Ја, као и свака жена, експериментисао са исхраном . Почело је студенту, а затим је Кремљска дијета била популарна, која је показала да је веома ефикасна, али прилично штетна. Тада је била дијета Дуукана, која такође даје резултат. У 2010. години певао сам у групи и сазнао да ћемо проћи национални избор за Евровизију, која ће се одвијати за десет дана. И одлучио сам да смршавим тежином: десет дана угледао сам једно-процента Кефира. Проблеми су почели стомаком, грчевима, глава се вртила. Наравно, изгубио сам десет килограма, али питам се да ли је вредно покварио стомаку и исцрпио тело? А још увек постоје девојке које се доводе у анорексију и жене које су спремне да гладују, са болом у стомаку, још више. Стога је сјајно да је сада модно јести. А има много нутрициониста, блогера који говоре како то учинити. Чини ми се да девојке сада живе здравије.
Анастазија себе не сматра спортистем, али ипак је упознат са различитим врстама фитнеса
Фото: Инстаграм.цом.
У години пре последњег, имао сам соло концерт у Кремљу и ја Први пут у животу окренуло се у нутриционисту . Схватио сам да морам да уђем у форму и успоставим храну, на основу мојих преференција. То сам имао три месеца. Управо сам почео да једем, Грам, почео да кувам. Када улазите у ресторан, названи су нутрициониста, послао јој је мени, питао је Савет, што је тачно наручити. Седео сам четири месеца на таквој исхрани и за то време сам изгубио десет килограма десет килограма, врло једноставно, пуњење пет пута дневно. Генерално, мислим да је исправна исхрана врло једноставна, не захтева замршени кулинарски експерименти и пуно времена. Одвојена риба, соли је, паприка и стављена у рерни не траје пуно времена. Или, на пример, прокухајте груди и направите салату - све је прилично брзо и једноставно. Након што сам престао да комуницирам са овом нутриционистом, имао сам и сачувао праве навике хране. Потпуно напуштен шећер, уобичајено млеко заувек је заменио соју, јаја без уља, зобене каше на воду без соли, шећера, тамо можете додати сушено воће. Ја могу јести лосос слабо лосос са хлебом зрна и пола авокада. А мој муж и ја одлучила сам да кад дођем кући с посла увече, не једем.
Лето седим на бициклу Волим да договорим ујутро фитнес. А сада имам времена до траке. Купили смо цоол компактни тренерку и вежбали код куће. Шта ће се догодити сутра - не знам, то зависи од расположења. Али могу рећи да у мом животу увек постоји спорт, и осећам потребу за тим, задовољство. Иако ја, наравно, не цвилио и не спортисте.
Када време дозвољава, певач вози бицикл, а такође "пријатељски" са тренерком и зна шта је лекција са инструктором
Фото: Инстаграм.цом.
До 33 године у козметологу сам био искључиво за масажу лица И једноставна брига, једном је направила светло љуштење. Ове године сам упознао врло доброг козметолога и већ је испробао плазмолифтинг, РФ подмлађивач, направио курс биорелитализације, испробао ултразвучно чишћење. Наравно, све то доводи до добрих резултата, то се може видети. Такви поступци су веома корисни, посебно у мојој професији.
Кад сам дошао на "глас", моја коса је била у појасу, а сада су краћи са сваком змијом и слагањем, пауза. Иако је квалитет косе добри. Шта то радим? Најпре Хемографија , Затим након прања, Нано Арган уље на саветима. Понекад, када је муж на послу, и ја сам код куће, могу се побринути за своју косу цео дан: правим маске, идем у пешкир. Јер је исхрана косе главна ствар! Па, дубоко сам уверен да је квалитет косе под утицајем онога што обојемо. Половина жена у Русији ужива купљену боју из продавнице, ја сам то и ја то учинио. Али већ годинама већ четири, купујем органске боје засноване на биљним компонентама. Постоји таква боја која је такође маска. Када сам почео да користим ову боју, само сам се бринуо и боја је додата. Генерално, саветујем те жене које мењају боју косе, максимизирају себе да се заштите.