Nginum seueur cai
Awak urang langkung ti satengah anu diwangun ku cai anu urang leungit unggal dinten. Janten, kelembung kedah di terus-terusan, lamun anjeun disugungan sareng kabeh dhidate, anu ngabalukarkeun panurunan, séditsi kacapean. Modeu anu kompeten - garansi kaséhatan anu saé.
Lalajo kasaimbangan cai
pikabun.com.
Gula Dilandon
Élmu parantos didesa yén gula nyurulian kekebalan dina 17 kali, sareng ku kituna awak dikakah tina kasakit viral sareng tepa kasakit éta. Teu aya anu nyauran anjeun sadayana sanés amis, ngan ukur minimal.
Ganti sapotong uyah apel
pikabun.com.
Aya sayuran sareng Buah
Organisasi Kaséhatan Bawasaan (Saha) nyarankeun yén 5 jasa tina sababaraha rupa sayuran sareng buah. Aranjeunna ngagaduhan seueur vitamin, antioksidan, minat porsi, anu cekap pikeun operasi normal awak.
Sayuran dina ménu diperyogikeun
pikabun.com.
Ulah hilap ngeunaan vitamin C
Vitamin ieu ngan saukur janten kekebalan, kéngingkeun kakuatan pelindung daya sareng tahanna sababaraha jenis virus sareng baktéri. Dahar Cluskus, buitis laut, currant hideung, rosting, lada Bushgian, sagala jinis kol.
Kaseueuran sadaya vitamin C dikandung dina jeruk
pikabun.com.
Amplocifle
Sayuran mangrupikeun sumber antiokesimes anu berharga, vitamin A sareng E, mineral, asam organik sareng serat praurifa sareng ningkatkeun kakuatan pelindung awak. Kalebetkeun dina diet unggal dintenna dill, peterseli, Basil, fennel, aksagon - pilih rasa anjeun.
Aya sayuran - kabiasaan anu mangpaat
pikabun.com.