Arina postikoov, dipikanyaho kana kitingan dina "dalapan rakit" sareng "pulo", nyobian ngiringan jalan hirupna. Leres, kusabab padamelan, sasarengan ngan tuang anu séhat, anjeunna henteu biasa ngatur. Tapi éta henteu nyegah dirina ti slim. Budati nyarios ngeunaan Rahasiana.
Kuring nyobian tuang leres, tapi kuring resep manis : Cok, kue, bun - sareng kuring teu tiasa nampikana. Sapertos tina tuangeun périodik. Sakapeung kuring ngan henteu gaduh waktos tuang, anjeun kedah jajan. Tina budak leutik kuring henteu nginum susu, kuring henteu resep roti. Éta tiasa disarios, saméméhna karusakan modern pikeun laktosa sareng fatis-freen-freen-free. Kanggo kuring, diet anu sampurna aya seueur pisan héjo, sayuran, lauk, buah, buah beri. Tapi éta dina impian. Naon anu bakal "kinease", urang henteu kantos terang sareng tuang anu diangkut! Tangtosna, nalika aya kasempetan, kuring kuring nyandak dugi ka kompor, nyobian resep énggal. Tapi ayeuna, hanjakal, kuring henteu ngagaduhan waktos kanggo masak nanaon pisan, janten éta langkung sering dahar ngagebut kuring. (Imut.)
Diet - usaha anu pohara jahat janten langsing . Dina téate Interacture, Sababaraha budak awéwé sapuk dina sisi endog maggi, dumasar kana konsumsi protéin maksimum. Ngan hiji endog ngandung ngan ukur 79 kalori. Tapi kuring henteu ningali éta ngahasilkeun hasil jangka panjang. Kuring ngadangu seueur ngeunaan diet KRemlin. Tapi ogé kuring henteu terang kumaha efektif. Tapi gizi anu ditangtoskeun sareng comprompasi fisik mangrupikeun metode anu kabuktian.
Kuring ngajalankeun pisan : Tina bandara ka mobil, ti mobil ka pengadilan, tina situs ka bandara. Ieu olahraga abdi. (Seuri.) Langkung sering sering di bumi atanapi di hotél: Sqate, "Planck". Isuk-isuk kuring ngalakukeun "vakum pikeun beuteung" - nalika beuteung ditarik kana gempur maksimal. Dina posisi sapertos anjeun kedah nahan sapuluh detik. Nguatkeun otot, ngajadikeun cangkéng langkung halus, masihan cai. Dina musim semi mésér roda khusus pikeun nyemah tukang sareng pencét. Hal pisan. Tapi kuring henteu salawasna gaduh waktos anu kedah dilakukeun.
"Kami sering di bumi atanapi di hotél: Squats," planck "
Poto: Instagram.com.
Buuk mangrupikeun nyeri anu kapisah ku sadaya aktris. . Abdi telat kanggo peran dina blond lebu, saatosna ampir leungit mane. Anjeunna ngarawat rambut na kanggo anu lami, sakedik akibatna, éta ngan ukur ngeruk warna alami, sabab dibere deui deui. Simpen kuring sareng rambut master tina Tagil anu luhur. Tina pangalaman pait kuring, kuring ngalaksanakeun yén pentingna mendakan pisan "mitesodics" abdi, turutan kulit sirah sareng topeng sareng maskap lempeng. Sareng yén buuk anu paling séhat, tangtosna, teu dihukum.
Kuring sok gaduh patch pikeun panon, masker lawon . Kuring nganggo leuweung pelembab, crows, kuring hoyong nyobian ngagiling. Tapi pikeun rehabilitasi nalika prosedur diperyogikeun ampir saminggu, sareng kuring henteu ngaraos lami. Sakali kuring nyobian vitamin aksi kana kulit nalika éta kuat dehidrat. Jang ngalampahkeun ieu, kami ngadamel sérum tina getih kuring. Tapi ayeuna kuring resep pisan kana urut beungeut, fitabness kabugaran. Bener dianggo. Sareng di tukangeun anjeunna.
Abdi resep kosmetik Korea . Pangaruh sihir méré masker nyembur. Beungeut - saolah-olah dipulangkeun tina liburan. Ti resep bumi - topéng Aci. Kami nyokot salembung pepelakan, miceun kulit sareng piring ipis ditunda ramo. Sampurna moorurizes, nada tangan, ngaleupaskeun rahana -.
Abdi tiasa masihan nasihat ka budak awéwé: pastikeun ngagayuh diri anjeun. Jadwal anu gélo henteu. Dina gugur naék, nempatkeun vitamin, kanggo bobo langkung seueur, paduli kana kulit sareng nyasakeun kahirupan!
Avocado-Burger
Poto: teu acan gaduh
Boneka ti arina postnikova
Avocado-Burger. Keju supa, lemah asin asin (langkung saé siap mésér seger sareng nempatkeun wengi dina kulkas, ngubaran uyah), bau, "Acoccado. Alvokados dipotong, urang miceun tulang, nunda kéju sareng lauk dina liang. Tuang jus jeruk nipis, nempatkeun arugula. Ngeunah, saderhana sareng gizi!
Jajanan ku kéju burract. Dina pelat anu kami nahan sayuran, tomat, luhur - kéju, neukteuk ka "jus". Digolongkeun ku saos Balamic. Snack siap!
Masker homemade
Topeng rambut. Campur gancang, kalapa sareng minyak zaitun. Larapkeun rambut, ditunda topi sareng nutupan sirah anjeun nganggo anduk. Idenly angkat ka bobo sareng topéng ieu sareng kumaha nyeuseuh énjing. Buuk bakal sacara harfiah sutra.
Topéng bara. Anjeun peryogi séndok téh gelatin, tablet tina karbon diaktipkeun diaktipkeun, séndok susu. Laluan bat beusabél kana bubuk, campur sadayana dina mangkok keram sareng nunda dina gelombang mikro. Era kedahna haneut, tapi henteu panas. Larapkeun ka sadayana wajah kecuali daérah sakitar panon. Sapuluh menit engké ngumbah cai haneut.