Romer, énergi bikang, kakawasaan nyoko nyaéta sagala frasa kosong ieu anu urang sering tingali dina Blog of The Pseudong of Installram. Tapi bahkan diantét saran aranjeunna, cageur deui tiasa mendakan emas - naséhat yogis sareng,mi, anu leres-leres ogé bakal dianggo. Conto, lahir sering mamatahan pikeun ngamimitian sadinten ti nginum haneut - sagelas cai ku lemon, cocog atanapi solusi spirulasi. Wada Parantos terang kanggo terang naon anu kapaké dina inuman ieu sareng naha anjeun kudu ngagentos green héjo biasa di aranjeunna.
Korek api
Patandingan mangrupikeun bentuk kacang héjo nyiapkeun ku ngagiling lambaran pare héjo kana bubuk. Ieu peryogi inuman anu eusi catchin anu luhur, anu disebut egcg (galate epigékturut), anu dipercaya boga pangaruh anti kanker. Panaliti ngada ganjil héjo dina rupa-rupa kauntungan kaséhatan, sapertos ngabantosan dina nyegah panyakit jantung, ngetik 2 diabetes beurat.
Panaliti heureut heathle héjo sareng sagala rupa kauntungan kaséhatan
Poto: teu acan gaduh
Tea bentang
Sciale ngandung vitamin e, anu ngadukung sistem imun sareng promosi kaséhatan panon. Asam Fenolol atmweat »mangpaat pikeun ngontrol nyerna sareng ngirangan radang dina peujit. Selenium, anu ogé ayeuna nyarios dina tècum, ngurangan parah sareng ningkatkeun imun.
Spirulina
Spirulina mangrupikeun suplai gizi anu kuat. Éta ngandung protéin sayur, anu disebut phycocyanin. Studi nunjukkeun yén éta tiasa ngagaduhan antiokida, rog-sipil radang sareng anti pikeun utami kanggo uteuk. Seueur antioksidan dina spirulin gaduh pangaruh anti-radang. Tapi Alkulina ogé kapaké pikeun nyegah sareng ngubaran panyakit anu tinangtu tangtu, hipertiménsi, déprési, super, virus jeung zat. Salaku tambahan, kalengrabensasensasi sistem imun sareng ningkatkeun fungsi ginjal sareng ati. Parantos kedah nginum ku paréntah, éncér dina cai haneut.
Lémon
Kusabab lembaronade didamel tina lemonon diperédukar, éta kedah mangpaat, leres? Jus lemon beunghar minus sareng vitamin, khususna vitamin C, anu ngabantosan sistem imun anjeun. Éta ogé ngabantosan nyerna, nyerep kana mineral sareng leungitna beurat. Leres, jalma anu gasts anu sénsitip kedah rapih: jus lemon sabab nyababkeun iritasi mukosa lambung, anu bakal presucok nyeri. Éncér limun madu pikeun nguatkeun inuman ieu.
Tinimbang oranyeu, dimana seueur fruktoso, langkung saé pikeun meres jus tina fétus anu paling amis
Poto: teu acan gaduh
Jus jeruk bali
Nimbang sajak, anu seueur frukci, langkung saé pikeun mérés jus tina fétus amis. Sirang mangrupikeun jeruk tropis, dipikanyaho ku rasa asem sareng amis. Éta beunghar gizi, antioada sareng serat, anu ngajantenkeun salah sahiji kaséhatan jeruk paling mangpaat. Stual nunjukkeun yén éta tiasa gaduh kauntungan penting penting, kalebet leungitna beurat sareng ngirangan résiko panyakit jantung.
Naon waé anu anjeun pilih, cobi inuman anu sanés. Babarengan sareng sagelas unggal inuman, langkung saé nginum jumlah anu sami pikeun ngajaga kasaimbangan cai dina awak.