Ditët e ngrohta të shumëpritur nuk janë larg.
Në pritje të pushimeve, ne thyen veshjet tona dhe të arrijmë në konkluzione zhgënjyese: një mënyrë jetese të ulur, stres dhe darka të vonuara kanë ndikuar dobët në figurën. Dëshira për të goditur në mënyrë dramatike dhe për të hyrë në fustanin tuaj të preferuar çon në një veprim të shpejtë si një dietë nga asparagus dhe ujë pranveror. Në shumicën e rasteve, kjo qasje kërcënon ndërprerjet nervore, mirëqenien e dobët dhe efikasitetin minimal.
"Para se të përdorni masat vendimtare, vendosni që ju jeni në të vërtetë të shqetësuar për: kilogramë të shënuar ose flabbing lëkure, parregullsi të lehtësimit, celulitit", thotë Evgeny Rekko, një fizioterapist, një specialist në trajtimin e kozmetikës mjekësore të grupit mjekësor të artë. - Fakti është se eliminimi i vëllimeve shtesë përdorin disa teknika dhe për të rikthyer tonin e lëkurës - të tjerët. Nëse flasim për celulitin, atëherë mund të lindë nga një grua praktikisht e shëndetshme e çdo lloji (edhe në të holla), dhe është e vështirë për ta hequr atë me dieta ose palestër. Në të njëjtën kohë, të tjerët nuk mund të shohin probleme, megjithatë një grua është e pakënaqur me reflektimin e tyre në pasqyrë.
Celuliti është një ndryshim në cilësinë e lëkurës si rezultat i një shkeljeje të metabolizmit normal në qelizat e lëkurës dhe lëngun nënlëkuror, si dhe dobësimin e fibrave lidhëse. Për të përballuar me "crust portokall" famëkeq dhe për të përmirësuar gjendjen e lëkurës, mjafton të përdorë shërbimet e kozmetikës moderne dhe të kryejnë disa procedura korrigjuese. Kur bëhet fjalë për akumulimet reale të yndyrës, gjithçka është disi më e komplikuar.
Nëse ka vetëm disa kilogramë shtesë midis jush dhe veshjes së shkëlqyer të verës, ju mund t'i hiqni ato me procedura hardware dhe kozmetike, si dhe ndryshimin e aktivitetit tuaj motorik dhe zakonet e ushqimit. Është më e vështirë për t'u përballuar me një peshë të tepërt që u shfaq si rezultat i çrregullimeve hormonale dhe sëmundjeve të ndryshme ", ekziston një konsultim i një endokrinologu, analizon dhe eliminimi i shkakut të vërtetë të obezitetit. Mos harroni se rritja në rritje e peshës mund të tregojë shkeljet endokrine që nuk mund të injorohen.
Përveç kësaj, në luftën për të lehtë dhe bukuri, është e nevojshme të merren parasysh tiparet e fizikut tuaj. Fakti është se yndyra akumulon dhe shpërndahet nga njerëz të ndryshëm në mënyra të ndryshme:
Në pjesën e poshtme të trupit është lloji më i zakonshëm i figurës në gratë;
në zonën e barkut, anët dhe ijët; Në krye të trupit është lloji më i rrallë.
Por pa marrë parasysh se sa Kushtetuta ju ka dhënë, për korrigjimin e figurës në kozmetikë, përdoren të njëjtat metoda, thjesht në kombinime të ndryshme. Cili është i përshtatshëm tek personi për ju, jepni për të zgjidhur mjekun ".
Humbni peshën me mendjen
Për të shmangur tipikisht kur humbet peshë, mjekët e klinikës së kozmetikës mjekësore Grupi mjekësor i artë rekomandojnë ndjekjen e rregullave të përgjithshme.
1. Vendosni para jush qëllimet e vërteta dhe mos e detyroni rezultatin.
Hidhni 15 kg në dy javë ju nuk do të jeni në gjendje të bëni me të gjitha dëshirat tuaja, dhe edhe nëse ndodh, së bashku me kilogramët e larguar ju do të merrni një buqetë me probleme shëndetësore. Është e nevojshme për të humbur peshë dhe skenar, në mënyrë që trupi të fitohet gradualisht në një peshë të re.
2. Mos e caktoni një dietë dhe mos e ktheni dietën tuaj në një grevë urie gustator.
Kur të zvogëloni ndjeshëm sasinë e ushqimit, të gjitha sistemet e organizmit kanë stres dhe fillojnë të grumbullojnë edhe më shumë. Fuqia duhet të jetë e balancuar, të mbulojë nevojat e trupit tuaj dhe të marrë parasysh stilin e jetës. Mos harroni se vetëm në mirëmbajtjen e thjeshtë të jetës, duke përjashtuar ushtrimin fizik shtesë, një sasi e caktuar e energjisë kërkohet çdo ditë (nga 800 në 900 kcal). Dhe në qoftë se ju shtoni ekzistencë mendore dhe fizike këtu, atëherë shifra do të rritet në 1100-1400 kcal në ditë. Ulja e numrit të kalorive nën këtë vlerë pa konsultim paraprak me mjekun nuk rekomandohet. Përndryshe, mund të lindin çrregullime të rënda shëndetësore (duke përfshirë gjinekologjinë).
