Ha mosebetsi oa koloi ho batho o tlase, hangata ha o batle ho noa - litšoelesa tsa mofubetso li sebetsa hanyane ka hanyane "matla" ha ho hlaha tlhoko ea mongobo ha e etsahale. Empa hang ha o qala ho bapala lipapali, mmele o hloka metsi. Ka nako eo, boko bo fihla khang, e sebelisoang ho ja lino tse monate - mela, tlhahiso, tlhahiso ea khase - ebile ha e sa batla ho noa metsi a tloaelehileng. Oa tseba hore na linotsi li ka sebelisa li-papilla le ka nako e tšoanang ho potlakisa metabolism.
Tee e tala
Ka 2007, Lefapha la Temo ea US le ile la hlahloba li-Brands tse rekisang liaparo tsa tee. Bafuputsi ba ile ba etsa papiso ea mefuta e fapaneng e ka bang 400 ea lik'hemik'hale, moo sebopeho sa masela, moo ho neng ho ithutoa maloetse a lifofane le mofuta oa tee le molemo oa eona. Tee e tala e na le litekanyetso tse phahameng ka ho fetisisa tse nang le 127 mg ea catechin ka 100 ml ea senoelo. Boithuto bo bontša hore mabone le caffeine e teng li bapala karolo ea bohlokoa ho feta ea ho eketsa karolo ea bohlokoa ho eketsa lebelo la metabolism, oxidation ea mafura le ts'ebetso ea mahala. Ts'ebeliso e tloaelehileng ea tee e tala e baka tahlehelo ea 1.3 kg kamora likhoeli tse 3 tsa kamohelo e tsoelang pele. Setsebi sa Lingaka tsa Maryland se ile sa etsa thuto eo lintho tsa polyphenol li nang le boteng ba ho ba teng ha tee e tala e ne e le matla. Ntle le moo, thuto e bontšitse hore tee e tala e na le maemo a holimo a holimolimo a polyphenomelin ha a bapisoa le mefuta eohle ea tee.
Ka tee e tala e na le li-flavonoids - ntho ea bohlokoa ea Tšitoe
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Apple asene
Ho Appine ea Apple e na le li-enzysime tsa bohlokoa le li-acic tse ntle - lintho tsena li potlakisa metabolism, eo hamorao e phatlalatsang mokhoa o tukang oa mafura. Karolo e phahameng ea phapanyetsano ea phapanyetsano e fokotsa ho lieha ha metsi 'meleng, ka ho etsa joalo o iphaphathahali. Hape, aponesesesene ea asene e fokotsa haholo libaka tsa tsoekere ea mali, e na le likhoele le boemo bo phahameng ba potasiamo bo hlokahalang bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele.
U ka sebelisa asene ea apole bakeng sa ho theola boima ba 'mele?
Nka khalase e le 'ngoe ea metsi ebe u eketsa likhaba tse peli tsa asene ea motlakase ea manyolo. Kopanya hantle le lino pele ho lijo. Noa asene ea Apple ea Apple kapa makhetlo a mararo pele ho lijo. Bakeng sa boima ba kapele le ka tlhaho bo ka theohelang boima ba 'mele, nka seno sena kamehla. Pele o nka asene ea athene, buisana le ngaka, etela ngaka e thibetsoe ke batho ba nang le mafu a gastrointestinal.
Raspberry le linoko tsa lime
LEMA ke mohloli oa li-antioxidants le vithamine C, e hlokahalang bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele le boits'oaro. Hape ka lime e na le matla a ho ntlafatsa tšilo ea lijo mme a potlakisa ho lokolloa ha bile le gastric acid. Radies ke radori ke radori ke raspber, ka lehlakoreng le leng, fokotsa takatso ea lijo 'me u thibele ho fumana boima ka lebaka la tšebeliso ea lijo tse mafura.
Mokhoa oa ho sebelisa raspberber le limero temaneng bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele?
Kenya metsi, lero la litlolo le li-raspberries tse halikiloeng ho blender. Shebella motsoako o le boima bo boima. Eketsa metsi ho thatohatsi. Ho nka seno sena ka mor'a ho ja, u tla ntlafatsa tšilo ea lijo.
Malina o thusa ho potlakisa metabolism
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Moratuoa le ho noa likomkomere
Morara oa morara o na le boimetso bo hlahisoang a AMF - Enzzyme ena e ile ea matlafatsa monyako oa tsoekere ka 'mele. Kahoo, enzyme ea sebetsa ka keketseho ea tahlehelo ea Khalorie le ho potlakisa ha metabolism. Moralo o boetse o ntlafatsa hydration ea 'mele. Ka mokhoa o ts'oanang, likomkomere li na le thepa ea antidoriunt e bakang khallo le ho qhekella sebete, kahoo likomkomere li na le thuso ho ho tlosa chefo le likhang tse thibelang metsi.
U ka pheha joang ho pheha nosetso bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele?
Khaola likomkomere, grapefruit ea peeled le la lemone, li li kenye ka sekotlolong sa blender. Kenya metsi ebe u otla le boima bo boima. Folisa seno se sehatsetsing. Moelelo oa ho noha lero le batang ke ho kenya tšebetsong ts'ebetso ea metabolic, e latelang e hlahisa mocheso, ke hore, ho kenya letsoho boima ba 'mele.
Honey-cinningmy
Joaloka lekhalo le letle, Cinnamone e phetha karolo ea bohlokoa ho laola boemo ba tsoekere. Sena se fihlella ka ho eketsa boemo ba pepside, bo etellareng ts'ebeliso ea lijo tse nyane ka lebaka la ho lieha. Boithuto bo bontšitse hore simannamane e eketsa lebelo la metabolism, e ntlafatsa ho fumanoa ha lik'habohaedre tsa lik'habohaedre tse ngata ebile li eketsa ho chesoa ke lik'hilojule; Ka hona e lebisa ho ho fokotsa boima ba 'mele. Mahe a linotsi ke karolo ea bohlokoa bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele - haholo-holo ts'ebetso ea metabolism, haholo ha e tuka. E fepa ka sebete ebe e fokotsa ho khetha ha lihormone tsa khatello ea maikutlo. Motsoako oa sinamone le mahe a linotsi o bohlokoa ho laola k'holeseterole ea mali le tsoekere ea mali. E boetse e sebetsa e le mafura a atlehang a motrmogenic.
U ka etsa seno sa mahe a linotsi bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele?
Kenya halofo ea tee teefamon sicord ho ea senoelo ka metsi a belang. Koahela senoelo ebe o fana ka siname. Ha litaba tse ka har'a lihatlella hanyane, eketsa likhaba tse peli tsa mahe a linotsi. Noa halofo ea litaba pele u robala, le e 'ngoe - ka mpeng e se nang letho hoseng ho latelang. Ho fihlela liphetho tse ntle, nooa motsoako oa sinamone le mahe a linotsi a leoatle.