Nako e telele haholo moriri oa ka e ne e le bolelele, ho tloha ho liteisheneng, ho tloha ho litekong, ho tsoa ho seo ke se hapileng, lipheletso tsa moriri ho ne ho se na bonnete ba hore li hola. Ke ne ke sa tsebe hore na phoso e atlehile.
Moriri oa ka o ntse o le mosesane, empa hona joale o e-na le lintlafatso tsa linnete tse ling le tse ling. Mme moriri o hlile oa hola. Tloaelo, ba lula ba nyopa moriri o nyopa, empa feela foto ke bona hore e, ba se ba sa thaba. Ke tla leka ho bokella liphiri tsohle tsa ka tsa tlhokomelo ea moriri mme ke u joetse ka tsona.
1. Li-vithamine. Ho joalo, ena ke ntho ea pele eo ngoanana a nahanang ho hola ho hola. Empa, Molimo, joang ho khetha litlatsetso tse ngata? Hona joale ke noe mekete le oli ea tlhapi, ke khothaletsa linoha, ho na le mefuta ea li-daema-3 ka letlotlo le le leng, e mong mantsiboea, 'me sekhahla sa letsatsi le letsatsi se nwa. Ntle le moo, nako e fetileng ke jara sephutheloana sa lipalesa asiti, ho hlokahala hore ke bitsoa livithamini bakeng sa kholo ea moriri. Ba bangata ba thoriso, kahoo ha ke mong. Hape kea tseba hore vithamine E thusa ho boloka letlalo le moriri tse phetse hantle, hape li ntse li matlafatsa sesole sa 'mele. Ka hona, ho Vitamin E, ke nahana hore ha u hloke ho ikoahlaela chelete. Ho amoheloa ha biotin hape ho potlakisa kholo ea moriri. Bala ka hloko, moetsi ka mong oa moetsi o na le litekanyetso tsa eona. Ho bonolo haholoanyane ho nka matlapeng, empa ea etsahala metsi.
2. Hlooho ea hlooho. Sena se ngoloa lingoloa tsohle tse kholo tsa moriri. Ho feta? Brashe ka li-bristles tsa 'nete. Ka botšepehi, ha ke rate ho kopana, ho e etsa ka ho fetelletsa litaba hape 'me ke qeta ho qeta letsatsi kapa tse peli ntle le ho kopanya. Ee, ke hloile ntho ena. Bakeng sa moriri o molelele o mongata oa wavy ke lihele! Ke sebelisa lisebelisoa tsa darsonoval ho fapana le moo. Ke e rekile khale. Sebakeng seo ho ne ho e-na le nozzle ka sebopeho sa k'homphieutha, kahoo ke silila ka hlooho metsotso e ka bang lihora tse 7-10 bonyane letsatsi le leng le le leng. Maikutlo a monate kamora ts'ebetso, mocheso ona o phutholohile hloohonghle, 'me moriri o monko o monate ka motlakase. Ho joalo, ho joalo, monko oa motlakase.
3. Ho re "che" e nyonyehang. Ke bolela ho beoa ha li-hermodes li sebelisoa. E ama moriri oa rona hampe. Ke ne ke e-na le tlhahlobo - ha kea ka ka omisa moriri ka likhoeli tse tharo, esita le ho feta ha ke ka ka lelekisa 'me ha kea ka ka li koala le liphofu. Kamora likhoeli tse tharo, eseng 'na feela, empa tse potileng li ile tsa bona liphetoho li le maemong a malelele le ha li le moriri.
4. protheine. Ke se ke boletse ka eona, 'me ka makhetlo a fetang le le leng. Moriri o na le protheine ea protheine. Empa, joalo ka ha re tseba, moriri ke lesela le shoeleng, kahoo tšenyo ha ea khutlisoa.
Kahoo, ke boetse ke eletsa hape hape ke le eletsa.
5. Tšireletso. Haeba u ntse u nka qeto ea ho sebelisa mohaiflirder / Curl / irons bakeng sa ho beha, ebe u sebelisa Thermosis.
6. Mails a entsoe ka oli pele a hlatsoa. Keletso eohle eo ke fanang ka eona, ke e sebelisa. Ka 'nete ke qholotsa leqhopo le moriri ka oli' me ke leka ho mo tlohela bosiu. Ho tloha maetong, ke qotsa lioli tse ngata tse fapaneng tse sebelisoang. E 'ngoe ea tse ratoang haholo - oli e ngata ka ho fetisisa. Mola o latelang ke oli ea kokonate.
Ke kile ka chesa moriri ka pepere e khubelu, kahoo ha ke sa sebetsa hape. Ha ke a ka ka hlokomela liphetoho tse tsoang ka ray, ka hona ha ke li sebelise.
7. Tlhokomelo. Kahoo ba fihlela ba bohlokoa ka ho fetisisa. Ke hlooho ea ka ka matsatsi a mang le a mang a 3-5. Ee, kaha ke lekane 'me ke leha ho le joalo le ha e le hore ha ke tsamaee, ke masoabi, ka lipeki hloohong. Ke rutile moriri oa ka. Kaha ke na le moriri oa ka ke makhetlo a 1-2 ka beke, ebe ho na le bottle e lekaneng e nang le shampoo halofo ea selemo. Bohle ba ke ke ba hlola, empa hape empa. Moriri oa ka o ile oa tloaela ho tšoaroa ke shampoos le limaske. Ka hona, ke etsa sena: Khoeli e 'ngoe le e' ngoe ke sebelisa mohala o le mong feela, khoeling e tlang ke tla le mong le e mong hape ke sebelisa khoeli feela. Kahoo ke na le likhoeli tse 3-5 moriri oa ka o hlatsuoa ka shampoos e fapaneng, kamora likhoeli tse 3-4 hape
8. Phepo e nepahetseng. Leka ho kenyelletsa lihlahisoa tse 'maloa lijong tsa hau,' me kea u tiisetsa, u tla lebala ka mathata ka moriri.
Tlhapi
Sejana se setle ka ho fetisisa se nang le omega-3. E ntle e lokiselitsoeng habonolo. Ena ke nomoro ea nomoro ea lenane la theko ea ka. Ke ja litlhapi tse 3 ka beke. Litlhapi li loketse boko, moriri, letlalo le lipekere. Liprotheine, se nang le tlhapi, hape e tlatsetsa ho bolokoa ha letlalo la letlalo. U se ke oa Fans? Bulela oli e khethiloeng ka lijong.
Asparagase
E le hore moriri o ne o le bonolo, hlooho ea hlooho ea phela hantle, u lokela ho ja lihlahisoa tse ngata tsa lipalesa tsa lipalesa. Mme e kae ka ho fetisisa? Asparagus! Kea mo rata. Ke rata e kholo.
Nama
Maikutlo mona a maholo.
Ke le lakaletsa moriri o molelele le o phetseng hantle!
Sengoli sa sengoli se ka fumanoa mona.