"Waxaan haystaa qurxiyo, oo hantida lacagtu ku jirto musqusha, laakiin sababtoo ah waxaan had iyo jeer u sahlanaa inaan isticmaalo cuntooyinka dadka. Hooyo i bartay: dhammaan alaabada - wejiga. Xilliga xagaaga, dhammaan - strawberries, ferces, khudaar, canab, labeen dhanaan - kareem ah oo ku saabsan maqaarka uumiga. Taasi waa, marka hore waxay u qalantaa neefsashada faleebo ee chamomile (ubaxyada waxaa lagu soo qaadan karaa wadada, waxay u baahan yihiin inay ku quustaan, kuna adkaysi karaan tuwaalkan tuugada ah, ka dib marka aad timahaaga xoqdo . Laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado nooca maqaarkaaga si wanaagsan: Haddii aad leedahay cabitaan aad u dhowdahay dusha sare, wejigaaga ma furi kartid.
Iyo hada Cuntooyin dhowr ah ayaa lagu tijaabiyay waqtigeeda.
1. Koritaanka timaha, waxaan u isticmaalaa ukun oo malab ah Waxaan isku dayaa inaan istaago maaskaro saacad, ka dib ku maydh biyo diiran.
2. Runtii waan jeclahay midabka timaha casaanka, laakiin ma jecli inaan dhajiyo timahaaga sababtoo ah waxyeelada rinjiga. Sidaa darteed, waan qaataa, waxaan ku dari saliida saytuunka ama gubashada saliida galleyda ee loo yaqaan 'poculate' iyo nano timaha oo dhan dhererka. Henna podzdaan galleyda dabiiciga ah, iyo saliida ayaa timaha ka qodaya.
3. Laga soo bilaabo miraha waxaan ka sameeyaa duub malab. Waxay si gaar ah wax ugu waxtar u leedahay in la isticmaalo malabka dareeraha ka hor tabobarka jimicsiga. Waxay u baahan tahay oo keliya oo keliya in la sameeyo filim qaboojin wanaagsan, si aysan u dhicin in lagu xayiro lugaha aad ku dhejiso ciyaaraha.
4. Laga soo bilaabo muuqaalka kore ee garka labaad wuxuu caawiyaa isbarbardhiga nafta isbarbardhigaya, oo ku daadanaya dibadda cadayga ka dib garka ka dibna u jiidaya daanka hoose, si xiisadu u dhacday, si xiisadda muruqyada qoorta la dareemayo.
5. Si dhaqso leh u soo celiso indhaha iyo aragga, waxaad u baahan tahay inaad indhahayga indhaha ku wareejiso mid, ka dibna dhinaca kale; Xoqitaan oo aad u furan. Marka dhowr jeer samee. Iyo gabagabada - fiiri midabka cagaaran: maadaama saynisyahannadu cadeeyay, waxay leedahay ficil aad u xun.
6. Si loo caddeeyo maqaarka wajiga ayaa ka caawiya maaskaro qajaarka, waxay baabi'isaa jajabinta iyo midabka. Waa ku filan tahay in dhowr dano yar oo cusub laga dhigo 10 daqiiqo, oo haddii aad yeelato 2 jeer usbuucii, natiijada ayaa la ogaan doonaa si dhakhso leh.
7. Qulqulka guriga waxaa laga samayn karaa hercules iyo caano. Hercules ku shub caano kulul, isku darka, qabow, ka codso maqaarka wejiga adoo wareejiya dhaqdhaqaaqa, walxaha qalafsan ee dilka, iyo caano qoyaan. "