Hal kahiji pikeun ngajarkeun sexologi nyaéta kamampuan ngadangukeun diri anjeun. Ngartos yén kahirupan intim henteu kedah ngintip teu ngarareunah - aturan utama libido anu sanés. Anjeun naros, naon anu aya di dieu? Walonan: élastisitas otot maénkeun peran terakhir pikeun ngajaga kanyamanan ieu. Ngécéskeun pangaruh anu positif tina manjang biasa.
Percobaan jalan
Panaruan pos énggal dina gambar sareng nampilian aranjeunna dina imajinasi nya, tangtosna, tangtosna. Éta karunya yén dina prakték sadayana henteu aya anu ngingetkeun ku judul "tunggu". Masalahna bakal ngajawab olahraga teratur di 30-40 menit sadinten. Pelatihan fisik ngabantosan serat otot sareng nguatkeun aliran getih. Hasilna, salami usaha pangabisa ngadopsi hiji anu anyar pikeun anjeun sareng pasangan, péstul salami sando henteu bakal pikaresepeun anu narik kana nyeri tina sukuna sareng bagian pemitan - Bagéan Giglay - Bagian pemiglar - Bagian gigir - Bagian pemiglar - Bagian gigir - Bagian utama - Bagian pemiglar - Bagian gigir - Bagian utama - Bagian pemiglar - Bagian gigir - Bagian gigir - tempat utama - Bagian gigir - tempat utama - Bagian GICLID - Bagus pemigleng - Bagian pemiglar - Bagus otot sareng tempat utama - Bagian GICLID - Bagus pemigleng - Bagian pemiglar - Bagian GICLID.
Entong sieun ékspérimén sareng persiapan anu ditangtoskeun
Poto: teu acan gaduh
Ningkatkeun daya tahan
Beuki sering anjeun ngalakukeun olahraga, langkung kuatna nyéépkeun pembuluh getih janten déskin sareng wirahma jantung anu stabil. Saatos jinis, jalma anu siap-wadah anu dipegatkeun kasalahan cahaya sareng rélaxasi sora, sedengkeun anu henteu dipéptas sering ngambeuk sareng katutupan ku késang. Entong nyandak waktos anu berharga tina persatuan sareng anu dipikacinta. Manjang dasarna - Latihan Kartuion monotium, anu cocog kanggo pemula. Saatos 2-3 bulan kelas, anjeun bakal perhatikeun ombak énergi sareng bangga dina ranjang.
Ngawartosan "henteu" tatu
Palatihan ngaronjatkeun mamatahan bangsal pikeun ngadangukeun diriih sareng henteu ngalakukeun anu langkung ti anu tiasa dianggo dina tahap ieu. Naséhat anu sami tiasa disababkeun kana paripolah nalika jinisna: Teu mungkin pikeun toleran. Dina mangsa manjang, anjeun kedah ngaraosan tegangan otot, henteu lulus kana sensasi anu pikaresepeun. Milarian kontak sareng awak anjeun nalika latihan, dina ranjang anu anjeun bakal ngalenyar janten cara anu sami, nyaéta, pikeun ngeureunkeun nyeri sareng milari alesanna, nyobian ngalereskeun éta.
Mayar 30-40 menit per dinten
Poto: teu acan gaduh
Kumaha ngamimitian latihan?
Newbies urang mamatahan anjeun angkat ka kelas kelompok dina klub kabugaran atanapi studios. Dina sababaraha tahap mimiti anjeun kedah ngawasaan téknik katuhu sareng berjangjian kumaha sedeng dina palatihan latihan. Saatos bari anjeun tiasa ngalakukeun diri di bumi.