngora sareng alit pisan, sanggup aranjeunna badé siap sateuacanna. Entong ngadegna pikeun ngalengkepan sofentness, aranjeunna langkung kéngingkeun nalika aranjeunna ngajaga bentuk.
Keceng, ngagiling dina Blénder salami 20 detik karasa potongan sayur, tanpa mawa kaayaan cair. Nyéépkeun 2-3 cengkéh bawang bodas, exfere di Galar. Upami anjeun nuju dina tanggal, tapi tetep resep ambu bawang bodas, teras henteu nambihan bawang bodas, tapi ngan saukur motong bawang bodas dina satengah lawon mangrupikeun labuh.
Zucchini bakal ngabantosan ngumbara selulit.
Zucchini mangrupikeun produk anu kapaké. Aranjeunna nganggo otot jantung kusabab jumlah anu magnesium sareng kalium, ningkatkeun sipat getih alatan dina kontén beusi. Tapi khususna mangfaf dianggo di lantai anu saé, zucchini ngabantosan dina tarung ngalawan cai anu ngandung vitussi sareng ukur ukur 20-30 gram.
Janten langkung cairan, tuang zucchini sareng tetep air, ngora sareng éndah.
Resep anu sanés ngan ukur tampilan urang di kaca Facebook.