Ha ho na taba hore na u tla lemalla mafura - u ka hlola takatso ena, u leka-lekana boitšoaro ba hau mabapi le lijo tse makhasi. Ha ho hlokahale ho leka ho fetola tsohle hang-hang, ho fokotsa tšebeliso e kholo haholo. Le liphetoho tse nyane li tla ba molemo. Mohlala, ho qala sebakeng sa karolo e nyane ea lijo tsa mafura bakeng sa sesepa, leka lihlahisoa tse senyehileng tsa lebese, kapa nama e halikiloeng e ja.
Ho hlola takatso e matla ea mafura, mekhoa e metle ea "Arsenine" e nang le "antique" e tla u thusa:
- Cheat litakatso tsa hau tsa tatso - sebelisa lihlahisoa tse tlase tsa mafura kapa tse hlohlomisang bakeng sa sesseri: tlase-khalorie, puree ea litholoana;
- Ho khotsofatsa takatso ea ho ja mafura, ka mohlala, arola sekoti sa khalori e halofo ea ho fokotsa ligrama tsa mafura le halofo.
- Khetha nama e mafura (nama ea khomo kapa tiea) le nama ea likhoho tse hlokang letlalo, tlosa mafura ohle a bonahalang a tsoa ho nama;
- E-ea ho ja lijo tse tlase tsa mafura - khomo ea nama ea khomo, Turkey, sefuba sa likhoho - Butle-butle;
- Se ke oa matha ho li-donuts, li-buns, li-blowcakes tsa mafura, lipini le li-cookies - litlolo, likuku, likuku, li-pikel, pica le mefuta e meng e tlotsitsoeng e tlase;
- Ja litholoana le meroho le meroho - li tla thusa ho felisa maikutlo a tlala le takatso ea ho ja lijo ka litaba tse phahameng;
- E le hore lihlahisoa tsa bona li boloke monko oa tsona o tla li pheha, o ka li phehela, o phehela para, ka oli e arolang kapa ka microkoave, ho e-na le ho hanyetsoa;
- Boloka likarolo tsa likarolo: likarolo tse kholo tsa lijo tse mafura li lebisa ho ho monya mafura a mangata.