Поред нових захтева за писање лепота, нових метода побољшања појаве настало је пре свега, исхрани за мршављење, који је, последњи сто година измишљен сјајан сет, а већина њих припада ултра- Спуштање (СДА).
Таква исхрана је постала популарна у 20-има прошлог века, када су танки облици укључени у моду, а даме су почеле да прибегавају најчаснијим мерама, до потпуног напуштања хране. Многе жене су изгореле своје компликације којима је гладовање, међутим, није добио жељени резултат. Да би се решили проблем, развијени су први СДЕЦ-ови који су требали да обезбеде бар у одређеној мери разумни приступ смањењу телесне тежине.
Најпопуларнији СДЕК је заснован на течним мешавинама (на пример, опприфаст), који су припремљени користећи блендер. У коктелу је било могуће додати потребне супстанце (витамине и елементе у траговима), а не користе их у саставу хране. Као резултат тога, производ је добијен 100% који се састоји од суштинских супстанци, а истовремено није оптерећено калоријама. Ове смеше су направљене, по правилу, засноване на млеку или сојином протеину и дистрибуирани су у облику праха или течности. А за савесне придржавања такве дијете није постојала друга храна.
Данас се и други производи могу укључити и у СЦДД - по правилу сушени сладолед или готово за употребу. Постоје и СНДС на бази чврсте хране - такозване протеинске дијете. Скоро да се у потпуности састоје од меса са мало масти или рибе. Али главни критеријум модерних СНД-ова остао је исти: да прими одређени број километара - до 800 - дневно. Број уноса хране строго је одређен исхраном (у зависности од калоријских коктела). Разликовна својства таквих коктела је високи садржај протеина (обично више од 84 г) и минимално садржај масти (мање од 10 г). Такве дијеталне производе можете купити код лекара, у канцеларији компаније за дистрибуцију или путем Интернета.
По правилу слична исхрана траје не више од 16 недеља. Затим следи "излаз" - ресторативна исхрана. Постепени повратак на обичну храну може да траје од 4 недеље или више. За то време, исхрана је комбинована од прехрамбене смеше и обичне хране, док дневна калорична стопа постепено расте.
Као резултат СНЦС-а, по правилу, 13-23 кг месечно лишће. Међутим, повратак у обичну храну након исхране, потребно је променити навике хране - иначе је релапси неминовно: Килограми ће се вратити назад.
Обично, СНДС имају низ недостатака:
- Не укључују нормалну храну (заједнички оброци су искључени, што доводи до непријатности у комуникацији);
- њихова ефикасност дугорочно је веома сумњива;
- цена смеша која се придржава СНД-а је веома велика;
- Може да нанесе велику штету здрављу због недостатка многих потребних елемената у траговима и прехрамбеним влакнима.
Степен клиничког ризика директно зависи од тога да ли је исхрана погодна за одређену особу. Главни недостатак таквих исхрана је управо оно што су једнаки ономе што се назива "једним чешљем", док је сваки организам потребан индивидуални приступ. Потребно је узети у обзир физичке показатеље, здравствено стање, под и степен животније активности. Сви ови фактори утичу на метаболизам и колико километара особа проведе.
Дакле, СЦНД није погодан за све. На пример, за жену у 152-155 цм, претежно седећи животни стил, дијета од 800 кцала може бити корисно јер није превише различита од дневних потреба тела у калоријама. У овом случају постоји гладак губитак тежине.
Али ако ће иста исхрана у 800 кцал испробати човека са растом око 182-185 цм, водећи активни животни стил, за њега је препун оштрог мањка калорија и оштар губитак тежине. Укључујући ризик од губитка мишића, а не масне масе, која је у сваком случају изузетно непожељна.
Овај резултат је непродуктиван, штавише - опасно. Запамтите да је оштар губитак килограма ризик:
- појава болести жучних гаљења;
- губитак мишића;
- Оптужбе коже;
- Аритмија.
Пре покретања СНЦД-а, потребно је да будете сигурни да је тело (посебно срце) у стању да издржи оштру промену тежине. Ово захтева темељни медицински преглед. Лепота и здравље уско су међусобно повезани и мало је вероватно да ће ваш изглед имати користи од компликација које прате оштри губитак тежине. Стога, када се усклађују са исхраном опасним садржајем ниског калорија - 1000 и мање кцал дневно - потребно је смршати под надзором лекара.