Në sezonin e pushimeve, shumë nxituan në vendpushimet. Sot kjo fjalë për shumicën është e lidhur me detin, plazhin, banje dhe sunbathing. Fakti është se ne kemi harruar kuptimin e vërtetë të fjalës "turistik". Në fund të fundit, në fakt ky vend ku shëndeti do të korrigjojë.
Vendpushimet janë shumë të ndryshme: termike, minerale, balneologjike, thalassotherapeutic, më në fund, me prefiksin në modë "spa". Çdo vendpushim duhet të kombinojë të këndshme me të dobishme - pushim dhe trajtim. Detyra më e rëndësishme është gjetja e asaj që është e përshtatshme për ju dhe do të shërohet për trupin tuaj.
Si ta bëni? Çfarë mund të ndihmojë Informacionin Portal "Healthyline" mund të ndihmojë? Lexo me poshte!
Ekspertët e sanatoriumit dhe turistik vërehen se është e mundur të korrigjohen shëndetin, duke kombinuar të këndshme me të dobishme, gjatë gjithë vitit. Për një pushim të tillë, në mënyrë ideale, ju duhet të ndani 24 ditë - në kohët sovjetike, të gjithë sanatoriums punuan pikërisht në këtë parim. Aklimatizimi i trupit shkon rreth dy javë - vetëm atëherë ai fillon të shërohet me të vërtetë. Tre javë të jetës së shëndetshme jo vetëm që do t'ju çojnë në ton, por gjithashtu të japin forcë dhe energji për një vit përpara.
Resattistët vendas nga Instituti i Kërkimeve Shtetërore të Pyagigorskut të Rusisë së FMBA-së dëshmuan se rehabilitimi i rregullt në kushtet e sanatoriumit lejon 4 herë për të zvogëluar numrin e përkeqësimit të sëmundjeve kronike, 2.5 herë për të reduktuar aftësinë e kufizuar të përkohshme dhe 3 herë ulin koston e trajtimit në klinika , spitalet dhe pagesat 3 herë në pushim mjekësor. Në të njëjtën kohë, pushoni në sanatorium, mjekët konsiderojnë jo vetëm njerëzit me sëmundje kronike në histori, por edhe absolutisht të shëndetshëm - me qëllim të parandalimit. Nuk është vetëm e këndshme për t'u trajtuar me ndihmën e faktorëve natyrorë, por është plotësisht e sigurt: nuk ka as varësi, as efekte anësore.
Pra, nëse nuk keni ndonjë sëmundje serioze kronike, por ju jeni vazhdimisht stresues, dhe nervat janë duke u lëkundur (kjo, mjerisht, ka të bëjë me shumicën e banorëve të qyteteve të mëdha), atëherë ju duhet të dërgoni në vendpushimet spa (spa nga Latin Sanitas Pro aqua, domethënë, "rehabilitimi i forcave ujore"). Nuk ka rëndësi nëse ata janë në det, në liqen ose në lumë. Gjëja kryesore - në një vendpushim të tillë duhet të ketë një shumëllojshmëri të trajtimeve të ujit: banjot terapeutike, hydromassage, pishina, dhe nëse ka një det, atëherë thalassotherapy (trajtim me baltë dhe algat). Edhe uji i vdekur është i aftë të kthehet në jetë - nëse, sigurisht, ofrohet në Detin e Vdekur. Thalassotherapy është i famshëm për zonat turistike tuniziane. Dhe në përgjithësi, qendrat e spa sot janë pothuajse në çdo vendpushim evropian, ka shumë prej tyre u shfaqën kohët e fundit në hotelet pranë Moskës.
Ju mund të zgjidhni vendpushimet balneologjike (për shembull, në Krime, në Karpatet). Dhe nëse vazhdoni temën e vendpushimeve të ujit, vendpushimet e truskave, Karelia dhe Karlovy ndryshojnë janë të famshëm për ujërat e tyre minerale. Nga rruga, burimet minerale shërojnë një shumëllojshmëri të sëmundjes - sëmundjeve të nyjeve, traktit gastrointestinal, sistemit nervor. Kështu që ju mund të shkoni në pushime në zona balneologjike nga një kompani apo familje e tërë.
Nëse jeni të prirur për sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes, lehtë mund të kapni, duke kollitur për një kohë të gjatë, vuani nga bronkit kronik; Nëse keni një astmë bronkial ose ju alergjik, ju duhet të zgjidhni një vendpushim me një klimë të butë dhe të thatë, ajër të freskët të detit, me shumë pemë halore. Gjeografikisht, shumë spitale të tilla në Krime, në bregun e Detit Adriatik - në Malin e Zi, Kroaci, Itali, Bullgari, Gjeorgji ... Në shumë vendpushime për trajtimin e sëmundjeve të sistemit të frymëmarrjes dhe organeve ent, Shpella të veçanta të kripës (sidomos shumë vendpushime të tilla janë shfaqur kohët e fundit në Bjellorusinë e fqinjëve).
Për ata që kanë probleme me nyjet (artriti, arthrozë, sëmundja e Bekhterevit, scoliosis) do të jenë shumë të dobishme për procedurat fizioterapeutike, si dhe banjot terapeutike. Shërbime të tilla ofrohen sot në vendpushimet e Izraelit, Jordanit, si dhe në ishullin e mrekullueshëm italian të Ischia. Ata thonë, në këto vende, njerëzit janë të lindur fjalë për fjalë përsëri!
