Keterap, sempitabilitas, bobo parah, semédkeun sareng kulit garing, résiko pikeun jantung sareng pembuluhna négatip tina alkohol. Paké anu dianggo pikeun anu lami. Awal taun mangrupikeun alesan anu hadé pikeun mawa parobahan anu positif dina kahirupan anjeun. Contona, nolak alkohol. Ieu genep alesan anu bakal maéhan anjeun ngalakukeun éta.
1. Alkohol nambahan résiko kanker payudara
Numutkeun statistik, unggal kanker penjajahan payudara anu diagam. Aya tautan langsung antara panyakit sareng alkohol ieu. Alkohol nambahan tingkat hormon dina getih, khususna, estokogén, ngirangan kamampuan pikeun nyerep asam folat sareng tiasa ngaruksak DNA. Ieu sababna naha dokter ngubaran awéwé milih henteu langkung ti dua bagian alkohol saminggu (anu imtilajer), sareng idéalina ngantunkeun anjeunna.
2. Alkohol ngejat sare sareng ngagem wanda
Alkohol mangrupikeun depresi anu kuat. Sareng akibat tina konsumsi anu sering henteu sering Irrebroof: Sanaos dina waktos partai éta sigana yén anjeun ngalaman pasangan anu pikaresepeun sareng anjeun bakal hudang dina wanda anu goréng. Naon anu nyebut ngeunaan panyalahgunaan alkohol - Éta numpukeun gangguan psak anu leres, déprési sareng bahkan bunuh diri.
Salaku tambahan, alkohol négatip mangaruhan bobo. Éta meungpeuk fase sare gancang, nalika urang paling dibalikeun deui - ti dieu anu wawuh pisan "rusak" "di énjing.
3. Alkohol promosi beurat
Alon ngandung kalori-anisna kosong, éta henteu ngagaduhan lemak, henteu ngagaduhan protéin, atanapi serat-ku serat, sareng kusabab karbohidrat sacara langsung dirobih kana glukosa. Salaku conto, dina hiji bagian anggur (150 ml) ngandung 120 filocalori - éta henteu paduli naon anu tuang pikeun tuang kantong sahara. Anu nyarioskeun ngeunaan cocktail, dimana pasar sirop amis sareng produksi gas ditambah salian alkohol.
Salaku tambahan, alkohol asalna teu aya hubunganana sareng kuring sareng tuangeun - paling henteu gunana. Dina pangaruh alkohol, urang tiasa tuang langkung seueur atanapi milih alternatif anu kirang - kantun kumargi sagelas anggur langkung pas kanggo SteMMy sareng Salmmon sareng Salmms.
4. Alkohol ngarugikeun kulit
Redness, jarawat, gelut, warna kusam tina pigura - sadaya akibat ieu nyababkeun alkoholna dina kulit. Aya seueur alesan: Mimiti, alkohol nyegah ati kanggo ngalaksanakeun racacins - salaku hasilna, urang ngagaduhan kulit buruk kalayan pori sateuacana. Kadua, dehidrat defidrat - ku kituna parchles prématur sareng kagaringan. Anu katilu katilu, kaleuwihan alkohol ngaleungitkeun nyerep sareng nyerep vitamin A, anu perlu ngahasilkeun kolabagen - ku kituna, kulit deui mekar sareng kurang langkung elin sareng kurang langkung elastis. Ahirna, alkohol tiasa ngarusak kapal dina nyanghareupan - sareng semu kuat janten angger.
Dina Buku "Taun Prepatharan ngeunaan diri anjeun" ,robatan Jennifer abton ngajelaskeun sacara getar, kuring parantos umumna aya beureum, tapi ayeuna henteu ngalaman alkohol, tapi ayeuna waduh kuring pinuh ku Rosande. Kulit ditarik sareng katingali sakedik lemak, jumlah kedutan dina panon sareng sungut turun. " Jero, awton nawiskeun bulan di bulan sadayana tanpa alkohol - sareng nawiskeun rencana petunjuk tangga, nalika langkung gampang pikeun ngatasi tangtangan éta.
5. Alkohol henteu mangpaat pikeun manah, sakumaha adat
Anjeun panginten ngadangu ngeunaan dosis nya "gunana", anu positip alkohol alkohol, anu positif pisan mangtawanan jantung sareng pembuluh getih, ngirangan résiko sarios. Tapi sakabéh snag aya dina jumlah dosis ieu sorangan. Nalika dokter nyarioskeun ngeunaan hiji gelas anggur atanapi hiji bagian alkohol anu kuat, maka korél 150 ml sareng 45 ml, masing-masing. Upami Anjeun ngukur jumlah ieu dina cangkir ukuran, maka meureun kamungkinan bakal kirang ti anu urang biasa pikeun ngitung standar. Salaku conto, anggur di réstoran anu dituang kana gelas rata-rata ku 43% langkung seueur (I.M., 215 ml), ku 42%.
Sareng kami gaduh ciri anu pangleutikna anu paling handap pikeun mabok: sabagian kusabab kanyataan yén urang leres-leres tiasa hilap ngeunaan sagelas anu sono, sabagian kusabab jujur malah henteu tiasa dianggo dina pikiran urang Éta ngabahayakeun pikeun awak.
Leungit tina dosis alkohol anu disarankeun pisan kalakuan négatip dina jantung sareng kapal. Upami anjeun nginum langkung ti lima porsi per minggu (éta, langkung ti 750 ml), maka anjeun ngarobih strokok sareng jantung gagal. Kibuk anu hébat ngakibat pikeun ningkatkeun tekanan getih sareng nyumbang obesitas, anu ogé nagri terbatas dina sistem kardiovaskular.
6. alkohol mahal
Henteu argumen ilbal anu paling ilaharna, tapi mustahil henteu nyandak kana akun. Alus alkohol mahal. Utamana upami anjeun nganggo di réstoran sareng bar, dimana hargana tersimated dina kali. On artos anu disimpen anjeun tiasa mésér sapatu énggal atanapi langganan urut. Sareng upami anjeun ngitung tabungan dina sababaraha taun - cekap pikeun ngantunkeun tambahan.
"Iraha anjeun gaduh godaan pikeun nukeur produksi gas anjeun dina sagelas shiraza, émut sabaraha artos anjeun moal bakal nyéépkeun sareng janji pikeun nyababkeun sadaya waktos)," Dr. Jennifer nyiptakeun waktos) bakal nahan dina buku na..