Sigana salah sahiji kasakit anu paling dahsik sareng teu kaharti. Tina sagala awon anu teu aya anu diasuh ti dinya, sareng teu aya prasyarat. Nanging, dina kakawasaan kami pikeun ngeureunkeun kamungkinan kasakit kalayan parobahan SDED-funstary dina gaya hirup.
Urang hirup dina waktos nalika usaha henteu ngan ukur, tapi dina waktos anu sami urang ngagaduhan seueur masalah kaséhatan, sareng hawa dipukang sareng bahanonalén anu kirang, ieu kirang janten mobile aman, Éta ngakibatkeun panyakit pangwangunan anu tiasa diproduknakeun serius. Janten naon anu kudu dilakukeun?
Kami kumpulkeun bakal aya dina fist sareng nolak kabiasaan goréng
Henteu roko
Unggal régérénsi kadua metropolis mangrupikeun ibroam waluh, sareng kualitas komposisi roko daun pisan, kumargi warga urang henteu milarian produk anu berkénu. Bahkan hiji roko per dinten tiasa nurunkeun kekebalan sareng ngakibatkeun gagal dina padamelan awak. Salaku tambahan, ketat dina jalan, anjeun nuju bahaya sareng jalma di sekitar anjeun.
Produk anu langkung seger
Poto: www.unsplash.com.
Nu langkung aktifitas
Leres, kalolobaan luka nunjukkeun karya sedentar, tapi ieu henteu hartosna anjeun henteu kedah pegatkeun tina korsi sakitar jam. Upami anjeun henteu gaduh kabiasaan maén olahraga, mimitian sahenteuna asup kolam renang, anu disayogikeun ka sadayana, sareng anjeun bakal nyéépkeun waktos sareng kauntungan. Dina kasus ekstraksi, ngalaksanakeun perdagangan dina enjing sareng siang dugi ka otot sareng sendi aya dina nada.
Nyerah dahareun ngabahayakeun
Henteu, kami henteu ajak aya waé anu dikuburan sayuran atanapi bubur, anjeun ngan kedah nyarios "Henteu" Wellfood pan bumi anu langkung alit. Sabalikna, candak kabiasaan tina ngasuh hayam daging atanapi daging dina oven tanpa nada mentega, ogé unggal dinten nyieun salad diri tina sayuran seger tina sayuran seger.
Pas survey sakali sataun
Poto: www.unsplash.com.
Salaku alkohol saeutik
Tangtosna, sesah dilengkepan alkohol nalika umur liburan, milujun sareng acara-kajadian anu langkung, unggal kuring dirayakeun. Anjeun tiasa salawasna mampuh sababaraha gelas anggur anu alus, tapi teu kedah diuburkeun sareng balikkeun pésta alkohol kana ralan mingguan.
Naon anu kuring tiasa?
Bereu hareup anjeun angkat ka supermarkét, pastikeun baskét anjeun ngagaduhan sayuran, seger atanapi éséal, produk laut pondok, ferge sapertos kipas.
Upami éta ngamungkinkeun beuteung, cobaan périodik nganggo bawang sareng bawang bodas anu ngandung antioksidan alam.
Faktor penting dina pencegahan oncology janten perdamaian sareng ngirangan kaayaan stres. Dina wirahma mad mad sesah mendakan waktos kanggo diri sareng ngan calik dina tiiseun, tapi tetep tiasa dipendakan. Hirup anjeun kedah asupkeun mode dinten - Durasi bobo sahenteuna 6 jam sareng pamitan téa kedahna dugi ka tengah wengi.