Pesha është një çështje e përditshme, por në të njëjtën kohë nuk është një gjë e vogël. Gjithkush, madje edhe ata që nuk presin këtë mund të rivendosen ashpër ose të shënojnë. Shkaqet absolutisht të ndryshme, duke përfshirë probleme serioze shëndetësore, të çojnë në një plotësi të tepërt ose hoodurb. Me kohë për t'i njohur ato ose për të kapërcyer përtacinë e tyre dhe të vijnë në formë shpesh kërkon shumë përpjekje. Ne tregojmë për muzikantët që morën veten në "handlers" dhe shkuan në shumë privime dhe kufizime për hir të një trupi sportiv dhe thjesht shëndetit. Vullneti dhe disiplina e tyre janë një shembull për shumë prej nesh.
Basta
Një njeri i mirë duhet të jetë shumë, thotë mençuria popullore, por pavarësisht kësaj, rapper i famshëm Vasily vakulento mori seriozisht. Në vitin 2018, ai shënoi fotot e para në Instagram - rezultatet e mbipeshës së tyre, dhe ata ishin mbresëlënës. Pastaj ai hoqi 10 kilogram dhe kishte planifikuar të "hidhnin një tjetër pesë dhe të rrokulliset." Basta angazhuar në mënyrë aktive në sport dhe pasoi një dietë të veçantë, në kundërshtim me faktin se ai është një amator i çdo të shijshme.
Në vitin 2020, muzikanti arriti qëllimin - u hoq nga 16 kilogramë shtesë. "Ishte 122, u bë 106," kështu që ai përshkroi rezultatin e përpjekjeve në instagram të tij, ku shpesh vendos një foto dhe video nga trajnimi dhe sparring boks, madje edhe në ndërprerjet midis filmimit.
Duhet të thuhet se në anën e Bastës ishte gruaja e tij Elena Vakulentko, me të cilën ata ishin të martuar që nga viti 2009. Ajo në mënyrë të përsëritur vuri në dukje se pas lindjes së fëmijëve, pikëpamjet e saj mbi pamjen ndryshuan, dhe harmonia nuk ishte në krye të qoshes. Por përkundër kësaj, Elena e mbështeti burrin e saj në dëshirën për të ardhur në formë dhe gjithashtu filloi të humbasë peshën dhe të luante sport. Basta e ndihmoi të ndiqte dietën.
Basta dhe Elena shpesh shaka në temën e humbjes së peshës. "Unë dua të mut" - një pamje me një nënshkrim të tillë sapo postuar në llogarinë e tij Instagram Vasily. Abonentët ishin të shqetësuar se ai ishte "i ndarë", por në fakt ishte një montazh i fotografive. Menjëherë pas këtij posti ndoqi "ekspozimin e shaka" - foton në të njëjtat rroba, në të njëjtin vend me parametrat e zakonshëm. Elena Vakulento dëshiron të shoqërojë fotot e tij me mbishkrime të djallëzuara, për shembull, që dikur ishte të provonte shtypin elastik të sporteve në fotograf. Jo më kot thonë se burri dhe gruaja janë një Satan.
Shura
Në agim të karrierës së tij, Shura ishte jashtëzakonisht e hollë, peshonte 44-46 kilogramë dhe madje u përpoq ta fshehte me kostume që ai do të ndizet pak. Situata në rrënjë ndryshoi në vitin 2000, kur ai papritmas u largua nga skena. Siç doli më vonë, kishte një arsye të mirë dhe të tmerrshme - onkologji.
Këngëtarja pësoi një operacion kompleks dhe kimioterapi të rëndë, pas së cilës ai filloi të fitonte peshë në mënyrë dramatike. Artisti peshonte 140 kilogram me një lartësi prej 175 cm.
Shura gjithmonë ka pranuar se i pëlqen të hajë shijshme, botoi një foto me shijshme nga restorantet, i hekurosur mbi veten se me gjithë dashurinë e tij për gastronominë nuk do të dëmtonte për të bërë sport. Ushqimi ishte pasioni i tij, ai është një grindje e vërtetë, pasi është në modë për të folur tani. Përveç kësaj, artisti nuk u zhduk me alkool të fortë dhe pije të gazuara. Shura nuk do të "ushqejë" dhe të shkarkojë rrënjësisht peshën, duke vënë në dukje se mund të dëmtonte ligamentins dhe të sjellë një ndryshim të mprehtë në zë. Por ende, në disa periudha të jetës, ai u kthye në pilula për humbje peshe dhe liposuction.
