Ka linako tse ling ha ke batle ho beha lijo tsa mots'eare, empa empa ha ke khone ho feta lijo, haholo haeba ho itokisetsa nako ea leoatle ho ntse ho tsoela pele. Re ile ra etsa qeto ea ho bokella e bonolo haholo mme ka nako e ts'oanang e le molemo bakeng sa li-recipe tsa hau tse tsoang ho Cabbage - meroho e monate e nang le thepa e tukang ea mafura.
Salate e ncha ea k'habeche e ncha e nang le liaparo tsa konofolo
Salate e bobebe, e ka bang lijo tse bobebe tsa lijo tsa mots'eare.
Se tla nka:
- Hop - 1 Kakan.
- Garlic - menoang e 3.
- Letsoai - 1.5 h. L.
- oli ea mohloaare ho latsoa.
- Lemon - 1 sekhechana.
Ha u ntse u itokisetsa:
Ho hana ha ho hloke litšenyehelo tsa nako e khethehileng - ebe re likela seretse ebe re inela ka boima bo boima. Re tšela oli ea mohloaare ebe re eketsa lero la lemone, kopanya. Ha re pheleng k'habeche e khathollang ea k'habeche, eketsa litlama tse omileng ho latsoa.
Li-cabbap tsa cabbap
Risepe e bonolo ea teraka ea meroho e ke keng ea jarolla mpa.
Se tla nka:
- nyalothe - ligrama tse 200.
- Metsi - Likhalase tse 2,5.
- Cabbap Calais ke halofo ea borashe.
- Letsoai la leoatle ke halofo ea tee.
- Papa - 1 tsp.
- pepere e khubelu flakes - 1 tsp.
- oli ea mohloaare - 1 tsp.
- Garlic - menoang e 2.
- Zucchini - halofo.
Ha u ntse u itokisetsa:
Kamora ho hlatsoa nyalothe, garlic ho oli ea mohloaare ka metsotsoana e 20. Kenya pepere, papa le letsoai. Re qotsa metsotso e seng mekae mme re eketsa metsi. Kamora ho pheha, pheha metsotso e meng e 15. Kabano e tšoanang e bina le zucchini. Re eketsa paneng ea Frying le tsohle hammoho bakeng sa metsotso e ka bang 10. Ebe u tloha tlasa sekwahelo metsotso e 15 ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Ka mor'a moo, ba tšolla ba llers ba manyenyane le Fry ka oli ea meroho ho fihlela e fetolela leqhubu le tšesaane mahlakore ka bobeli. Ka boikhethelo, o ka pheha sesepa leha e le sefe se tla matlafala.
Pate ea hop
Ea mantlha le e nang le risepe ena e bonolo bakeng sa setšoantšo se setle.
Se tla nka:
- hop - 500 gr.
- Kinza - 50 gr.
- Garlic - meno a 5.
- Walnuts - 40 g.
- Letsoai ho latsoa.
Ho Lokisetsa Pōle e Hlollang ea Meroho
Setšoantšo: www.unsplash.com.
Ha u ntse u itokisetsa:
Re khaola k'habeche likoto 'me re tahiloe ka metsing a belang bakeng sa metsotso e 7. Re phunya ka colander e le hore ho se ke ha e-ba le metsi a eketsehileng. Re phutha likotoana tsa hop ka har'a blender. Re eketsa boima bo hlahisitsoeng ke cilantro e sithabetseng pele, konofolo, linate le letsoai. Re ile ra otla hape ka blender. Pate e hlahisitsoeng e ka sebelisoa e le sokora le bohobe ba raese tsa raba bakeng sa lijo tsa hoseng.