Gaya hirup awéwé modéren mangrupikeun kasempetan terhormat pikeun ngembangkeun pribadi sareng profesional. Ayeuna, pinon pocul anu boga pangut pamarsian di perusahaan-perusahaan ageung sareng muka bisnis sorangan. Seueur awéwé bisnis langkung waktos langkung waktos di tempat damel tibatan di bumi, sareng perkawis waktos bébas hungkul impian.
Dina modeu kasar sapertos, damel damel, jalma anu laun laun kadurahan. Salah sahiji tanda-tanda munggaran tina kacapean sareng kacapean kronis janten palanggaran salah sahiji sistem fisiologis anu paling rapuh - libido. Mimiti sigana mah pikaresepeun, tapi gejala anu henteu bahaya. Tapi, kahayang seksual nyaéta bagian integral jalmi anu séhat, sareng turunna seukeut pisan bérés sonten anu henteu saperti kieu.
Kitu kumaha awéwé modern balikkeun énergi séksual sareng kahayang? Hiji psikolog -olog -olog-ahli seksis bakal ngawalon patarosan ieu, anggota masarakat séks élmu Rusia Anna Anna Anna Anna. Ahli masihan sababaraha tips sacara efisien sareng gampang pikeun ngabantosan henteu ngan ukur uih deui Bebido, tapi ogé nguatkeun total.
1. Waktos pikeun diri
Kacapean mangrupikeun sabab umum tina libido low. Awéwé hoyong gaduh almik - sareng ngadamel karir, sareng ngurus kulawarga, katingal saé, sareng leungit beurat, jeung sajabana seueur waktos anu ditinggalkeun pikeun séks tibatan séks tibatan séks. Ieu mangrupikeun leres kanggo ibu ngora sareng awéwé anu dipatalikeun sareng beban émosional parna atanapi tanggel walir. Pikeun bulu anu munggaran, janten mungkin pikeun ngaso, pendak sareng babaturan sareng ngalakukeun hiji hal pikeun diri anjeun. Daun kadua telat soré ti pagawéan, "dirasa salaku lemon", sareng gruran: langkung lapor, panginten henteu nyangka, sareng sajabana. Sareng nalika aranjeunna balik ka bumi, anjeun resep impian awewe atawa lalaki.
The Liraheun kahirupan urang terus-terusan dibintangan, sareng awéwé moderninal ngarah kakurangan kakuatan sareng énergi pikeun séks. Awéwé anu ngalaman turunna dina atraksi seksual kusabab kacapean tiasa ngarusak kualitas kelamin sareng hubungan sareng pasangan. Upami anjeun ngarasa kacapean tinangtu, latary - kuring mamatahan anjeun istirahat langkung sering. Milarian dina waktos jadwal anjeun: maca buku, olahraga, perawatan spa - sadayana bakal cocog pikeun ngamungkinkeun anjeun nyalira sareng pikiran anjeun.
Upami awéwé sayah, maka anjeunna bakal resep bobo
Poto: pikacabay.com/ru.
2. Nyaritakeun pasangan anu anjeun resep, sareng naon - henteu
Kurangna orgasme sareng teu puas umum sareng séks ngirangan kahayang pikeun nganyahokeun. Hasil tina rasa teu jelas jelas: Upami urang henteu nampi karesep tina jinis kelamin, naha urang kedah hoyong éta ?!
Numutkeun ka seueur kaputusan kepuatan kalayan séks, kira-kira katilu ngeunaan awéwé ampir henteu pernah ngalaman Orgasme. Statistik sedih. Nanging, ulah hilap yén aya orgasmet heunceut sareng kaakik. Dina resep kompleks munggaran: premanna, iru-iri sareng gerak, wanda ku daur menstrenguan sareng seueur faktor deui. Anu kadua sayogi pikeun seuseueurna sareng henteu sadayana langkung rendah dina parasaan na. Aya leres-leres euweuh alesan pikeun ngudag mitos ngeunaan orgasme heunceut. Hal utama nyaéta anu diperyogikeun nyaéta pembentukan kisaran anu séhat sareng karacunan anu séhat dina sapasang.
Percaya pasangan, nyarioskeun naon anu anjeun resep, sareng naon henteu. Sakapeung gampang nunjukkeun tindakan tibatan ngajelaskeun kecap. Kami gampang dihontal ku orgasm hayis kalayan imaging diri, tapi éta henteu salawasna kajadian ka pasangan. Janten naha henteu ngajelaskeun anjeunna ?! Pintonan alat: Sabaraha lami, sareng naon kakuatan sareng inténsitas anjeun kedah merangsang. Percaya ka kuring, langkung saé mutuskeun sakali sareng dijelaskeun ti sangsara kuring.
