Ntho ea pele ea ho ruta litsebi tsa botona le botšehali ke bokhoni ba ho mamela. Kutloisiso ea hore bophelo bo haufi-ufi ha boa lokela ho lopolla bomalimabe - puso e ka sehloohong ea libido tse sa phomoleng. Ua botsa, ho otlolla moo ke eng? Karabo: Hothe ha mesifa e fana ka karolo ea ho qetela ho boloka matšeliso ana. E hlalosa phello e ntle ea ho otlolla kamehla.
Liteko tsa 'mila
Ho ithuta ha lintlha tse ncha litšoantšong le ho li hlahisa menahanong ea tsona ke ho ithabisa. Ke qenehelo ea ho hopotsoa ntho e ngoe le e ngoe e hopotsoa ke sehlooho se reng "Ho Lebala". Bothata bo tla rarolla lipapali tsa kamehla ka metsotso e 3040 ka letsatsi. Koetliso ea 'mele e thusa ho otlolla mesifa mesifa le ho matlafatsa phallo ea mali. Ka lebaka leo, nakong ea liteko tsa liteko tsa ho nka karolo e ncha bakeng sa hau le molekane nakong ea thobalano e ke ke ea hula bohloko mesifa ea maoto le libaka tse ka sehloohong libakeng tse kholo.
Se ke oa tšaba liteko ka ho lokisoa ka nepo
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Eketsa Mamello
Ha u etsa hangata lipapali, tse matla lira tsa methapo ea mali e ba marako le morethetho o tsitsitseng haholoanyane. Kamora ho kopanela liphate, motho ea itokiselitseng mmele o nang le khanya le ho phomola ha mesifa, athe a sa nyaloang hangata a hema le ho koaheloa ke marotholi a fufuletsoeng. Se ke oa tlosa nako ea bohlokoa ea bonngoe le moratuoa oa hau. Ho otlolla Ha e le hantle - koetliso ea monotonous, e loketseng ba qalang. Kamora likhoeli tse 2-3 tsa litlelase, u tla hlokomela leqhubu la matla le a hlonephang betheng.
Mpolelle "ho tsoa likotsi
Bakoetlatsoana ba otlollang baapostola ba eletsa kamore ea ho mamela 'me ha ba etse ho feta kamoo ba ka khonang sethaleng sena. Keletso e tšoanang e ka hlahisoa ka boitšoaro nakong ea thobalano: Ha ho khonehe ho mamella bohloko. Nakong ea ho otlolla, o tlameha ho utloa tsitsipano ea mesifa, e sa felise maikutlo a sa thabiseng. Ho fumana puisano le 'mele oa hau nakong ea koetliso, betheng u tla ithuta ho itšoara ka tsela e tšoanang, ke hore, ho khaotsa ho utloa bohloko' me u leke ho li lokisa.
Lefa metsotso e 3040 ka letsatsi ka letsatsi
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
U ka qala ho ikoetlisa joang?
Li-newbies re eletsa hore u ee litlelase tsa sehlopha setsing sa boikoetliso kapa li-studios tse ntseng li eketseha. Litabeng tsa pele tseo u hlokang ho ithuta mokhoa o nepahetseng 'me u ithute ho itekanetseng. Kamora nakoana o ka iketsetsa hae.