Depresi masalah kaséhatan méntal anu nyababkeun kamampuan manusa pikeun fungsi dina kahirupan sapopoé. Upami anjeun parantos ngalaman déprési baheula, éta mungkin pikeun ngulang deui kaayaan anu sami. Sanaos pengobatan déprési, sapertos terapi sareng psikolog sareng obat, langkung éfisién, studies ogé ngajelaskeun yén ngeunaan katilu, kanggo hiji taun deui nyanghareupan perawatanna.
Naon kambing?
Di handapeun pengatur depresi anu dipertigosen ku resetisi gejala saatos pangingetan - periode uih deui ka fungsina awal, biasana dasiaan 16-20 minggu. Sanaos mungkin anu anu bakal kalebet pengambeléngs bakal ngalaman gejala anu sami janten salami 1 éta ogé mungkin kana waktos na bakal dibédakeun ieu.
Tanda kambuh depresi
Alesan ieu, penting pikeun ngitung sababaraha tanda poténsi atanapi gejala tina katurunan déprési. Di handap ieu mangrupikeun daptar lengkep fitur lengkep pikeun diayakeun perhatian ka, sareng bagian di handap ieu ngandung detil tanda-tanda sareng gejér pikeun ngabantosan anjeun.
bété
Serén
Leungitna minat atanapi pelesir
Halimun
Parobahan bobo
Isolasi sosial
Ngaraosan
Ningkatkeun atanapi leungitna beurat
Kacapean
Nyeri
Pikiran bunuh
Upami wanda anu goréng anjeun henteu ngagaduhan sabab anu jelas, langkung ti 2 minggu sareng ayeuna aya unggal dinten, sugan anjeun hariwang ngeunaan kambuh
Rusia gaduh pusat kapal layar darurat darurat tina kaayaan darurat darurat ku telepon - 8 (495) 989-50-50 (gratis di Moskow). Nelepon upami anjeun kasadiaan instability dina kaayaan jagat atanapi anu dipikabutuh anu diperyogikeun, sareng anjeun sieun ngarugikeun. Ogé ngalenyepan pilihan séjén: salila quarantine di Moscow aya hiji garis volunteer tina bantuan psikologis ku telepon 8 (800) 700-88-05. Salaku tambahan, anjeun tiasa ngayakeun konsultasi gratis di sakola, universitas atanapi pasihan arah tina pagawéan - raos gratis. Sareng ayeuna deui ka gejala.
bété
Perasaan depresi, sedih atanapi wanda goréng mangrupikeun salah sahiji tanda-tanda depresi sareng kambuh. Gejala khas - tuih, rasa ngaharepkeun, cilaka. Perasaan ieu mangrupikeun réaksi normal alesan anu sarua, sapertos karaya, kaleungitan hiji anu dipikacinta, pegat hubungan atanapi cerai. Nanging, upami wanda goréng anjeun teu aya alesan anu atra, éta langkung ti 2 minggu sareng hadir unggal dinten, sanggrak anjeun ngalaman pengayaan déprési. Ieu hususna upami wanda goréng anjeun atanapi raos sedih ngaganggu hirup sapopoé. Salaku conto, éta bakal hese pikeun anjeun damel kusabab serangan ceurik atanapi anjeun rumasa kahirupan anu henteu kantos langkung saé. Ieu mangrupikeun tanda yén wanda anu goréng tiasa nunjukkeun keprongan depresi.
Serén
Naha anjeun ngarasa yén anjeun ngaganggu langkung saé tibatan sateuacanna? Ngagorowok jalma atanapi mendakan aranjeunna siap-siap tarung? Upami kitu, anjeun tiasa ngalaman sénsitip salaku gejala pengecambahan. Paling dipikaresep, anjeun henteu sarsétkeun kaayaan stres. Ieu ngandung harti yén anjeun condong meta sareng iritasi atanapi amarah, nalika mendakan kasulitan leutik. Dina basa sanés, sadayana di sabudeureun tiasa ngabalukarkeun iritasi ti anjeun sareng ngadamel jalma.
Leungitna minat atanapi pelesir
Tanda anu sanés anu teu jelas tina depresi depresi nyaéta leungitna minat dina hal anu anjeun biasa ningali pikaresepeun. Éta tiasa janten atraksi ka pasangan, awewe atawa lalaki sareng anjeunna, hobi, rapat sareng babaturan atanapi sadayana anu anjeun resep.
Halimun
Kaseueuran jalma sareng depresi ngalaman hal anu dikenal salaku halimun otak. Budak otak hartosna ngalambatkeun pamikiran sareng leungitna konsentrasi. Anjeun tiasa gaduh masalah sareng damel atanapi malah ngajaga paguneman.
Parobahan bobo
Saré mangrupikeun aspék sukses pikeun kaséhatan anjeun, anu tiasa gampang dipangaruhan dina kénta depresi. Upami anjeun perhatikeun robahan dina impian anjeun, sapertos masalah sareng saré bobo, kirang istirahat atanapi bobo teuing, sigana hariwang. Sababaraha jalma anu kakurangan tina depresi-terang saatos pas sirahna bakal nyabak bantuna, aranjeunna mimiti nembongkeun kana seuneu sareng henteu aya stres. Haringan ieu, tiasa hese nyerem sareng ngakibatkeun insomnia. Éta ogé tiasa nguatkeun kacapean sareng ngadamel hésé kaluar tina ranjang énjing-énjing.
