Vizioni ronya, trupi është i mbrojtur thjesht
Në përgjithësi, në Rusi, pothuajse çdo banor i dytë gjatë vitit të paktën një herë apelon ndaj oftalmologut me ankesa. Këto janë më shumë se 70 milionë njerëz, duke përfshirë foshnjat e gjirit dhe pleqtë. Dhe numri i personave me aftësi të kufizuara në vizion çdo vit rritet me 35 mijë njerëz. Sipas sociologëve, një e treta e rekrutëve njihen si të papërshtatshme për shërbimin e ushtrisë ose pjesërisht të përshtatshme duke përfshirë edhe për shkak të sëmundjeve të syve.
Të dhëna të tilla të udhëhequra në konferencën e saj për shtyp të dedikuar për mbrojtjen e nxënësve, oftalmologin kryesor të Ministrisë së Shëndetësisë dhe Zhvillimit Social të Rusisë, drejtor i Institutit të Kërkimeve të Sëmundjeve të Moskës. Helmholts, profesor, doktor i shkencave mjekësore Vladimir nerev.
- Në shkolla ka një program shumë të rrethuar që kërkon përfshirjen e ngarkesës së jashtëzakonshme vizuale. Shtoni këtu një pasion tjetër për fëmijët me televizion, lojëra kompjuterike, I-pads dhe I-prejardhje - të merrni një larg nga një listë e plotë e mjeteve teknike që ndikojnë negativisht në sy.
Në kushte të tilla, truri i fëmijëve është i detyruar të kërkojë rrugën për të hequr mbingarkesat. Dhe ai nuk gjen asgjë më të mirë se të kthejë sytë në një më të shkurtër.
Ndryshoni kilogramë të njohurive në tekstin elektronik të raftit
Për të kryer adhuruesit më të këqij, dhe jo të shëndetshëm për shëndetin. Dhe ata vendosën nxënësit tanë për të lehtësuar jetën - për të futur tekstet elektronike. Le të themi, në librari, për të cilën Ryano, Rosnano Corporation dhe personalisht, kreu i saj i Anatoli Chubais, janë injektuar të gjitha tekstet shkollore për klasën e gjashtë.
"Lexuesi plotësisht zëvendëson kilogramët e librave që fëmijët janë të detyruar çdo ditë për të shkuar në shkollë", - kjo është një nga argumentet kryesore të Chubais në një mosmarrëveshje me kundërshtarët. Në të njëjtën kohë, kundërshtarët udhëheqin llogaritjet me koston e lexuesit famëkeq, ata flasin për shpenzimet e tepruara në prodhimin e saj dhe futjen, për komponentët kinezë dhe se lexuesi në atdhe është Mbretëria e Bashkuar - për shkak të kostove të larta të tërhequra nga prodhimi. Në përgjithësi, biseda ka të bëjë me një ekonomi të pastër, por për disa arsye nuk thotë një fjalë për rreziqet që e bëjnë vizionin tonë të punojnë me pajisje elektronike.
- Konsumi masiv i pajisjeve elektronike me organizim të pasaktë të studimit dhe rekreacionit mund të çojë në një rritje të patologjive vizuale, "paralajmëron Vladimir Nereviv. - Kjo teknikë duhet të jetë shumë e lartë. Teksti i papranueshëm i dridhur, shkëlqim në ekran.
Të gjithë e dimë se ka standarde sanitare dhe rregullat që shkolla dhe prodhuesit e teksteve të letrës janë të detyruara të vëzhgojnë. Kjo është e kujdesshme nga Rospotrebnadzor. Dhe si të jeni në rastin e një teksti elektronik? Si për të kontrolluar atë që është gjerësia e fushës, sfond, cila është distanca midis linjave, kontrastit, etj, dhe kështu me radhë. Në teori, të gjitha këto parametra mund ta instalojnë përdoruesin. Por kush do të sigurojë që Vasya dhe Masha të instalojnë madhësinë e shkrimit në "lexuesin" elektronik? Dhe çfarë lidhje me skemat, vizatimet, ilustrimet dhe kartat? Për tekstet e letrës, ka kritere të qarta përsëri. Dhe për elektronike? Shpresoj për vetëdijen e përdoruesit, sipas mendimit tim, naive.
