Ahir ngan daunna daun henteu ngan ukur kesan, tapi maksakeun burih kami pikeun ngalaman beban, anu tiasa nyababkeun akibat anu pikaresepeun pikeun sadaya sistem organisme. Isuk Januari Mimiti Kudu jinis ngaleupaskeun pikeun organ overload, sareng ku kituna sasar henteu kedah kajantenan, sabab ogé janten bahan anu gunana saprak isuk-isuk sareng ayeuna janten zoxin anu dicandak di dosis triple dina dinten terakhir taun ka tukang.
Kacang sareng cau? Ideally!
Urang nyingkahan sesah nyiptakeun produk anu paling ageung, sareng ku kituna urang narik pangurus sareng lemak mangpaat anu disimpen dina kacangan. Sumawona anjeun tiasa milih kacangan pikeun cending anjeun laharing, kumaha kumaha waé, kami nyarankeun nengetan walnut sareng artos Crews. Sariana nyiapkeun nepi ka mageny cukup: kami motong cau, campur sareng yogurt atanapi kébrakan sederhana tanpa rasa, tambahkeun kacang. Anjeun tiasa ngagentos yogurt sareng tuang sadayana buah, sareng séras anu saring moal superlolous saprak isuk-isuk - langkung saé tuang langkung alit.
Henteu malire sasarap
Poto: www.unsplash.com.
Nyampur kéju sareng buah pondok
Hese pas males tuangeun énjing tanpa kéju pondok, sareng urang satuju yén kéju pondok panginten produk anu paling tatanagana, ti saprak éta, anjeun tiasa sumping ku sajing-resep anu luar biasa. Urang milih panggampangna sareng paling nguntungkeun: Pilih kéju pondok dina pek, supados peryogi buah, anu paling penting - berharga, campur sateuacan-nurun Kéngingkeun jisim tunggal. Serat dina kombinasi sareng sacara rumit vitamin mangrupikeun kasalametan isuk-isuk Januari munggaran.
Salad cahaya sareng daging
Upami anjeun serius ngeunaan kaséhatan anjeun, méakkeun sababaraha waktos dina 31 Désémber pikeun nafsu daging leutik. Langkung resep sadayana - daging sapi atanapi veal. Isuk-isuk anjeun teu kedah mikir naon anu masak. Potong daging janten buah leutik sareng tambahkeun bumbu secukupnya, teras ceuk sayuran seger janten salad, salad Yunani tambihan kéju anu langkung rendah bakal janten pilihan anu saé. Sarapan didamel tina daging sareng sayuran moal beurat, sakumaha sigana glance munggaran - upami anjeun henteu tuang teuing wengi, anjeun moal hoyong ngabahayakeun cookies atanapi kuéh dugi ka akhir poé.