Isolasi sosial
Upami anjeun nyingkahan kaayaan sosial atanapi rumasa teraskeun atanapi sepi nalika kajadian umum, maka anjeun tiasa gaduh keprongan déprési. Anolasi sosial tiasa négatip mangaruhan hubungan anjeun, anu, giliran, tiasa merépahan Déprési Anjeun. Upami anjeun netepkeun pagunemanna sigana teuing usaha, angkat ka imah - feat anu henteu acan siap, atanapi anjeun ngan ukur sabagian di kamar anjeun langkung ditampi ku anu ngagaduhan masalah sosial, maka anjeun ogé gaduh masalah sosial. Tanda ieu tiasa aya hubunganana sareng leungitna senang, sakumaha anjeun henteu ngagaduhan karesep ti komunikasi sareng jalma sanés.
Ngaraosan
Upami anjeun ngarasa yén anjeun ngagaduhan harga diri anu rendah anu anjeun henteu pantes atanapi henteu pantes dina kahirupan atanapi anu umumna sacara umum Masalah ieu ogé tiasa aya hubunganana sareng rasa kasalahan, museurkeun kana karugian atanapi gagalna tinimbang kamajuan positif sareng kritik internal. Upami anjeun teras-terasan nyalahkeun diri anjeun pikeun hal anu goréng, sigana kritik sareng hate anjeun mangrupikeun tanda masalah anu langkung serius, kalebet pengertian déprési.
Ningkatkeun atanapi ngirangan beurat
Robah beurat ngadadak, sapertos beurat leungit atanapi beurat beurat, tiasa nunjukkeun keprongan déprési. Tanda séjén tiasa leungitna minat dina tuangeun anu kantos anjeun dipikacinta, atanapi kurangna usaha pikeun gizi séhat atanapi latihan biasa. Jalma anu berjuang sareng kauntungan beurat atanapi kauntungan beurat kusabab kembangan depresi ogé tiasa overeating atanapi betah sareng gangguan dahareun anu sanés. Upami anjeun perhatikeun yén kabiasaan dahar anjeun atanapi beurat parantos robih, éta tiasa janten tanda anu depresi datang deui.
Kacapean
Naha anjeun bosen ngan mikiran kaluar tina ranjang, ngumbah piring atanapi mayar tagihan? Nalika anjeun ngarasa kacapean, anjeun pasti sanés janten langkung hese. Contona, karya rutin sapertos linen, janten tugas anu dibasab saha anu anjeun moal tiasa ngabayangkeun. Upami anjeun perhatikeun yén sadaya dinten puguh, kacapean tiasa janten tanda anu depresi bakal balik deui.
Nyeri
Depresi ngalaman henteu ngan ukur dina pikiran. Sababaraha urang ogé bohweri yén aranjeunna ningkatkeun karugian sareng nyeri dina penampilan tanda déprési. Nyeri ieu tiasa nyandak rupa-rupa bentuk sareng mindahkeun awak. Di handap aya sababaraha jinis nyeri anu tiasa kajantenan salami depresi depresi:
Nyeri otot
Liuan
Nyeri beuteung
Nyeri payudara
Lengkah
Nyeri dina anggota awak (contona, dina suku atanapi leungeun)
Anolasi sosial tiasa négatip mangaruhan hubungan anjeun, anu, giliran, tiasa merépahan Déprési Anjeun.
Pikiran bunuh
Tungtungna, pikiran bunuh diri mangrupikeun tanda satia yén anjeun gaduh déprési parah. Upami kitu, hartosna Depresi Anjeun parantos uih deui. Dina hal déprési parah, anjeun panginten ogé ngagaduhan kapentingan ku hal anu anjeun biasa resep. Anjeun ogé tiasa ngaraosan harepan ngeunaan posisi anjeun di dunya. Sadaya ieu nunjukkeun kapigasi depresi.
Nyababkeun kambuh depresi
Upami anjeun hariwang ngeunaan kapigasi depresi, anjeun tiasa kabetot, kenging Depresi Anjeun. Éta leres yén depresi tiasa uih deui iraha waé, sanaos anjeun nginum obat atanapi diperlakukeun. Éta ogé tiasa uih deui tanpa padika luar negés atanapi faktor strategis. Nanging, sakapeung kecahan déprés ieu nuturkeun kagiatan éksternal. Di handap aya sababaraha micu atanapi alesan pikeun kambuh déprési.
Pangalaman pupusna anu dipikacinta atanapi leungitna anu sanés
Pangalaman tina kagiatan kahirupan stres (contona, pelepasan ti pagawéan, cerai, kalahiran anak kahiji, persiapan ujian lulusan di sakola)
Parobihan Hormonal anu aya hubunganana sareng panggung kahirupan anjeun (contona, baligy, kakandungan, méningause)
Henteu mampuh ngagunakeun strategi pikeun kasalametan atanapi terminasi panggunaan (contona, diéleh, latihan teratur, manajemén pikiran négatip)
Parobahan ubar anu anjeun candak
Gangguan bobo (contona, awal pagawéan anyar meryogikeun parobahan dina modeu bobo)
Hubungi dokter anjeun pikeun pitulung upami anjeun mendakan langkung ti tilu gejala. Punten ulah ngantepkeun panyakit ieu di Samonyk.