Kabici. Seringna, urang gering kusabab virus anu dikirim ku hawa-hylplets, tapi ogé janten awak urang liwat mémbran muchous. Kusabab éta, dina wangsul ka kamar ti jalan, anjeun kedah ngumbah leungeun anu nganggo sabun anjeun. Sareng ieu berlaku ngan ukur pikeun bumi, tapi ogé kantorna.
Ngumbah irung. Sateuacan nyésakeun bumi, irung langkung saé pikeun melumisan oint okolik. Balik deui, Bilas Alang saé, ogé, sareng bilas tikoro. Hadé pisan nyieun solusi uyah atanapi semprot khusus dina apoték.
Beberesih baseuh sareng venting. Dina usum bahaya, panyakit kedah dianggo sering-gancang sareng ngalaksanakeun spin baseuh. Kusap sanés ukur lantai sareng bengkak kabuka, tapi ogé nolak, keyboard, telepon, kontrol. Dina émbér sareng émbér, anjeun tiasa nambihan sababaraha tetes minyak patén penting. Ulah hilap ngeunaan haldifikasi hawa. Aawa garing nyumbang kana beternak virt sareng baktéri. Ku alatan éta, mulidifier bakal mangpaat pisan pikeun usum gugur.
Aromaterapi. Sababaraha minyak penting tiasa ngabantosan gelut virus. Nambah hiji campur, lemon, geranium, Melissa, tomat tea, kayu corong bakal ngabantosan hawa di ruangan. Anjeun tiasa ngagunakeun ambu atanapi lungsur sababaraha lung kana semprot sareng semprot di ruangan. Gant-mean minyak, anjeun tiasa ngagiling sababaraha potongan bawang bodas sareng nempatkeun saos sareng anjeunna di rohangan.
Tuangeun. Dina diet, perlu ngalebetkeun buah anu beunghar vitamin C nyaéta jeruk, buah piris, tangerines. Pastikeun pikeun inuman kaldu hayam, aya yogurt alami kanggo sarupan, nyiapkeun 2-3 kali saminggu, daging lemak rendah. Éta leuwih hadé pikeun ngantunkeun ati-ati, kaldu daging jenuh, manis, roti babi sareng produk susu lemak gajih gajih. Kakuatan kedah saimbang sareng pinuh. Anjeun tiasa masak campuran vitamin: walnut, lemon, kismis, tan sareng madu. Terus dina kulkas na aya hiji séndok dina isuk.
Téh. Luncat sababaraha lemon ngaliwatan coét daging sareng tambahkeun madu kanggo rasa. Tahan campuran dina kulkas sareng tambahkeun kana eusikan. Alus di tea pikeun nambihan daun daun atanapi buah prambus, kutang. Brew dina termos rosip sareng nginum 2-3 jam sateuacan bobo. Hiji gelas dina day ruman reptipy bakal ngabantosan nguatkeun sistem imun, nens saraf sareng normal ngintur tekanan.
Apel. Ahli nyarankeun ngadahar dina usum gugur unggal dinten. Hal ieu dipercaya yén buah ngandung sagala zat anu diperyogikeun pikeun nanggung kekebu. Apple kedah diperyogikeun ku kulit, anu ngandung antixididan.
Mandi pikeun sukuna. Upami anjeun sasarengan suket, teras di bumi, langkung saé sateuacan sare, kanggo nyieun sukuna brance mandi. Runti, chamomile atanapi sage sareng tuang dekok dina mandi. Herbal ngagaduhan pangaruh anti-radang, anu mangpaat pikeun kulit suku. Saatos prosedur anjeun kedah nganggo kaos kaki haneut sareng ngagolér dina ranjang.