Без воде, једноставно не бисмо могли постојати. Међутим, мало људи схвата колико је важно напунити дневну количину течности коју губимо. Ако игноришете овај тренутак, узмите у обзир да ће вода лако заменити било коју другу течност, можете наићи на врло непријатне последице дехидрације. По правилу се фокусирамо на суву кожу и озбиљну жеђ, који "кажу" да је време да попуните резерве воде у телу. А ипак нема тако очигледних симптома почетне фазе дехидрације. Разговараћемо о њима.
Очи почињу да печате
За становник великог града, сувоће и црвенило очију могу разговарати о томе шта да се одмори на рачунару на послу, што значи да смет у очима може изазвати дехидрацију, мало људи мисле. Ствар је у томе што сушење лакинског канала може довести до замућености рожнице и других невоља које ће се морати решити са укључивањем офталмолога, мада је било могуће једноставно одржати водостај.
Чај и кафа не могу заменити воду
Фото: ввв.унспласх.цом.
Почињете да тестирате бол у зглобовима и кичма
Попут меких тканина, зглобови се морају хранити водом, јер ће само тако хрскавица моћи да задрже здравље, а не да обавестите пре времена. Зглобна течност се брзо троши и одржава оптимални ниво воде у телу помоћи ће да се избегну све врсте стршине чак и са интензивним оптерећењима. Важно је да се спречи потпуно уништавање тканине, а за то сазнајте који је могућ разлог незадовољавајућег стања зглобова, можете да промените везу само на коришћење воде.
Осећате се слабо
Узрок слабости може бити готово свако кршење у телу, али слабост због дехидрације се дешава прилично често. Сећате се колико пута сте доживели вртоглавицу, када током дана у канцеларији попили искључиво кафу, игноришући воду. Умор и депресија на крају дана могу се повезати са оштећеним водом у телу. Покушајте да спроведете експеримент: одбијте кафу за недељу дана, замените га водом ", видећете колико се ваше стање мења чак и у тако кратко време.