Në vitin 2020, Shura përsëri kishte probleme serioze shëndetësore. Artisti pësoi një operacion emergjent në stomak - ai u hoq herrision. Pas kësaj, këngëtarja përshkroi një dietë më të rreptë dhe të ndaluar alkool.
Kjo nuk është e gjitha: në të njëjtën periudhë, muzikanti duhej të ndryshonte plotësisht dhëmbët. Si rezultat, ai nuk mund të përtypte: i pjekur në skarë të gjitha produktet në blender, madje mish, dhe nuk hanë asgjë supë të trashë. Pastaj Shura filloi të pinte shumë ujë, kafe me qumësht dhe gojëmjaltë. Dhe kështu artisti shikoi 107 deri në 78 kilogram për gjashtë muaj, por ishte një masë e detyruar.
Andrei Eronin
Pjesëmarrësi i kolektivit nën drejtimin e legjendës "Pesnyar" Leonid Bortkevich, tani i angazhuar në karrierën e tij solo, gjithashtu ndryshoi disa "kategori peshe".
Në rininë e tij, nga 7 deri në 17 vjeç, ai u angazhua në mënyrë aktive në sport. Pas të lidhur me sport, ai u bashkua me pirjen e duhanit. Në 25 vjet, Andrei dikur e la këtë zakon të keq përgjithmonë. Jeta e të rinjve, kequshqyerja e vazhdueshme, lidhësit e shpeshtë lejohen të shpëtonin formën dhe pa sport për një kohë.
Ndryshimet radikale erdhën me martesë në 25 vjet. Andrei filloi të "thyej Wisher" për shkak të darkave familjare shumë të dendura dhe për shkak të një refuzimi të mprehtë të pirjes së duhanit. "Nga 25 deri në 26 vjeç kam shënuar rreth 20-25 kg, pastaj shtova disa më shumë rreth pesë. Me pak fjalë, peshuam 115 kilogram me 27 vjet, "ndau Andrei Eronin.
Andrei Eronin
Duke fituar peshë, artisti e kuptoi se ishte më e vështirë të jetonte, nuk kishte asnjë lehtësi dhe energji. Por u shfaq një frymëmarrje, filluan probleme me shpinë. Këngëtarja vendosi nga çdo gjë që do të hyjë në formë, dhe pika e fillimit ishte lufta kundër përtacisë. Ai u thirr për të shkuar në dyqan, bëj shtëpi. "Ishte e nevojshme të fillonit të mësoheshin edhe një herë për të ngritur nga divan," shtoi muzikanti.
Më afër 30 vjeç, Andrei kujton se ai ishte një ish atlet, dhe filloi të shkonte në pishinë. Ai ndryshoi lidhjen me lëvizjen në parim - patina, ski, u kthye futbolli. Në të njëjtën kohë, një numër i produkteve u përjashtuan nga dieta - arra, të gjitha salcat, të ëmbla. Pastaj nutritionists nuk ishin ende të zakonshme, Andrei, tha ai, përcaktoi programin e saj ushqimor dhe produktet e "dëmshme" për të.
Në vitin e parë, ai ra 10 kg, dhe pastaj gjatë 5 viteve të ardhshme ai hoqi një tjetër 20 keel të rënda.
Tendenca e Andrei Eronin për plotësinë nuk u largua kudo, pas festave të tanishme të Vitit të Ri, ai përsëri shënoi disa kilogramë shtesë. Por këngëtarja mësoi të ndiqte peshën e trupit dhe ta kontrollonte atë. 2 muaj pas pushimeve, ai arriti normalisht për veten në 82-83 kilogramë.
