Dhamaan qorshayaasha nabaadiinada asbuucyada ayaa loo qeybiyaa dhagaxa dhagaxa ah ee loo yaqaan "Nadiifinta". Halkii aad si dhakhso ah guri u dhigi lahayd oo socod lug ah, oo aan ka tirtirno dhididka wejiga hore markii ay mugdi tahay wadada, iyo xoogagga kaliya ayaa weli ku sii jiraya fadhiga fadhiga ee TV-ga.
Ku soo qaado amar madaxayga
Si looga baxsado wareeggan xidhan, bal aan isku dayno inaan bilowno nadiifinta aan ka soo bixin dharka oo aan ku dhaqin sagxadaha oo aan boodhka tirtirno, iyo ... madaxayga. Fadhiiso raaxo badan maxaa yeelay waan ku riyoon doonnaa. Si aad u bilowdo, qor liiska 100 damac. Ha u ahaato kuwa ugu layaabka badan, maxaa yeelay hawsheena waa inaan barano sida loo moodayo baahiyahaaga gudaha. Eeg waxa damacyada la xakameeyo. Laga yaabee inaad rabto inaad safarto marar badan ama ciyaar isboorti, waqti dheeri ah oo aad ku daryeesho naftaada ama hiwaayadda aad ugu jeceshahay? Falanqeeyey? Markaa hawsha labaad: Qiyaas noocee ah oo ku habboon haweeneyda aad rabto inaad noqoto. Waa maxay waxyaalaha iyo hoyga guryaha, iyo waxa isla markiiba kala qaybiyey?
Guri, si xor ah u neefso!
Waxay umuuqataa inaad horey u fahamtay waxaad u baahan tahay inaad sameyso? Hadda, markii aannu nafsadeenna maqalnay, way noo fududaan laheyd inaan fahanno waxa aan ka takhalusi karno oo aan qoomamayn. Waxaan qaadnaa baakadaha bacaha qashinka oo aan sameysanno guntin dabaq ah, oo aan uruurinno dhammaan waxyaabaha aan mar dambe la ciyaarno. Farxiya, funaanado duug ah oo raadad ah oo leh rinjiyeynta timaha, oo lagu boorinayo geeska joornaalada, is-waafajiyadeedka qariibada ah ee aan ka faa'iideysanno nolosha shelf ee dhacaysa iyo waxyaabo kale oo laga beddelay meel kale Nadiifinta, qaado waqti badan. Iyaga looma baahna. Gurigu ha u taagnaado.
Nolosha cusub - dhammaan lammaanaha oo dhan!
Hadda, markii aan ka takhalusnay qashinka aan loo baahnayn, oo ku mashquulsan goobo wax lagu keydiyo, boodh la ururiyey naftiisa oo ku qasbay in waxyar laga fikiro, waa waqtigii laga fikiri lahaa sida loo sameeyo nadiifinta fudud oo caqli gal ah. Dabcan, waxaad horeyba u tijaabisay wax badan oo ah "badbaado" wax ka beddelka alaabada jikada iyo musqusha, maydhashada sagxadaha iyo muraayadaha. Laakiin, xukumaya xaqiiqda ah inaad aqrisay maqaalka illaa meeshan, wax kugu habboon. Iyo, maadaama aan hore u bilownay inaan nafteenna beddelo, maxaa aan u raadin karin qaab cusub oo si fudud oo dhaqso ah u soo kaxaysa guriga oo dhan? Waxaan ka fiirsanay talo ku saabsan khubarada Kächer - hogaamiyaha adduunka ee garoonka nadiifinta iyo nadiifinta - oo ogaadey in qaabkani jiro!
Waxay ku saabsan tahay nadiifiye uumiga. Sirtaas ee qalabkan guriga ee waxtar leh waxay ku jirtaa xoogga uumiga kulul, kaas oo si fudud u jilicsanaanaya xitaa wasakhowga ugu adag. IT, si sahlan oo dhaqso u nadiifi kara isku-darka iyo muraayadaha, tiirarka dhoobada iyo koontada, ku dhaq dabaqyada iyo qolka qubeyska. Isla mar ahaantaana, awoodda kuleylka kulul ayaa kuu oggolaanaya inaad gabi ahaanba ka baxdo isticmaalka kiimikada guryaha. By habka, sida ku xusan cilmi-baarista ay sameeyeen shaybaar madax-bannaan, oo nadiifinta dusha sare ee sagxadaha adag, nadiifiyeyaasha uumiga ayaa awood u leh inuu baabi'iyo 99.99% bakteeriyada nolosha maalinlaha ah. Kaliya qiyaaso: waxaan ku faraxsanahay inaan ku faraxsanayn oo keliya shakigaaga iyo daalkaaga, laakiin sidoo kale microbes, xasaasiyado iyo buurta kiimikada guryaha.
Waxay umuuqataa inaad isku daydo, gaar ahaan maadaama aynaan mar dambe u dadaalno nadiifintaada waqtiga firaaqada ah - riyooyinkii liiska ayaa sugaya waxqabadkaaga!