Ne të gjithë kemi ëndrrat që duam të zbatojmë, ose të paktën t'i afrohemi atyre. Për ta bërë këtë, ju duhet të posedoni shumë cilësi të rëndësishme personale, një nga kryesore - respektoni veten. Shumica prej nesh janë karakteristikë për veten e tyre në vetvete dhe forcat e tyre, sidomos pas komenteve kritike, megjithatë, për ekzistencë harmonike, ju duhet të pajtoheni me veten, vetëm atëherë përreth do t'ju trajtojë si ju dëshironi.
Ndryshoni kursin e mendimeve
Shqyrtoni veten nga brenda për të kuptuar se kush jeni në të vërtetë
Respekti direkt varet nga vetëvlerësimi, kështu që është e nevojshme së pari të angazhohet në rritjen e saj nëse ka probleme me të. Përgatituni për faktin se procesi do të jetë i pashembullt, ndoshta ju do të duhet të kaloni një sasi të mirë kohe. Uluni në një atmosferë të relaksuar dhe mendoni se cilat cilësi të forta keni, me atë që përballeni më mirë.
Merrni një fletë të pastër dhe shkruani gjithçka që paraqet interes për ju dhe është i rëndësishëm. Mund të jetë një lloj njerëzish, klasa dhe hobi. Kështu që ju do të jeni më të lehtë për të kuptuar se çfarë të kushtoni më shumë kohë, por nga ajo që të refuzoni.
jo gjithmonë rruga për të mbyllur
Foto: pixabay.com/ru.
Blini një ditar ku do të regjistroni gjithçka që ju ndodh në ditë ose javë. Megjithatë, letra është më e lehtë për të "dhënë" mendime se një person.
Më shumë kohë duke kaluar vetëm me ju. Merrni një shëtitje vetëm, uluni në kafene, thjesht qëndroni në shtëpi.
Është e rëndësishme të mësoni të falni dhe të merrni veten
Shumë nuk lejojnë të shkojnë situata që ndodhën në të kaluarën e largët. Unë dua të kthej gjithçka dhe të ndryshoj situatën, e cila është padyshim e pamundur. Por jo gjithmonë. Nëse ka një mundësi, kërkoni falje nga njerëzit, para të cilave ju duhet të fajësoni, dhe më e rëndësishmja - falni veten. Nuk ka asnjë person që do të jetë i qartë: të gjithë bëjnë gabime.
Filloni të shpenzoni më shumë kohë me veten
Foto: pixabay.com/ru.
Qendro jashte
Përsëri, merrni veten. Një jo ideal, por megjithatë unik. Kushtojini vëmendje cilësive tuaja të forta: zhvilloni ato, duke leveling kështu.
Jam i sigurt
Siç kemi folur tashmë, është e pamundur të filloni të respektoni veten nëse vetëvlerësimi është nën bazamentin. Por ju nuk duhet të humbni shpresën, sepse ka ushtrime efektive që mund t'ju ndihmojnë:
Gjëja më e thjeshtë është të ndiqni qëndrimin. Nuk ka rëndësi nëse ulesh ose zbrisni në rrugë. Gjithmonë mbani mbrapa normalisht, buzëqeshni më shumë dhe mos mendoni për veten të keq.
Së dyti: Çdo herë që bëni një kompliment, mos e shtyni dhe mos bëni në zbardhje, por më thoni "Faleminderit", duke pranuar kështu lavdërimin në llogarinë tuaj.
Behu pozitiv
Ju nuk mund të besoni, por mendimet në një çelës të mirë ndikojnë fuqishëm në vetëbesimin tonë. Edhe nëse në jetë nuk është aq e mirë, mendoni pozitivisht, pasi mendimet formojnë realitetin përreth. Më tregoni faleminderit për atë që keni, nuk keni nevojë të kërkoni gjithçka dhe menjëherë, do të sjellni vetes në neurozë, por në një gjendje të tillë është e vështirë të respektoni veten.
Mendoni se cilat cilësi të forta keni
Foto: pixabay.com/ru.
Mos u ktheni në të tjera
Shpesh e krahasojmë veten me një fqinj / të dashurën / një person nga televizori (i nevojshëm për të theksuar), dhe nganjëherë krahasimi nuk është në favorin tonë. Abstrakte. Kuptoni se gjithmonë ka dikush më të mirë, më të suksesshëm, më të pasur. Përqendrohuni në veten time dhe në jetën tuaj, ndoshta së shpejti do të habiteni që ne mund të arrijë lart, dhe ndoshta për të kapërcyer personin që u përqendrua.
Mos i përgjigjeni kritikave
Kritika merr shënim vetëm nëse është konstruktive. Përndryshe - as nuk paguhen. Ndonjëherë kritikat mund t'ju ndihmojnë të ndryshoni për të mirë, për shembull, ju nuk mund të vini re ndonjë tipar të sjelljes, por për ata që janë rreth tyre janë të dukshme, kështu që ju jeni të lënë të lënë pas dore, ose ata do të thonë drejt. Nëse kjo është e vërtetë, ia vlen të merret parasysh disa nga cilësia e karakterit tuaj.