Anjeun peryogi:
1 kg. waluh,
1 liter susu,
1 cup milf.
Uyah, gula, kayu manis, kismis kanggo rasa.
Panggung kacang sareng waluh sederhana:
Waluh dibereskeun, potong buah leutik sareng didamel keréh tuang di uyah nambah uyah sareng gula. Robih ka lemes kira-kira 20 menit. Gumantung kana rupa-rupa labu, waktos masak waktos kedah janten épéktip. Tambahkeun millet dikumbah (Anjeun masih tiasa kismis) sareng masak dugi ka pengesiapan.
Upami anjeun dina diet, buang susu dina satengah cai, rasa sereal henteu parah.
Tetep dina piring, sprinkle sareng kayu manis di luhur teras nempatkeun koronon ti jam.
Polor nganggo waluh sareng waluh, apel sareng kayu manis.
Tapi naon anu nyerat perkawis Maca waluh di Internét:
Eusi Krordie - ngan 23 Kali per 100 gram, bari éta gampang kaserep sareng diarankeunana kanggo tuangeun beurat pikeun tuangeun orok.
Ku alatan éta, waluh pisan disarankeun tuang pikeun makan karugian anu beurat, Salaku tambahan, waluh pisan nyugemakeun sareng sakitu mah anu saé tuang. Ku alatan éta waluh tiasa dianggap sumber vitamin sareng unsur racék kanggo diet sareng leungitna beurat, upami lengkep tersilat.
Salaku tambahan, rata-rata loba pectin - ati-ati kasararan cai, anu ningkatkeun karya sareng fungsina ngabahayakeun dina rorking gancang. Kukituna, bahkan upami anjeun ngagaduhan anu ladénan ku peujit atanapi noyak, nalika anjeun masih ngagaduhan masalah ieu, maka panggunaan waluh bakal ngaleupaskeun masalah ku normalisasi saluran pencernaan.
Salian ti sagala ieu, waluh khusus praktis praktis henteu ngandung lemak, sareng éta oge éta tiasa ngandung sajumlah sato vitamin.
Resep anu sanés ngan ukur tampilan urang di kaca Facebook.