Ilmuwan Inggris parantos mendakan jalan pikeun ngaleungitkeun snoring. Numutkeun aranjeunna, singling sapopoé bakal ngabantosan pikeun ngatasi pelajaran ieu, ngalaporkeun jasa warta Rusia. Ahli anu dilakukeun ku diajar anu masihan ulasan ngeunaan partisipasi jalma, masing-masing anu ngagaduhan bela sareng samentawis berpaifer pernikjang - apnea. Kulawarga anu dibagi jadi dua kelompok, anu salah sahiji unsur-pamilon unggal dinten 20 menit pasien mustahasi vokal. Anggota grup kadua teu kakeunaan épék naon waé. Tilu bulan ti harita, éta tétéla yén "vokal" ngalangkungan parobihan positif - inténtrasi sareng volumation sareng kualitas tina apnea sareng kualitas tina épéktip na epius.
Ieu dijelaskeun ku kanyataan yén snoring sareng mituk urutan tiasa disababkeun ku lemah tina otot langit lemes sareng tikoro anu disebut, dimana anu disebut otarét pharyngal aya. Aranjeunna dikuatkeun nalika latihan vokal.
Perlu kasawat yén teu nyaman nyaéta masalah sanés ngan ukur snoring anu paling pikasieuneun, tapi ogé sadayana oléh-kabahena anjeunna. Milarian di gigireun jalma sapertos dina hiji ranjang atanapi kamar nyababkeun kurang saré, saeutik demi saeutik akumulasi kacapean sareng iritasi.