U ka bua ka mokhoa o sa tsotelleng ka melemo ea ho hloekisa metsi a nooang, empa ntlha ea see ke efe, haeba u sa sebelise tsebo? Haeba u batla ho lula u le mahlahahlaha letsatsi lohle, u hloekise letlalo le moriri, ka kakaretso, u utloisise haholoanyane, ntle le metsi a ke keng a etsa. Re bolella kamoo re ka ithutang ho noa metsi a lekaneng ka letsatsi.
Kenya Morero
U ka 'na ua nahana hore: "Hobaneng ha ke e hloka, haeba ke se ke ts'episitse ho noa linako tse ngata,' me ha ho letho le sebetsang?" Nkholoe, u tla utloa phapang e hlakileng ha u fetola maqiti a manyane. Reka botlolo ea lilakane tse peli tsa metsi a nooang a hloekileng ebe u e beha ka pel'a hao tafoleng. U ka arola botlolo ho botlolo ea ho phatloha hole hole le e mong. Ho saena nako: 8.00, 10.00, 12.00 joalo-joalo. Ena e tla ba sepheo sa hau: Ho isa hora e itseng u hloka ho noa molumo oa metsi a metsi ho letšoao. U ka qala liteko tse tsoang lero, lebese kapa tee, haeba u ne u ka noa haholo.
Boloka khalase ea metsi a hloekileng letsohong
Setšoantšo: pixabay.com.
Eketsa tatso
Re na le lihlahisoa tse seng li ntse li le teng lishelefong tsa litsebi, re ile ra isoa ho tatso ea lijo - joale re tla khetha ho bona chokolete le fragole 'me re e nkenyelletsa ka peo ea chia le mahe a linotsi. Seo u lokelang ho se bua ka metsi ... o tlameha ho kena bokong mme o tiile metsi ka ho eketsa tambies, ho etsa mohlala, Chamomile, Melissa, Chamomile, Melissa, Chamomile, Melissa, Chamomile, Melissa, Chamomile, Melissa, Kapa u khaola linoko le likomkomere ka mekoloko. Ntle le tatso, metsi ho tla tlisa melemo e eketsehileng 'meleng - mekhabiso le mekhabiso le li-dection li na le li-antioxidants, ho fokotsa botsofali.
Kenya monokotsoai o mocha oa metsi
Setšoantšo: pixabay.com.
Tlohella metsi a be a bata
Lumela hore metsi a halikiloeng a monyaka ho bile bonolo ho noa ho feta metsi a mocheso a kamore. Kenya leqhubu kapa le monokotsoai ka khalase - ba tla lahla mocheso oa metsi. U ka ithaopa ho etsa li-ice cubes - kopanya lerotholi la litlama le lero la lemone, eketsa likotoana tsa litholoana le monokotsoai ebe u li fafatsa motsoako. Ho bohlokoa hore metsi ha se leqhoa, ho seng joalo u ka tšoasa sefuba.
Sebelisatube
Ho makatsang ke hore keletso ena e bonolo e sebetsa! Ha u ntse u noa metsi ka mothapo ka lisekeng tse nyane, metsi a tsoang khalase a nyatsa ka pel'a mahlo. E se oa lefeela, bana ba reka likhalase tse sa tloaelehang, tse qosoa ka li-tubes - ena ke ralitisisa ho ela hloko le ho etsa hore ho se tsotelle.
Nwa ka tube
Setšoantšo: pixabay.com.
Kenya kopo ea hau ea selefouno
Likhamphani tse ngata li lokoletse kopo e u lumellang ho lekola tšebeliso ea metsi. Ho ba bang, u tla keteka li likhalase tse kae tse noang. Ho ba bang - metsi semela sa sebopeho se nang le metsi, leo u seng u atlehile ho se sebelisa. Khetha kopo ho tatso ea hau 'me u se ke oa lebala ho e sebelisa. Litlhophiso, o ka etsa khopotso e tla hlahisoa skrineng ea li-smartphone ea hau lihora tse ling le tse ling tsa ho u hopotsa khalase ea metsi.