3. Jo vetëm që të japin një dietë.
Nëse nuk doni të jeni si një top i ajrit të lulëzuar, sigurohuni që të bëni trajnime kohore - klasa aerobike, pilates, yoga dhe not. Ngarkesa duhet të jetë e kënaqshme dhe sistematike, 2-3 herë në javë (është e dëshirueshme të konsultohet me një trajner palestër).
Mos u largoni nga ushtrimet e pushtetit (ushtrime në simulatorë): Mos harroni se ata jo vetëm që ndihmojnë në zvogëlimin e yndyrës, por gjithashtu shtoni lehtësim. Për shkak të muskujve të fryrë, vëllimi i zonave problematike do të mbetet e njëjtë, dhe përmasat e shifrave nuk do të ndryshojnë.
4. Për të zvogëluar peshën, është e nevojshme të kaloni më shumë energji sesa ta merrni me ushqim, prandaj kërkoni më shpesh mundësi dhe më aktivisht të lëvizni.
Për më tepër, duhet të jetë në zakon, dhe të mos jetë një zgjidhje e përkohshme, dhe në të njëjtën kohë, ju ju jepni kënaqësi. Mund të jetë duke ecur në park në fundjavë, refuzimin për të përdorur ashensorin, një shkallë lëvizëse. Ju mund të shkoni në një ndalesë më parë për të ecur në shtëpi ose në zyrë. Zgjidhni atë që ju pëlqen më shumë dhe rrini në këtë vazhdimisht.
5. Jini të kënaqur me veten.
Falënderoni veten edhe për fitoret e vogla dhe mos bini në dëshpërim nëse shigjetë e peshës ngriu dhe nuk lëviz. Fokusimi jo në peshë, por në volumin e trupit dhe përmasat e formës.
Qasja Odlected
Siç është vuri në dukje vetëm, vetëm me ndihmën e një diete ose përmasat e fitnesit të figurës për të ndryshuar është e vështirë, sepse trupi është i hollë i barabartë me dimly, kështu që nëse keni pasur një bark të spikatur, atëherë do të jetë e dukshme dhe pas humbjes së peshës.
"Teknikat e korrigjimit lokal do të ndihmojnë sa më afër të jetë e mundur në idealin e dëshiruar", vazhdon historia e Evgeny Rekko, klinika e mjekësisë mjekësore e fizioterapistit të grupit të artë mjekësor. Qendra ka një gamë të gjerë të procedurave terapeutike dhe kozmetologjike, të cilat bëjnë të mundur përmirësimin e kontureve të figurës pa ndërhyrje kirurgjikale. Kombinimi i kohës së provuar dhe qasjet më inovative lejon arritjen e rezultateve mbresëlënëse dhe pothuajse plotësisht të ndryshojë figurën. Metoda më efektive për të luftuar depozitat yndyrore lokale dhe celulitin është procedura ELOS për aparatin e formës Vela. Zhvillimi unik bazohet në një kombinim të terapisë fotodinamike dhe heqjes së valëve të radios, nën veprimin e të cilit ka një ndarje të yndyrës dhe forcimit të fibrave të kolagjenit dhe elastinës.
Falë një hundë të veçantë vakumi, ndikimi është vetëm në lëkurë dhe indet e yndyrës nënlëkurore, pa ndikuar në muskujt dhe organet e brendshme, kështu që procedura është plotësisht e sigurt për shëndetin.
Kombinimi i suksesshëm i këtyre teknikave në një aparat ofron modelimin e figurës, kullimit limfatik (heqja e indeve të lëngjeve të tepërta), përmirëson proceset lokale metabolike, nivelet e lehtësimit të lëkurës.
Me ndihmën e një programi kompjuterik të ngulitur, ju mund të zgjidhni parametrat e nevojshëm për çdo pacient, duke marrë parasysh karakteristikat e formës së saj. Metoda ELOS lejon në një kohë të shkurtër për të ndryshuar konturet e trupit për të mirë dhe për të hequr qafe vëllime të padëshiruara në fushat problematike. Dhe e gjithë kjo është e pavarur nga gjinia, mosha, lloji i lëkurës ose rrezitje.
Për të arritur një rezultat të fortë, është e nevojshme të kryeni disa pro-cedur (nga 4 në 7) me një interval në javë. Rënia e yndyrës nënlëkurore ndodh në asnjë seancë, por gradualisht, e cila është më e pranueshme dhe e sigurt për trupin. Një tjetër pikë e rëndësishme: ndikimi i pajisjes lejon jo vetëm për të përmirësuar konturet e formës dhe për të hequr centimetra shtesë në bel, hips, stomak, por gjithashtu të shtrënguar ndjeshëm lëkurën, e bëjnë atë më të butë dhe elastike.
