Током протеклих неколико година, опет релевантно за укључивање у разне спортове и фитнес да се задрже у тону. Фитнесс за нас је начин да се ојача здравље, слободно време, способност да побољшате своје тело и рад на вашем карактеру, подизање снаге воље, сврховитост и упорност. Свака сезона има бројне теретане и комплекси продају на десетине, па чак и стотине хиљада претплата. Често, трошкови претплате такође обухвата тестну лекцију са тренером, који се уводи у ходник и показује технику обављања главних вежби. Јао, на овом упутству и завршава: нико не даје савет о избору одговарајуће спортске одеће ...
Истовремено, било који спортиста или једноставно придржаван здравог живота рећи ће вам да спортски облик мора да испуни низ захтева који ће вам помоћи да постанете лепше и здравије, а не да не изазовете повреде.
Зашто се ово питање заинтересовало за вас? Прво, чак и да се кондиционише, можете и требати бити лепа, али је такође прикладно. Друго, избор одговарајуће спортске одеће је и рад на нивоу сопствене културе, преко самопоштовања и, према томе, преко изградње слике "изнутра".
Дакле, оно што вам је прво потребно да знате о спортским облику:
1. Када вежбате било који спорт и фитнес, потребан је посебан спортски врх са подршком за груди, замењујући грудњак. Немогуће је на било који начин да се трчи, нити јогу или вежбање са "хардвером" у традиционалном доњем вешу, јер ће њена копча имати деформирању ефекат на вашу кичму, што је много јачи него у обичном животу. Поред тога, ниједан дневни грудњак неће моћи да држи груди као и спортски врх, тако да ће се његове тканине неминовно иселести и он је и сам да изгуби облик. И на крају, било који модели "са јастучићима" потпуно је неприхватљиво, потискивање, док пењу груди и спречавају циркулацију у крви, што је опасно током спорта. Где могу да купим спортске врхове и доње рубље? У било којој специјализованој трговини - од монобрандских тачака спортских дивова до вишесвјесних центара спортске робе. И, упркос проблему, могуће је одабрати врх за било коју дојку, чак и врло изванредно.
2. Обућа је изузетно важна. Ако сте ангажовани у ходнику и трчите - покупите одговарајуће патике. Немогуће је учинити у матрима или "Теннискс", тако да ћете оштетити колена и кичму. Постоје посебне патике за трчање (и различите: за трчање у природи или уз трагу), модели за наставу у теретани и тако даље. Снуамери могу да вам буду адекватно неколико година, тако да не бисте требали да их штедите.
3. Пажња - на материјалу из које је направљена спортска одећа. Сада постоји огроман број посебних синтетичких материјали дизајнираних за спорт. Они уклањају влагу са коже, омогућавају тијелу да дише, одржавају мишиће током активног рада. Ако не постоји могућност куповине сличног облика, зауставите се барем на стварима са памука, што ће бити барем прилично хигроскопско и неће изазвати иритацију и "вршњачки". Заборавите на било коју неспортСцент синтетику - ефекат стаклене баште које ће створити изузетно је штетно за здравље.
4. Свака врста спорта и фитнеса је њихова додатна опрема. Да изгледа добро не само у ходнику, већ и шире, побрините се за корисне додатке. Дакле, када радите са утезима или затезање, руке могу, прво, клизнути и друго, кукуруз ће бити формиран на њима. Да се то не догоди, купите посебне рукавице. Већ једна од ове куповине, како повећати ефикасност својих занимања, биће велико благо у вашем добротеном. Различити отеклини такође могу бити корисни (на пример, са џепом играча), резервоари за воду и спортски коктели, еластичним завојима и завојима и завојима ако је потребно.
5. И на крају, торба. Након што сами донесете "постављен сан" за спорт, водите рачуна да га носите у посебној торби: угодно и естетски атрактивно. Не постоји ништа горе од хрђалих целофанних пакета, неуредног и не-еколошког. Допустите себи да направите комплетну индивидуалну слику, у којој ће се свака ситничка ствар размислићи.
Желим вам сјајно расположење и спортске победе!
Ако имате питања о стилу и слици, чекајући их на маил: инфо@воманхит.ру
Катерина Кхокхлова, саветник са сликама и животни тренер