Polina gagarin
Ne kujtojmë polina gagarin kohët e "fabrikës yll": ajo ishte atëherë e re, por "në trup". Pas lindjes së fëmijës së parë, këngëtarja peshonte më shumë se 90 kg. Dhe rruga e saj nga "Pyshechki" në pamjen e modelit pothuajse se sekreti i Angela Victoria ishte gjemba.
Hapi i parë ishte shtrirja ciklike, duke përsëritur çdo tre ditë. Një ditë është një produkt: oriz i parë, pastaj gjirin e zier të pulës, dhe pastaj perimet - të papërpunuara ose palë. Dhe kështu në një rreth. Ajo i përmbahej këtij lloji të të ushqyerit shumë më të gjatë se nëntë ditë, të cilat rekomandoi mjekët, duke e kombinuar këtë me vallëzim dhe skermë të zgjeruar. Metoda radikale bëri punën e saj - për gjashtë muaj minus 40 kg. Që atëherë, për njëmbëdhjetë vjet, Polina nuk bën një goditje të papritur në peshë të tepërt, por mbështet vetëm rezultatin që rezulton.
Sekreti i suksesit Polina është rregullisht një shumëllojshmëri e workouts, programet e të cilëve është i ndarë në Instagram - drejtimin në pista, dërrasë, teknika të ndryshme të grumbullimit dhe shumë më tepër. Kthehu në këngëtarin arsenal - mënyrat e brendshme të humbjes së peshës. Ajo vuri në dukje shaka se për të ruajtur formën fizike për të veshur shumë një vajzë në duart e tij dhe për të hequr territorin pranë shtëpisë pranë shtëpisë. Aktorja gjithashtu përpiqet të gjejë në orarin e saj të dendur për notim, basketboll, çiklizëm të gjatë dhe aktivitete të tjera.
Dhe unë duhet të them se nga këngëtarja e rreptë e dietës refuzoi. Sipas mendimit të saj, trupi është i zgjuar dhe nuk do të grumbullojë yndyrna nëse nuk ka ndalime. Megjithatë, nën kontroll të rreptë të Polyna, përdorimi i produkteve nga një grup rreziku: skuqur, i tymosur, i ëmbël.
Lolita
"Mos u trembni", motoja e Lolita në jetë shumë kohë para lëshimit të këngës sensacionale Ivan Dorna. Dhe plotësia e saj u bë pjesë e imazhit skenik të artistit, që nga koha e duetit Kabarea "Akademia". Lolita markë është jeta e "pa komplekse", është një nga adepts e para dhe të mëdha të trupit në skenën tonë. Së bashku me pistoleta kërkim, ajo lëshoi rrugën "ju keni humbur peshë" - një Frank Steb për veten tuaj.
Ndoshta kënga është bërë një profetik, por këngëtarja me të vërtetë la 17 kilogramë në jetën e kaluar. Me shpejtësinë e dritës, spekulimet u shpërndanë për atë që ndodhi për shkak të stresit të shkaktuar nga një divorc me një trajner për palestër Dmitry Ivanov.
Por në fakt, shqetësimi për shumë prej nesh ka çuar kaq të rëndësishme për shumë prej nesh. E gjitha filloi me apelin në një endokrinolog profesional. Tani këngëtarja këshillon tifozët e saj për të bërë të njëjtën gjë për të luftuar kilogram të panevojshëm. Një yll i shokut vuri në dukje se endokrinologu duhet të bëhet një nga miqtë kryesorë të gruas në 40-45 vjet.
Lolita ka rishikuar edhe dietën e saj, duke kufizuar përdorimin e kripës dhe mishit dhe duke shtuar komplekset e vitaminës dhe mineraleve. Ajo ndryshoi syrin në frekuencën e marrjes së ushqimit. Natyrisht, nuk është gjithmonë e mundur të përmbahesh me të ushqyerit e pjesshëm 4-5 herë në ditë në pjesë të vogla, por të paktën ia vlen të përpiqesh. Menu Lolita u zhduk fasule, oriz dhe bukë të bardhë, si dhe produkte me përmbajtje të lartë të sheqerit dhe yndyrna të kafshëve. Pavarësisht orarit të ngushtë, Lolita gjithmonë përpiqet të pijë shumë ujë, duke dalë në ajër të pastër dhe për të përshkruar ditët e shkarkimit.