Aparatet e formës Vela mund të përdoret si në mënyrë të pavarur ashtu edhe në kombinim me teknika të tjera, ndër të cilat janë:
Terapi për shtyp
Nëse nuk po flasim për sedimente të rëndësishme yndyrore, por vetëm për një palë centimetra shtesë në bark, hips dhe mollaqe, atëherë teknologjia e ELOS rekomandohet për të kombinuar me motorin e shtypit. Përveç modelimit të figurës, procedura heq tensionin e muskujve, forcon anijet, heq ënjtjen dhe lodhjen e këmbëve, shërben si parandalimin e sëmundjes venoze.
Gjatë një seance për pacientin, ka pranga të veçanta, në të cilën ajri pastaj shërbehet sipas një skeme të caktuar. Procedura është shumë e rehatshme, ndjehet si një masazh i këndshëm relaksues. Presioni që krijohet rrit kullimin limfatik dhe përshpejton proceset e shkëmbimit në indet. Terapia e shtypit e përkryer përgatit pacientin për të efekt të mëtejshëm në aparatin e formës Vela, në sajë të së cilës efektiviteti i terapisë rritet dhe ju lejon që më në fund të hiqni të gjitha centimetrat shtesë.
Shumimtarizim
Kur, përveç depozitave të yndyrës, ka një ton të reduktuar të muskujve, forma vera rekomandohet të kombinohet me minion. Kjo teknikë është aplikuar për një kohë të gjatë, ajo ka provuar në mënyrë të sigurt dhe mirë. Myostimulimi në vetvete nuk do të çojë një figurë për idealin dhe nuk do të heqë celulitin, por së bashku me ndikimin e harduerit të formës Vela, rezultati nuk do ta bëjë veten të presë. Gjatë seancës, elektrodat janë të lidhura me trupin dhe lejohen rrymat me frekuencë të lartë.
Asnjë përvojat e pacientit të dhimbjes, vetëm ndjen kontraktimet e muskujve në fushën e ekspozimit. Përveç stimulimit të muskujve, rrymat elektrike rrisin qarkullimin e gjakut, rrisin elasticitetin dhe tonin e lëkurës, indet janë marrë disa herë më shumë oksigjen dhe lëndë ushqyese. Përveç kësaj, elektrostimulimi kontribuon në përfundimin intensiv të produkteve të shkëmbimit nga hapësira ndërcellulare. Si rezultat, shpërthimi dhe parregullsia e lëkurës zhduken, depozitat lokale të yndyrës ulet. Shumica e mirë tërheq në mollaqe, e cila është shumë e rëndësishme gjatë sezonit të plazhit.
Terapi ozon
Nëse rezervat e yndyrës janë të theksuara në mënyrë të mjaftueshme dhe janë ruajtur për një kohë të gjatë, procedura e ELOS duhet të plotësohet me terapi të ozonit. Administrimi nënlëkurës i përzierjes së oxygen ozonit erdhi në kozmetikë nga mjekësia dhe aplikuar me sukses për një kohë të gjatë. Ozoni është rrëshqitur nga zonat e trupit veçanërisht problematike. Duke arritur një ind yndyror, ajo fillon të oksidohet në mënyrë aktive yndyrnat dhe të promovojë ndarjen e tyre, prandaj manifestimet e uljes së celulitit dhe centimetra shtesë. Terapia e ozonit rrit ndjeshëm imunitetin lokal, përshpejton problemet metabolike, ngopet indet me oksigjen. Kursi kryesor është 3-5 seanca me periodicitet 1 herë në javë. Pas përfundimit të terapisë zhduket efekti i "lëvozhgës portokalli", lëkura bëhet një hije e shëndetshme e butë rozë, bëhet më e butë dhe elastike.
Në kombinim me teknologjinë e terapisë së Ozonit Elos, ajo vepron veçanërisht në mënyrë efektive, largon depozitat e konsiderueshme të yndyrës, të cilat nuk janë të përshtatshme për dieta të rrepta ose trajnime fizike të rrepta ".
Kur zgjedhni një ose një metodë tjetër hardware, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek dhe të mësoni për kundërindikacionet e mundshme. Mos harroni se procedurat e përcaktuara në mënyrë të pavarur mund të dëmtojnë jo vetëm bukurinë tuaj, por edhe me mirëqenien e përgjithshme.
Mjekët e klinikës së kozmetikës mjekësore Grupi mjekësor i artë rekomandojnë kombinimin e metodave hardware të ndikimit me kozmetikë profesionale. Natyrisht, mjetet e përdorimit të jashtëm nuk janë në gjendje të përballojnë në mënyrë të pavarur me të njëjtën celulitin, por ata do të përshpejtojnë rezultatin që rezulton, të largojnë qelizat e djegura nga sipërfaqja e lëkurës, e bëjnë lëkurën me mëndafshi dhe të qetë.