3. nitenan prinsip gaya hirup séhat
Pikeun pencegahan dorong libido, senu sareng prinsip gaya hirup séhat, luyu anu goréng. Kalibet dina olahraga - kagiatan fisik nambahan nada sareng wanda. Tuang, kusabab saré mangrupikeun pentingna pikeun saé. Nengetan Alat: Dahar langkung sering, tapi sabalikna, masihan pilihan ka produk alam.
Sababaraha katuangan tiasa ngeusian kurangna vitamin sareng mineral anu dipikabutuh pikeun kahirupan séks pinuh. Siki waluh, kacang cedar sareng daging ngandung lversin. Sumber pangtikogénol mangrupikeun coklat sareng anggur. Buku, nyeuseup, lauk sareng timun ngandung sitrulin, anu saleresna dianggo ku atlit getih sareng ningkatkeun nada. Anjeun tiasa milih incitun sayur pegat sareng komponén anu sami.
Langkung saé mutuskeun sakali sareng ngajelaskeun ti sangsara sadayana kahirupan
Poto: pikacabay.com/ru.
4. Ngatur setrés
Stress maéhan seksuality tilu kali: dina tingkat fisiologis, rosional sareng sosial sareng sosial. Awak nambahan jumlah gortisol, hormon ti kasieun sareng strekan, sareng stress konstan, level horm samentara tetep luhur leutik. Koruk "overcose" ngabalukarkeun ngalanggar produksi hormon hormtional, panurunan di Furido, sareng kadur infertility.
Pikeun ngaleungitkeun masalah psikologis ieu, nyetél panyababna. Upami anjeun teu tiasa ngarengsekeun - nyandak daun sareng nyerat, henteu hugry. Analisis pertésanana bakal ngabantosan aranjeunna ngatasi aranjeunna. Ngarobih tina kaayaan, komunikasi sareng baraya sareng réréncangan, hobi bakal ngabantosan setrés. Entong nyalin pangalaman. Upami anjeun henteu tiasa ngatasi setrés diri anjeun - konsultasi psikolog. Kalayan setrés beurat sareng protraced henteu gampang. Sering, para ahli anu ngarobih pengobatan masing-masing diambungkeun pikeun ngabéréskeun masalah éta.
5. Candak waktos ka kaséhatan
Dina whyahma micu kahirupan modéren, kami henteu gaduh waktos pikeun mayar waktos kanggo anu paling penting - kaséhatan. Gagal hormonal sareng panyakit sistem seksual awéwé umumna nyababkeun atraksi seksual.
Nalika nganyenyargerkeun colpitis, teu mungkin pikeun ngelingan banglilation, sabab panyakit janten séks kana torangan nyata. Nyeri jeung ati, anu timbung dina mangsir, nyababkeun hilap masihan seueur hal, kalebet hubunganna. Mérosa anu radang sabab matak ngaganggu, sareng séks ukur bakal ngareurep kaayaan - ngaduruk, bahkan nyeri.
Burido anu low, siklus teu teratur, ngantunkeun sareng létar atanapi, sabalikna, agresifasi - atrési parobihan dina tingkat hormon dina awak. Upami anjeun mendakan gejala gagalna hormonal, maka anu mimiti sadayana kedah dipendakan sababna. Lémo Hormonal dihormun ku seueur faktor: Tekolah, kabiasaan anu goréng, kurangna bobo, dietas, sareng sajabana naon éta nyababkeun gagalna? Bandingkeun sareng endokologis anu bakal nawiskeun pilihan anjeun.
Tangtosna, pikeun uihkeun atraksi seksual, anjeun kedah nambihan kaséhatan.
Awewe atawa lalaki kaséhatan sareng pelesir
Sex henteu ngan ukur pikaresepeun, tapi ogé bagian tina gaya hirup séhat. Sex ngingetkeun AS, naek haté, kami karasaeun. Sacara ilmiah kabuktian yén jinisna kualitas luhur gaduh pangaruh positip pikeun kaséhatan. Absyinence panjang atanapi henteuna lengkep sénsor, sabalikna, mangaruhan kaséhatan manusa.
Sex mangrupikeun salah sahiji pangpentingna sareng paling penting sareng paling alami ti mimiti sajarah tina umat manusa, sareng masalah dina lingkup intime tapi mangaruhan tingkat teges sareng émosional. Henteu kedah ngaluncurkeun gejala dibakar, anjeun kedah nyandak lampah dina waktuna, sareng dina sababaraha kasus - langsung konsultasi ka dokter.