Njerëzit, me sëmundjet e sistemit kardiovaskular (angina, sëmundje ishemike të zemrës, atherosclerosis, hipertension, arrhythmia dridhje, etj) është më e mirë për të lundruar në vendpushimet e profilit përkatës. Megjithatë, programet për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të zemrës dhe të anijeve sot ofrohen në shumë vendpushime të specializuara në rreshta të tjera. Disavantazhet e tilla shëndetësore janë jashtë vendit, dhe në Karpatet.
... Moment i rëndësishëm: Kur planifikimi rekreacion është shumë i rëndësishëm për të zgjedhur sezonin e duhur për trupin tuaj. Për shembull, njerëzit me sëmundje tiroide, sistem kardiovaskular, adenomas, një numër i madh i jo-tusks në lëkurë është më mirë për të shmangur shumë të nxehtë dhe solarly. Përveç kësaj, mjekët nuk janë të rekomanduar për të skuqur në diell në parim për këdo, por, veçanërisht, njerëzit janë më të vjetër se dyzet vjet. Nëse ju duhet të shkoni në vende të nxehta, atëherë gjatë periudhave të aktivitetit të diellit minimal. Për shembull, Egjipti, Turqia ose Izraeli në këtë rast është më e mirë për të vizituar verën e vonë ose në vjeshtën e hershme. Ata që kanë pasur tashmë tumore të mirë, papilloma dhe neoplazma të tjera, kalojnë verën edhe diku në Finlandë ose Karelia. Gjithashtu vlen të merret parasysh mënyra për të udhëtuar në verën e vendpushimeve të Polonisë, Austrisë, veriut të Francës.
Mbani në mend se në shumë vende të botës (duke përfshirë Evropën, Amerikën, një numër vendesh aziatike) ju nuk do të jeni në gjendje të blini ilaçe në barnatore pa një recetë. Dhe në shumë, sidomos, evropiane, sanatoriums, duke siguruar drogë të rimëkëmbjes nuk ofrohet! Këtu ata trajtohen vetëm me ndihmën e natyrës së nënës. Prandaj, është shumë e rëndësishme për të marrë një çantë të plotë të ndihmës së plotë. Duhet të jetë në sasi të mjaftueshme që ju pranoni vazhdimisht dhe që keni shkruar si mjek (për shembull, nga presioni i lartë, nga mosfunksionimi i tiroides, etj.) Përveç kësaj, merrni një "ambulancë" për të lehtësuar simptomat e infeksioneve të mprehta virale (antipiretike , nga një dhimbje e ftohtë, në fyt, etj.), Painkillers (por-Shlu, analgin, etj.) Nga çrregullimet e zorrëve (karboni i aktivizuar ose SMect), ilaçe të veçanta nga helmimi i zorrëve (entrofucil, nifuroxazide, rifaximin, etj) ; Dezinfektues të tillë si klorhexidine ose myraracmistine.
Kur vizitoni disa vende, mund të kërkohet vaksinat - për sigurinë tuaj. Kjo është, askush nuk do t'i kërkojë zyrtarisht, por ia vlen të mendosh për shëndetin. Për shembull, kur udhëton në Indi, disa vende të Afrikës dhe Amerikës Latine, Malajzia është më mirë të vaksinohen nga ethet e verdha (vdekshmëria në të, vjen në 60%). Merrni malarinë kur udhëtoni në vende në Afrikë, Azi dhe Oqeani. Nëse planifikoni të vizitoni Altain ose Lindjen e Largët, si dhe vendpushimet e Austrisë ose të Republikës Çeke, në interesat tuaja të vaksinuara nga encefaliti i lidhur me shenjën. Në Ballkan, në Itali, Spanjë, Poloni, Portugali, Rumania është e lehtë për të rrëmbyer hepatitin A - është më mirë të largohemi nga mëkati.
... në çdo rast, kur planifikoni një udhëtim në çfarëdo vendpushimi, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Përveç kësaj, për një vizitë në shumë vendpushime shëndetësore do të kërkojë dizajnin e një karte për sanatorium-turistik. Është më mirë të kujdeset për disa javë para pushimeve. Ju mund të organizoni një kartë të tillë në klinikat publike dhe private. Në privat, kjo, natyrisht, të bëjë shumë më shpejt.
Dhe ende para se të bëni një hartë, ju duhet të zgjidhni vendpushimin e përsosur për veten tuaj. Kjo do të ndihmojë shërbimin unik të vetë-diagnozës së trupit në portalin "shëndetësor". Algoritmi i tij u përpilua nga mjekët kryesorë të vendit tonë. Shkoni në vend, përgjigjuni disa pyetjeve - dhe do të bëhet plotësisht i kuptueshëm, cilat probleme shëndetësore janë të shqetësuara më shumë se çdo mjek që ju nevojitet për të vizituar së pari. Epo, atëherë, siç thonë ata, është rasti i teknologjisë. Me të njëjtën "të shëndetshëm online" ju mund të regjistroheni për një konsultim për specialistin që ju nevojitet (si në një klinikë private dhe në klinikën shtetërore). Mjeku do t'ju tregojë, të treguar apo jo ju, një ose një tjetër turistik do të këshillojë nëse do të bëjë vaksinat, do t'ju ndihmojnë në hartimin e kartës spa. Në përgjithësi, kujdeseni për shëndetin tuaj dhe zgjidhni Resorts drejtë!
Ekaterina pichugina