Di 2017, ulasan dilakukeun, anu nunjukkeun: Jalma anu henteu kaluar dua dinten, réspanpénan ningali kurang pikaresepeun tibatan jalma anu nyambetakeun pangaluaran pangiriman kaséhatan ékspéran. Dokter ngobrol ngeunaan pentingna bobo henteu sapertos kitu. Ngan hiji wengi bobo goréng tiasa mangaruhan beungeut anjeun dina bentuk bunderan poék, umur sieun sieun, kulit peak ti bantal sareng mesek lapisankeun lapisan sareng mesek lapisankeun lapang. Mimiti, anjeun kedah ngartos yén bobo mangrupikeun waktos nalika awak anjeun disimpen. Melarna saré, ngalir getih dina kulit naékna, produksi kolabatasi - kulit protéin penting pikeun élastisitas. Éta naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun masihan kulit pikeun reureuhan:
Niténan mode
Mimiti anu pangsaéna pikeun kulit anjeun sareng perawatan kaséhatan sadayana anjeun pikeun ngaso sajumlah anu disarankeun unggal wengi. KONSAU BARU BAD pikeun kulit anjeun seueur sareng penting - tina sepuh gancang pikeun nyéwa tatu. Rata-rata, anjeun kedah bobo 7-9 jam. Anjeun tiasa ngalacak bobo anjeun sareng tracker kabugaran portabel pikeun ningali kumaha bobo.
Upami anjeun ngadamel kosmétik sapopoé, ngabersihkeun anjeun kedah langkung perhatian
Poto: teu acan gaduh
Ulah hilap ngumbah
Salila dinten, lebu ngumpulkeun, anu nyéépkeun dina pori, nyampur sareng sem. Purifikasi kalayan alat lemes ngabantosan ngabubarkeun gajih sareng ngaleupaskeun tina beungeut kulit, nyegah jam pics. Sareng upami anjeun ngajantenkeun kosmetik sapopoé, ngabersihkeun bahkan langkung perhatian. Nalika ngintunkeun, mascara nyhar kana panon anu kapumus, nyababkeun tumur na, nada anu dicampur sareng kesang dicampurkeun ku kesang sirah sareng dipotong uyah dina permukaan, jsv.
Anggo cream cream sareng nginum cai
Pemanasan ngirangan kalembaban hawa, sabab naon Uap langkung gancang menguap tina kulit. Pikeun nolak ieu, halangan éksternal dina bentuk kulit krim tiasa ngabantosan: éta ngabantosan pikeun aplikasi kosmetics. Pikeun ngagaduhan produk jenuh anu langkung janji, cobian topéng wengi atanapi panawaran minyak dina kulit. Ogé, ulah hilap nginum cai - tambahkeun jeruk nipis kana éta atanapi motong buah kanggo langkung gampang pikeun eusian laju cair sapopoé.
Pemanasan ngirangan asor hawa, kusabab naon asem merial langkung gancang ti kulit
Poto: teu acan gaduh
Saré dina tonggong atanapi nganggo bantal khusus
Éta logis yén posisi ramo anjeun nalika urusan bobo pikeun kulit. Saré dina permukaan katun kasar tiasa nyababkeun iritasi kulit. Nalika paling disusun kusabab anu urang pigami pikeun weluh, kedutan dina ramo sareng dada tiasa timbul salaku hasil bobo dina sari sari atanapi sisi. Solusi basajan pikeun masalah ieu kanggo bobo dina tonggong. Tapi upami anjeun teu tiasa milih kana pasang bobo anu sanés, ngagentos bantal kapas dina sutra atanapi satin. Ganti unggal minggu - baca bahan kami ngeunaan jumlah baktéri ngumpulkeun dina ranjang linen.
Angkat sirah anjeun
Pesen anu kabuktian sirah ngabantosan pikeun ngatasi nganggo rorsing, asam réflux sareng puruskeun tina irung - sadaya masalah anu tiasa ngarawat kasalametan anjeun sareng kulit anjeun. Salaku tambahan, posisi ieu tiasa ngabantosan ngirangan kantong sareng bunderan handapeun panon, ningkatkeun aliran getih sareng nyegah klaster getih. Ngan kedah nempatkeun bantal kadua ipis dina sirah atanapi nyandak bantal karesep anjeun pikeun penerbangan.
Saré di gelap
Tutupkeun curtaurs sapeuting - pilih pilihan tina jaringan padet, anu henteu sono. Alesan pikeun ieu dina pamekaran Manjanin téh dina poék. Pambambah anjeun moal hudang ti sinar munggaran dina panonpoé, anu ayeuna nangtung sadayana sateuacan. Éta hadé pikeun netepkeun nutup kana labta kitu sorangan mutuskeun sakitar 5-10 menit sateuacan alarm Anjeun.