Aktorja Ilan Yuryeva - një vajzë me forma të bukura që ajo nuk fshihet. Dhe pse fshehin bukurinë?! Artisti i shfaqjes "Ural Dumplings" ka arritur, në sajë të sporteve aktive dhe të ushqyerit të duhur. Pra, për shembull, Ilan Yuryeva refuzoi sheqerin, duke zëvendësuar atë me mjaltë. Në delikatesë të dobishme, vajza e di shumë, sepse bashkëshorti i saj ka bletën e saj. Çfarë desserts të tjera të dobishme, jo kalori dhe të shijshme mund të përballojnë secilin, tha Ilan.
"Dua të gatuaj dhe të përpiqem të eksperimentojnë me enët. Për shembull, duke kërkuar mundësinë për të përgatitur enët tuaja të preferuara nga restoranti në shtëpi. Ne gjithashtu pothuajse braktisën ëmbëlsirat e blerjeve, dhe kur të doni diçka të shijshme, ne e përgatisim atë në shtëpi për veten tuaj. Që nga fëmijëria, të gjithë kujtojnë paste të shijshme të arrëve. Dhe, pavarësisht kalorive të saj, ndonjëherë blejnë një shtëpi jar. Tani unë do t'ju them se si të bëni një noutela në shtëpi: do të jetë tepër e ngjashme me "të vërtetë", por bërë nga produkte absolutisht natyrore, dhe përveç me kalori minimale.
Përbërësit: 50 gram qumësht të ulët yndyrë, 50 gram kakao, një yolk, dy pilula sheqer. Dhe kjo eshte e gjitha!
Gatim: përzierje qumësht nga kakao, shtoni yolk, në 20-30 gram ujë për të shpërndarë një zëvendësues të sheqerit dhe të shtoni në përzierjen tonë, të përzierje dhe të hiqni në frigorifer.
Disa orë më vonë, rezulton një guttle e dobishme dhe shumë e shijshme me një kalori kalori minimale, të cilën ju mund të hani sa shpirt.
Këshillë: Nëse paste është e thatë, shtoni disa qumësht konvencionale me yndyrë të ulët në të dhe llokoçis me kujdes. Ju bëftë mirë!"