Taneuh cai, urang ngan bakal moal tiasa aya deui. Tapi, sababaraha urang ngartos kumaha pentingna éta pikeun ngaronjatkeun volume sapopoé satengahna urang éléh. Upami anjeun teu malire moment ieu, margokeun kana cai bakal gampang ngagentos cairan anu sanés, anjeun tiasa patepang akibat pisan anu pikaresepeun dina dehidrasi anu henteu pikaresepeun. Sakumaha aturan, urang fokus kana kulit garing sareng parah, anu disebatkeun "kuarita, éta waktuna pikeun ngeusian cutatan cai dina awak. Sareng acan aya gejala anu jelas sapertos tahap awal dehidrasi. Urang bakal ngobrol ngeunaan aranjeunna.
Panon mimiti ngégél
Pikeun penduduk kota gedé, kagaringan sareng rébuan panon tiasa ngobrol ngeunaan naon anu kanggo istirahat dina komputer didamel, anu hartosna nyababkeun dehidrasi, sababaraha jalma anu asup di panon. Hal ieu nyaéta pengeringan na garam lacrimal tiasa ngakibatkeun kuzy of jodak sareng masalah sanésna anu bakal direngsekeun kalayan penghaksi ophhthistry.
Teh sareng kopi teu tiasa ngagentos cai
Poto: www.unsplash.com.
Anjeun ngamimitian nguji nyeri dina sendi sareng tulang tonggong
Siga lawon lemes, mancing anu kedahna nyoco cai, sabab ngan ukur karét sareng métilage bakal tiasa ngajaga kaséhatan, henteu nginpokeun waktosna. Cat cairan Aricular geuwat dikonsumsi, sareng ngajaga tingkat anu réspon modimal dina awak bakal ngabantosan sagala jinis protrusi bahkan kalayan beban intensif. Pernikahan pikeun nyegah karuksakan lengkep tina lawon, sareng pikeun dipanggihan naon anu pas alesan pikeun kaayaan anu teu méntrak di senad pikeun ngagunakeun cai.
Anjeun ngarasa lemah
Anu ngabalukarkeun kalemahan tiasa ampir salah palanggaran dina awak, tapi kalemahanna kusabab dehyfrationina cukup sering. Inget sabaraha waktos anjeun ngubir pusing, nalika sapanjang dinten di kantor berkirtif éksprovusif, henteu paduli cai. Kacapean sareng déprési dina tungtung poé tiasa dikaitkeun sareng kasaimbangan cai anu henteu cacad dina awak. Coba ngalaksanakeun ékspérimén: nolak kopi saminggu, ngagentos cai, "anjeun bakal ningali sabaraha kaayaan anjeun dina waktos anu pondok.