Nëse planet tuaja përfshijnë humbjen e peshës ose zgjerimin e masës së muskujve, duhet të rregulloni dietën, pa ruajtur menunë e saktë për të arritur figurat e ëndrrave, do të jetë e pamundur. Pra cilat produkte do të sjellin vetëm vetëm? Ne do të merremi.
Produktet e përmbajtjes soje
Shumë janë të bindur se pa soje është e pamundur të ruhet bilanci i nevojshëm i proteinave në trup, por është e vështirë të pajtoheni me këtë. Me përdorimin e shpeshtë të produkteve soje, gjëndra tiroide fillon të dështojë, e cila do të krijojë probleme shtesë shëndetësore. Megjithatë, nuk është e nevojshme për të refuzuar plotësisht SOY, vetëm është e nevojshme të zgjidhni produktet në të cilat është përcaktimi i "organike".
Miell dhe fik
Po, oriz i zi i zier është një pjatë e mrekullueshme anësore, por jo në rast se vendosni të humbni peshë dhe të përgatiteni për verën. Merrni një më të afërt me platformën, e cila kur përdoret disa herë disa javë në sasi të vogla pothuajse nuk dëmton. Por nga produktet e miellit, megjithëse prej varieteteve të ngurta të grurit, ia vlen të braktisin nga karbohidratet e thjeshta që nuk i furnizojnë ushqyesve në trup dhe ngadalësojnë metabolizmin.
Sezoni i plazhit ka një kohë shumë të vogël
Foto: www.unsplash.com.
Pije që përmbajnë alkool
Ne të gjithë kemi dëgjuar për xhamin e padëmshëm të verës së kuqe të thatë, por pajtohem, pak njerëz janë të kufizuar në një gotë. Çdo pije që përmbajnë alkool shtyp metabolizmin, prandaj depozitat e yndyrës janë djegur edhe më ngadalë. Dhe ne duhet të përshpejtojmë proceset metabolike ose të paktën të mbështesim në mënyrë të shëndetshme. Mendoni se çfarë është më e rëndësishme për ju - një mbrëmje e qeshur në një kompani shampandhë apo një trup të bukur?
Sheqer i rafinuar
Fakti që sheqeri është armiku kryesor i të gjithë humbjes së peshës, ju nuk keni nevojë t'ju them, kështu që në dijeni. Përveç përdorimit të sheqerit, niveli i insulinës në gjak rritet, i cili ka një ngarkesë të trefishtë në pankreas. Dashuria për ëmbël nuk mund të ndalojë vetëm përpjekjet tuaja për të humbur peshë, por edhe të shkaktojë hypoglycemia.