Gjëja më e rëndësishme - kush do të dozojë auditorin kur punon me lexuesin? Në fund të fundit, nëse prindërit kanë patologji të syve, për shembull, miopia, deri në 9 vjeç, fëmija nuk duhet t'i afrohet kompjuterit fare. Mësuesit e dinë për këtë? Po në lidhje me prindërit? Dhe pastaj të jetë - të gjithë për të shpërndarë tableta, dhe Masha dhe Masha - tekstet e letrës? Kush do të zbulojë në shkollë, a kanë prindërit një problem vizioni? Nëse e konsideroni këtë në shkollën fillore, mund të punoni në një kompjuter të paktën 10 minuta dhe një ditë - maksimumi prej gjysmë ore, rezulton se i gjithë kufiri është vendosur të punojë me pajisjet elektronike, dishepujt e parë- Klasat e katërt të rraskapitur tashmë në mësimet. Pyet, pse kanë nevojë për tekste elektronike, nëse është e pamundur të mësoni mësimet në shtëpi? E njëjta vlen edhe për nxënësit e shkollave të mesme (për ta, kufiri i punës në kompjuter nuk është më shumë se një orë në ditë, ose 15-20 minuta në çdo mësim) dhe nxënës të shkollave të mesme (përkatësisht gjysmë ore në mësimin e parë dhe jo më shumë se 20 minuta në vijim).
Këto pajisje kanë një pengesë tjetër. Ata nuk janë përshtatur për të kaluar midis metodave të ndryshme të leximit (për shembull, disa preferojnë të studiojnë ilustrimin ose fusnotat e parë, dhe pastaj të lexojnë). Përveç kësaj, leximi i librave të letrës, studentët mund të kujtojnë, në atë vend dhe në cilën faqe ka një seksion të veçantë që i ndihmon ata të kujtojnë vetë materialin.
Si të punoni me një libër elektronik?
Megjithatë, nuk është kudo që të largohem nga kompjuterat. Prandaj, prindër të dashur, mësoni Çadin tonë për të organizuar siç duhet vendin tuaj të punës.
Fëmija duhet të ulet jo më afër se 30 cm nga monitoruesi.
Në afërsi të kompjuterit nuk duhet të jenë objekte me një sipërfaqe të shkëlqimit.
Burimi i ndriçimit duhet të jetë në krye të së majtës.
Linja qendrore horizontale e monitorit duhet të jetë në nivelin e syrit të fëmijës.
E-libri nuk mund të lexohet në transport dhe gënjeshtër. Kur lexoni, është e dëshirueshme për ta vënë atë në stendë, e cila do të sigurojë një kënd të prirjes në 45 gradë. Nëse fëmija është shumë afër, jo i ndezur, shikon monitorin, e detyron atë më shpesh të ndezur.
Është koha për një mjek!
Kushtojini vëmendje mënyrës se si lexon dhe ecën fëmija. Nëse ai, kur lexon ose shqyrton shumë të ulët ose nën një kënd të çuditshëm, e prek kokën e tij, duke u përpjekur të ulet në televizor, të shtyrë, në mënyrë periodike fërkon sytë e tij dhe gjatë ecjes ai shpesh pengon - është e nevojshme të vizitoni një oftalmolog.
Një mbështjellës i prindërve duhet të jetë sytë e kuq ose lacrimal
Ne jemi të dobishëm: not dhe badminton. Swimming shkarkon shpinë, rrit furnizimin me gjak për të gjitha organet e trupit. Dhe Badminton është një trajnim i përhershëm i muskujve akomodues të syrit, sepse prapa kokës është e nevojshme për të monitoruar gjatë gjithë kohës, ndërsa ai vazhdimisht ndryshon pozicionin e saj.
Ushqim: mish, peshk, arra, bishtajore, vezë, qumësht, produkte qumështi, perime, fruta (spinaq, mollë, karrota, pirja e duhanit, boronica, prunes).
Gjimnastikë për sytë
1. Lëvizni intensivisht sytë në të djathtë dhe të majtë dhe lart poshtë.
2. Bëni lëvizje rrethore me sy të hapur në drejtim të kundërt dhe kundër tij.
3. Pedorgiate intensivisht.
4. Shkoni në dritare, shikoni me kujdes artikullin e ngushtë. Mund të jetë një fletë e një peme që rritet jashtë dritares, ose një pikë të vogël letre, ngjitur në nivelin e xhamit. Mbi pikën e zgjedhur, rrëshqitni një vijë të drejtë imagjinare, duke e lënë distancën dhe duken shumë përpara, duke u përpjekur të shihni artikujt e largët sa më shumë që të jetë e mundur.